Écris ta légende

Aujourd’hui, on va voir ensemble un sujet qui me tient à cœur ! Le rôle des croyances dans nos vies !

En fait, les croyances sont ce qu’on se répète dans notre inconscient et qui devient une habitude. 

“Je ne pourrais jamais vivre ça !”, “Je n’y arriverai jamais !”, “Je ne suis pas à la hauteur !”. T’es tu déjà dit ces phrases ? Est-ce que toi aussi tu as ces pensées ? 

Celle qui te dit que dans ta vie tu n'arriveras pas à faire ce que tu veux ! Que tu es condamné à souffrir, et à ne jamais pouvoir accéder au bonheur !

Sans t’en rendre compte, le fait de te dire ces phrases a fini par te convaincre, et tu y crois réellement ! Mais en réalité, toutes ces phrases ne sont que des croyances négatives, des croyances limitantes, des obstacles sur ta route !

Ces phrases que tu te répètes vont polluer ton esprit, te créer des doutes et des peurs ! Au point où tu vas douter de toi même avant même de passer à l’action !

Et pourtant, si tu fais les efforts nécessaires, il n’y a aucune raison que les exploits faits par certains ne fonctionnent pas pour toi !

C’est pourquoi les croyances négatives sont de vraies problématiques !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast ! Les croyances limitantes peuvent être contrôlées. À toi de t’en débarrasser une fois pour toutes !

En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main !

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N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va répondre à une question primordiale : comment trouver de l’énergie ?

Au quotidien, quand tu débordes d’énergie tout va parfaitement bien, tu es en pleine forme, tu peux surmonter tous les challenges !

Mais quand tu manques d’énergie, tu as tendance à te laisser emporter, tes émotions négatives prennent le dessus, et tu rentres dans une spirale négative sans fond !

L’énergie est un sujet hyper important, l’objectif est d’avoir une énergie débordante parce que ça agit tout de suite sur ton moral.

Il y a une corrélation immédiate entre notre niveau d’énergie et notre bonheur

C’est simple : quand on a une énergie au top, on est en mesure d’accomplir des choses formidables, on est en mesure de se surpasser constamment, on est en mesure de se dire que tout est possible !

Pour réussir à avoir une énergie débordante tous les jours, tu as besoin d’une seule chose : Apprendre à te connaître !

Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, ils te permettront de mieux te connaître pour mieux gérer tes besoins énergétiques ! 

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Aujourd'hui, je voulais te parler d'une question qui m'est très souvent posée : "Comment faire pour se libérer des émotions négatives ?"

On a déjà évoqué ensemble comment intégrer la pensée positive, comment avoir le contrôle de certaines émotions et dans ce podcast je veux te donner des clés pour que tu aies le plein contrôle de tout ce qui se passe en toi !

Si tu veux te libérer de tes émotions négatives, il faut que tu comprennes comment tu fonctionnes de manière générale !

Nous sommes un peu comme des éponges, comme des vases, on accumule les émotions, le stress, le quotidien, la tristesse et on les garde en nous .. Plus on garde ces émotions et plus on a de chance qu'elles explosent !

Tu te dis peut-être "ça va passer, ça va aller !". Mais jusqu'à quand ? Un jour ou l'autre, tu risques d'avoir cette fameuse goutte d'eau qui va faire exploser ton vase !

Et que va-t'il se passer quand tes émotions vont prendre le dessus ?

Alors, comment éviter cette situation ?

Découvre la règle et l'exercice de ce podcast, 4 étapes pour t'aider à maîtriser tes émotions négatives !

Si tu veux t'en libérer, c'est aujourd'hui que tu dois commencer, ne repousse pas à plus tard, libère-toi de tes émotions négatives et écris ta légende !

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Aujourd’hui on va parler des valeurs ! De tout ce qui est vraiment important pour toi, de ce qui te caractérise, les valeurs sont ce qui te permet de vibrer, de profiter, d’être heureux !

Mais aussi, a contrario, ces valeurs peuvent être la cause de tristesse, d’angoisse, d'énervement .. Parce que quelque chose va à l’encontre de tes valeurs !

Pour bien vivre, il faut apprendre à se connaître. Dans ma méthode des “3 W” (Who, Where, Why ) le “Qui suis-je” est extrêmement important ! 

Il faut que tu trouves quelles sont tes valeurs ! Qu’est ce qui est vraiment important pour toi ! Ça te donnera des clés pour mieux te connaître et mieux te comprendre !

Dans tes expériences, qu'est-ce qui t’a vraiment fait plaisir ? Dans ton travail, qu’est-ce qui fait que tu t'épanouis ?

On pense avoir des réponses instinctivement, mais quand on creuse on se rend compte qu’on a simplement effleuré le sujet.

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de mieux définir tes valeurs, de mieux comprendre certaines émotions que tu ressens dans ton quotidien et d’avoir de meilleures relations sociales !

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Aujourd’hui, on va parler de la vision ! 

C’est l’élément qui va te permettre d’avoir la vie que tu désires, de te créer un quotidien que tu aimes, où tu peux t’épanouir !

La vision, c’est ce qui différencie une personne qui est dans sa légende d’une autre qui aura tendance à dire qu’elle a laissé passer sa chance !

Définit ce que tu veux dans la vie, ce qui est important pour toi !

“Où est-ce que je me vois dans 5 ans ?”, “Quel projet ai-je envie de réaliser ?”, “Qu’est-ce qui me ferait plaisir ?”. C’est à toi de choisir quelle vision tu veux créer aujourd’hui !

Après l’avoir définie, c’est ça qui va te donner la force de continuer à faire des efforts, malgré les challenges, les difficultés et les coups de mou !

Elle est là pour qu’on puisse la rêver, pour qu’on puisse sortir de nos limites ! 

Parce que quand on travaille sa vision, on n’est pas obligé d’être terre à terre, c’est ce qui te permet de faire ressortir tes envies réelles !

Prépare-toi à écrire ta légende et découvre la règle et les exercices de ce podcast, à partir de maintenant tu sauras mieux cerner tes envies et tes rêves pour créer ta vision et prendre ta vie en main !

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Aujourd’hui, on va parler de la routine ! Ce tue-le-bonheur, ce qui fait que tous les jours on réalise les mêmes actions, les mêmes activités et les mêmes dynamiques dans nos couples.

Si tu es dans la routine, tu ne peux pas t’épanouir, tu ne peux pas avoir la vie que tu désires réellement !

Le cerveau humain n’aime pas la routine, et c’est dans ces moments-là qu’on a tendance à ruminer et à être instable émotionnellement !

On a besoin de découvrir de nouvelles choses !

Mais d’après toi : que se passerait-il si tu acceptes l’idée que dans la vie il y a une forme de routine ? Que finalement tout le monde passe par cette étape ? Et que tu ne fais pas exception à la règle ?

Si tu es conscient que la routine existe, tu peux t’y préparer ! Dans ce podcast on va voir ensemble comment mettre de la « surprise » dans ta vie, et comment utiliser cette conscience de la routine pour plus s’épanouir et écrire sa légende !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils t’aideront à aller de l’avant et à faire en sorte que cette routine devienne ton allié dans la quête du bonheur !

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Aujourd’hui on va parler de quelque chose qu’on évoque rarement : Comment vaincre ses peurs !

Tout le monde a des peurs, même les personnes que tu admires le plus, ces stars qui te font vibrer, elles ont également des peurs !

Quand des épreuves se mettent en travers de ton chemin c’est normal de se poser beaucoup de questions, de se demander si oui ou non tu seras capable de les surmonter et donc c’est normal d’avoir peur, d’avoir envie de trouver des excuses pour se défiler.

Mais non ! Jusqu’à aujourd’hui tu as réussi à surmonter beaucoup d’épreuves, réaliser de nombreux challenges dans ta vie et c’est très important que tu gardes en tête ce que tu as réussi à traverser !

Parfois tu vas avoir des projections mentales, qui sont fausses, de ce qui te fait peur, de ce qui te stresse et tu t'imagines le pire. Tu commences à douter de toi alors que rien ne s’est encore passé ! Tes peurs créent de fausses croyances, de fausses images mentales, qui vont t’empêcher de passer à l’action.

Au travers d'expériences qui me sont arrivées, je vais t'expliquer comment je fais pour reprendre confiance en moi et surmonter ces peurs afin de trouver les meilleures solutions pour y faire face !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront d’inverser cette tendance et travailler sur cette imagerie mentale qui te cause ce stress et ces peurs.

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Aujourd’hui, interview incroyable avec Anaëlle Angeville, une star de la boxe !

Elle a différents titres nationaux et internationaux, avec  un parcours plus qu’inspirant !  

On reviendra ensemble sur sa carrière avec des réussites dans plusieurs disciplines pugilistique, récemment dans la boxe anglaise mais surtout dans le Muay thai et le kickboxing où elle a obtenu plusieurs titres internationaux !

On parlera aussi de ses débuts, de ce qui l’a amené vers la boxe, de l’importance d’avoir des figures féminines dans le sport et particulièrement dans les sports de combat. Mais aussi de ses premières compétitions et de la recherche de performance.

Pas de règles ni d’exercice dans ce podcast, mais comme toujours beaucoup de conseil et d’expérience de vie, tant dans la réussite que dans les défaites, mais aussi d’outils que tu peux mettre en place pour avoir confiance en soi, performer et se motiver !

N’hésite pas à soutenir Anaëlle et à la suivre sur les projet associatif qu’elle soutient !   

Contact : [email protected] 

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Pour ce podcast j’ai une invitée très spéciale puisqu’il s’agit d’Asma Niang, judokate internationale, 5 fois championne d’Afrique, elle a participé aux Jeux Olympiques et elle est actuellement en préparation pour les prochains JO !

On va discuter de qui est Asma, d’où elle vient, de son parcours dans le sport, comment elle a découvert ce qui est aujourd’hui sa passion : le Judo !

On reviendra aussi sur son mental qui lui a permis de rebondir à chaque fois qu’elle s’est retrouvée face à des épreuves, elle nous parlera aussi de l’importance d’être suivi par des professionnels, tant pour sa carrière mais également pour son bien-être personnel !

Elle nous racontera des anecdotes pleines de conseils qui, j’en suis certain, te seront très utiles dans ton quotidien !

Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast mais n’hésite pas à découvrir et à soutenir Asma sur Instagram @Asma-Niang ou sur Facebook !

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Aujourd’hui invité très spéciale : Carine Montrésor, fondatrice de l’association JUMPS !

Je tenais vraiment à vous faire découvrir son parcours qui m’a ébahi et inspiré !

Carine Montrésor est professeur en management en université et fondatrice de l’association JUMPS (Jeunesse Urbaine Mission Passion Sport) destiné à des jeunes sportifs de haut niveau talentueux issus des quartiers populaires, pour qu’ils puissent accéder au sport de haut niveau. En parallèle, elle a une mission : lutter contre le décrochage scolaire d'élèves en difficultés !

On reviendra ensemble sur son parcours, ainsi que sur son enfance difficile et sur les moyens qu’elle a mis en œuvre pour réussir à créer son chemin grâce à sa persévérance et à son ambition de toujours viser l’excellence ! 

On parlera de confiance en soi, de Mindset pour surmonter les épreuves et les difficultés et de l’importance des objectifs dans sa vie.

Pas de règles ni d’exercice dans ce podcast mais une expérience de vie et des conseils qui pourront t’inspirer à continuer de te dépasser tous les jours !

N’hésite pas à retrouver Carine Montrésor sur Facebook et sur Linkedin ou encore sur le site jumps.fr !

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