Mijn klanten vinden me soms bloedirritant.

Wie weet heb ik dit effect ook al eens op jou gehad.

Wanneer je eten nog ZO lekker smaakt dat je helemaal niet wil stoppen. 

Daar gaat deze podcast over.

Heb je interesse in een match call? Boek hem via deze link: https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject

In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van mijn klant, die voor ze erg in had ineens een reep Tony Chocolonely heeft gekocht en hoe dit voor haar uiteindelijk een mega waardevol inzicht werd.

Doorzetten wanneer iets moeilijk is. Kiezen op elkaar, niet aanstellen en schouders eronder.

Het is dat wat mijn klant doet wanneer ze na 'weer geen perfecte eetdag' gefrustreerd tegen zichzelf moppert dat ze gewoon harder haar best moet doen. 

Het is dat waarin jij je herkent en waarvan ik zeg dat je ermee moet stoppen.

Mindset Mails ontvangen? Scroll naar beneden op de homepage www.eatandtrain.nl

Je gaat naar een Food Festival, maar hoe doe je dat in hemelsnaam als je wil afvallen?

Voorheen zou je tracken en zou je proberen binnen je calorieën te blijven, dat zou dan niet lukken en je zou balen of zelfs dan maar helemaal losgaan of het lukt wel en je hebt eigenlijk helemaal geen leuke dag.

Als je dat herkent is deze podcast voor jou.

Wil je nou meer weten over hoe je afvalt zonder dieet en je je gedrag voorgoed verandert zodat je nooit meer aankomt. Zorg dan dat je bij mijn Masterclass bent aanstaande maandag om 20:00 uur. Aanmelden kan via deze link: https://www.eatandtrain.nl/masterclass-slank-blijven

Altijd zin in zoet na het eten?

In deze podcast leg ik je uit hoe dat kan komen én wat je eraan kan doen.

Naar je lichaam luisteren. Voelen wanneer je verzadigd bent.

Na jaren diëten, tracken en denken dat je honger moet lijden om af te vallen kan het goed zijn dat je de connectie met je verzadigingsgevoel finaal kwijt bent.

In deze podcast geef ik je 6 tips en een leuke opdracht om je verzadigingsgevoel weer beter te gaan herkennen.

Dat negatieve commentaar dat je op jezelf hebt, dat zorgt ervoor dat je in actie komt en dingen verandert, dus heb je het ook nodig.

Als dat is wat jij denkt, dan is deze podcast voor jou.

Ik help je deze gedachte omdenken en geef je een tool om hier direct mee aan de slag te gaan.

Heb je iets aan deze podcast gehad? Geef me dan een review of stuur de podcast door aan een vriendin. Maak je me blij mee! :)

Ben jij ooit tevreden geweest over hoe je eruit zag? In dát moment en niet achteraf?

Zeg me waarom je eet en ik vertel je wie je bent.

Nou ja dat is misschien niet helemaal waar, maar de momenten waarop jij eet terwijl honger niet de aanleiding is zeggen zeker iets over wie je bent als mens en vooral ook - blijkt keer op keer - over hoe goed jij voor jezelf zorgt.

Weet jij wanneer je eet terwijl je geen honger hebt?