'Aman ağzımızın tadı kaçmasın Ali Rıza Bey' diyip kendimize aşırı ponçik davrandığımız yerde gerçekten gelişebilmemiz mümkün mü? Konfor alanından çıkmak denilen şey gerçekten kendini zorluklara doğru ittirmek midir? Bence konfor alanından çıkmanın binbir türlü hali var!

Özellikle bu aralar kendi yaratıcılığımı beslemek için 'eleştirel iç sesimi' dinlemeye ve onu çözümlemeye çalışıyorum. Ama inanın bana, bunu yaptığım yer hiiiç konforlu değil, baya bi kıvranıyorum. Bu bölümde de bu kıvranışların ne olduğunu ve saçmalama eyleminin o sesleri yenmeme nasıl yardımcı olduğunu anlattım.

Not: Cibrişçe içerir.

Bölümde geçen kitabın adı: Julia Cameron - Sanatçının Yolu

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: ⁠ ⁠@iremegetugcu⁠

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Mix&mastering: Selamican Kızgut

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bundan tam bir yıl önce, korkarak 'yayınla' düğmesine basıp Duygu Yoklaması yolculuğuna başladım. İyi ki doğdum! Peki şu bir senede Duygu Yoklaması sayesinde neler oldu hayatımda? Podcaster'lıktan neler öğrendim? Hepsi bu bölümde... Üretimi hayatının bir yerine koymak isteyenlere ilham olması temennisiyle.

Duygu Bebek'e verebileceğiniz en güzel doğum günü hediyesi, takip etmek ve sevdiklerinizle paylaşmaktır, unutmayınıs.

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: ⁠@iremegetugcu⁠

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Duygu Bebek'in birinci yaş gününe doğru giderken bu zamana kadar bahsetmediğim bir özelliğimden bahsedeyim size: Ben aşk acısı alanında 4 yıl doktora yaptım! Bu bölümde de ondan var işte. Malum meseleler...

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: ⁠@iremegetugcu⁠

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bu bölüm sınav kaygısı yaşayan, kaygıyla başa çıkmaya çalışan ve o sırada kendini yalnız hissedenlere gelsin. (Paralel evrenler arası Duygu Yoklaması yolculuğu içerir.)

Bölümde bahsi geçen üniversite tercih platformu https://yuuni.co , tamamen ücretsiz bir platformdur.

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: @iremegetugcu

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bir aylık aradan sonra yeniden merhaba! Hayatımda olanları anlatarak arayı ısıtmaya çalıştığım bu bölüme 'belirsizlik' teması bir sis gibi çöktü. Sis perdelerini belirsizliğin içinde yapabileceklerimizle aralamaya çalıştım. 

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: ⁠@iremegetugcu⁠

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tetikleyici Uyarısı: Toksik aşk güzellemesi, şiddet

Bu bölümde 14 yaşındayken Twilight etkisinde yazdığım bir öykünün sabrımın sınırlarını ne kadar zorlayabileceğinin peşine düşerken neden toksik bir aşk öyküsü yazdığımı derin derin düşündüm. Sahiden, biz toksik aşka nasıl böyle inandırıldık?

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: ⁠@iremegetugcu⁠

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Kapak illustrasyon: İrem Ege Tuğcu

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bu bölümde depresyonda olan yakınlarımıza nasıl destek olabileceğimizi ve destek olmaya çalışırken nelerden uzak durmamız gerektiğini 8 maddede özetledim.

Destek olabilmek için bölümde saydığım 8 madde şunlardı:

Bu yöntemler ve maddeler herkes için geçerli olmayabilir ve her duruma uymayabilir, her deneyim birbirinden farklıdır.

Ve bölümde bahsettiğim terapi ağları: İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Merkezi (Bilgi PDM), Davranış Bilimleri Enstitüsü (DBE), herkesterapialsindiye, Hiwell Online Terapi Uygulaması (reklam değildir)

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: ⁠@iremegetugcu⁠

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hayallerime giden o engebeli yolda tek engel sadece ben miyim? İçinde bulunduğum yaşam şartları, dışsal faktörler hayallerimi nasıl etkileyebilir? Bu bölümde tipik bir genç olarak hayaller kurarken nasıl engellerle karşılaştığımı derinlemesine anlatırken işe alım uzmanlarının asla hoşuna gitmeyecek şeyler söyledim.

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: ⁠@iremegetugcu⁠

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

İnişlerle ve çıkışlarla süslenmiş insan hayatında gerilemek de tıpkı ilerlemek gibi hayatın bir parçası. Peki toksik üretkenlik kültürü yüzünden gerilediğimiz için nasıl kendimizi kötü hissederiz? Bu bölümde hepsini gerilemenin tam ortasından size bildiriyorum, kısa bir ayrılıktan sonra ne mutlu ki bir aradayız.

Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:

Instagram: ⁠@iremegetugcu⁠

Twitter: @duygu_yoklamasi

İletişim: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices