2019年52周48期节目
一年一期的年度总结
总结播客，总结自己

和一个温州人以及一个福建人
一起谈一谈最近这四十年
我们国家劳务输出的小历史
以及近些年来的变化与思考

基础饮食永远是最最重要的部分
但补剂的使用也可以达到锦上添花的作用
今天就从补剂“三大圣杯”
蛋白粉、支链氨基酸BCAA 以及肌酸
开始谈起，为大家浅谈一下补剂的知识

《查疑补漏》 篇
聊到了在第一期当中漏过的那些话题！

健身近2年了，饮食至关重要。

所以第一期先说说一些基础知识。
这个节目会有第二期，
再专门和大家来说说，
健身补剂的使用与误区。

尽早戒烟 ！
吸烟有害健康！

纪录片是我们热爱的获取认知的渠道，
今天的节目就来简单谈一谈这个话题。

连续第三年为大家带来“好物推荐”
都是我们自己身边在用的产品
归根结底都是对于生活品质的追求！

也欢迎大家来和我们分享！

本小组内的男生基本上都没有相亲的经历
全部的经验全部来源于听闻
这次有强援来助，那就聊聊相亲的事情

Charles 给的题目其实是叫：
Your hero actor

心目中的英雄演员
何以称其为“英雄”呢？
我想应该是具有很大影响力的
当我们谈到演员的时候，就不得不谈到角色
所以本期就会以此为视角来聊