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** Invitado: Andrés Palacio

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0:00 Intro

1:01 Episodio

2:52 Presentación del invitado Andrés Palacio y su experiencia médica en diabetes y obesidad

6:41 Cambios en la expectativa de vida, hábitos saludables y factores de obesidad

9:07 Comparación entre dietas y adicción a alimentos procesados

22:04 Historia y avances en medicamentos para la diabetes y la obesidad

29:35 Obesidad en Estados Unidos vs. Europa y expectativa de vida

35:09 Longevidad, relaciones personales y reserva muscular

46:28 Balance entre los pilares de la vida y el impacto del estado mental en la salud

51:08 La importancia de disfrutar de la lentitud y la individualización de los propósitos de vida

53:20 Reflexiones sobre la muerte y dilemas éticos de la optimización de la vida

1:05:41 Avances en medicamentos modernos y el uso de tecnología en medicina

1:15:19 Enfermedades comunes y la influencia de las hormonas en la salud

1:18:14 Estrategias para optimizar el envejecimiento, incluyendo sueño y nutrición

1:23:14 Propuesta de podcast de salud y la relevancia de la consulta médica presencial

1:27:10 Beneficios de las frutas enteras y nutrición para deportistas

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En este episodio, exploramos temas clave relacionados con la salud y la longevidad en una conversación profunda y enriquecedora. Andrés Palacio, médico endocrinólogo, comparte su experiencia profesional abordando cambios en la expectativa de vida, hábitos saludables y factores determinantes en la obesidad, entre otros aspectos cruciales.

El episodio también analiza avances en medicamentos modernos, la integración de tecnología médica y estrategias prácticas para optimizar el envejecimiento, incluyendo el impacto del sueño, la nutrición y el ejercicio. Cerramos con una reflexión sobre la importancia de las consultas médicas presenciales y una propuesta para un podcast dedicado a la salud, destacando beneficios como el consumo de frutas enteras y pautas nutricionales para deportistas.

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