Aujourd’hui, je voulais te parler d’un mot qui a tendance à détruire ton quotidien ! Un mot que je déteste entendre en coaching, parce qu’il n’apporte que du négatif avec lui !

C’est lui qui t’amène à avoir des fausses croyances, c’est lui qui te fait douter de toi-même, et c’est à cause de lui que tu ne changes pas tes mauvaises habitudes !

Alors quel est ce mot qui te cause tant de tort ? Il est sous la formulation “oui … mais …” !

Dès que tu te dis ça, il y a un problème ! Tu cherches  des justifications, des explications à notre comportement. “Oui, mais j’ai pas le temps …”, “Oui, mais c’est trop difficile …” 

Dès qu’une phrase commence par “Oui, mais..” Ça ne laisse rien présager de bon ! En pensant ça, tu essayes de justifier que c’est OK de rester dans cette situation, que c’est OK de continuer à faire les mêmes erreurs !

Mais comme tu t’en doutes si tu me suis depuis quelque temps : ce n’est pas du tout ce que l’on recherche !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de concentrer ton attention sur ce qui est important, et de te faire prendre conscience qu’il y a des mots ou des phrases que tu te répètes et qui n'apportent  que du négatif dans ta vie !

Passe à l’action dès maintenant ! Prends le contrôle de ton quotidien ! Surmonte les difficultés et écris ta légende aujourd’hui !

En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main !

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N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va révolutionner ton quotidien !

Tu as envie de prendre ta vie en main, tu as envie de réaliser tes objectifs, mais peut-être tu ressens un blocage. Tu te poses des milliers de questions, tu doutes de toi et de tes capacités et c’est normal !

C’est un sentiment que tout le monde possède ! Ce qui est le plus important c’est de savoir comment sortir de cette énergie de doute, de peurs, d’appréhensions… pour rentrer dans un mindset dans lequel on a beaucoup plus de confiance et de force !

Dès qu’on a un problème dans notre quotidien, on se demande comment résoudre le problème. Et on va dire à notre cerveau qu’il faut se concentrer sur ce qui ne va pas ! Et donc on va mettre toute notre attention sur ce qui ne va pas, ce qui est négatif, ce qui nous perturbe !

Et même si on arrive à résoudre ce problème, en réalité on va passer d’un problème à un autre problème. Une boucle se crée et on se retrouve à résoudre des problèmes quotidiennement.

Si je fais ce podcast, c’est pour t’amener à réfléchir différemment, te permettre d’avoir d’autres outils. Le meilleur moyen pour te sortir d’une situation négative n’est pas de la régler, mais d’apporter plus de positif dans ta vie !

“Qu’est-ce que je veux vivre ?”, “Quelles sont mes émotions ?”, “Qu’est-ce que je veux réaliser au quotidien ?”, “Qu’est-ce qui est important pour moi ?”. Tu dois te poser ces questions !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de savoir que tu as ta vie en main et que tu ne subis plus les conséquences des situations négatives !

On ne vit qu’une fois, ne remet pas le bonheur à demain !

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Aujourd’hui, invité très spécial puisqu’il s’agit de Hicham Akhadam, Mental coach, il a de nombreuses formations en hypnose et en PNL, mais surtout c’est mon coach perso, quand j’ai besoin de parler c’est vers lui que je me tourne !

On va discuter ensemble de ses spécialités, notamment sur l’inconscient et ses liaisons avec les émotions et comment il accompagne les personnes pour développer leur mindset, leur mental et pour certains à développer leur lâcher prise.

On parlera aussi des outils qu’il a mis en place pour aller creuser dans l’inconscient et particulièrement sur l’hypnose qui est l’une de ces spécialités !

On reviendra ensemble sur son parcours, qu’est-ce qui l’a amené à faire du coaching ? À faire de l’hypnose ? Et quelles ont été les étapes qui lui ont permis de développer ses spécialités !

Il nous fera aussi découvrir l’hypnose, est-ce que ça fonctionne sur tout le monde ? Est-ce qu’il y a une préparation pour avoir les meilleurs résultats ? En quoi l’hypnose est un super outil pour améliorer son mindset et se libérer de ses blocages, de ses croyances limitantes ou de ses peurs ?

Pas de règle, ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et de découvertes qui, je suis sûr, t’aideront à écrire ta légende !

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Aujourd’hui, on va parler d’un sujet hyper important : Combattre la petite voix dans sa tête !

Cette petite voix qui te répète que tu ne vas jamais y réussir, que tu en es incapable et qu’il ne faut pas exprimer tes sentiments parce que tu vas passer pour un faible.

C’est cette voix qui a tendance à ruiner notre quotidien et tout ce qu’on veut réaliser dans notre vie !

Il faut donc la combattre ! C’est pourquoi, il est important que tu prennes le contrôle de ta vie, et que tu te répètes que tout ce que tu veux est possible !

Si aujourd’hui tu as laissé cette petite voix prendre le contrôle, c’est en partie parce qu’il y a des peurs en toi !

Dans ce podcast, je vais te parler d’un de mes récents coachings afin que tu te rendes compte de l’impact de ces pensées dans nos vies !

Dès que tu auras pris conscience des peurs que tu ressens, tu commenceras à découvrir de nouvelles dynamiques dans lesquelles tu pourras remplacer ce négatif par du positif, et où tu pourras réaliser au mieux tes projets et tes envies !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils t’aideront à lutter contre cette petite voix et à mieux combattre tes peurs !

Fais confiance en ton intuition, combats cette voix négative qui te fait douter et écris ta légende dès à présent ! 

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Aujourd’hui, épisode un peu spécial puisqu’on va parler de l’importance de la répétition au travers de la visualisation.

On avait déjà abordé ce sujet dans un précédent podcast, et si j'évoque l’importance de la visualisation aujourd’hui, c’est aussi pour te faire passer le message que la répétition est une force et un outil que tu dois t’approprier !

On sait que la visualisation, qui consiste à fermer les yeux et à se créer des images mentales, des atmosphères créatrices, positives, permet à notre cerveau de se créer une nouvelle réalité, un moyen de rester motivé sur le long terme !

Mais comme avec tous les outils de développement personnel, il y a une problématique : l’être humain a tendance à être fainéant ! 

On fait des efforts une fois, deux fois … et là on s’attend à avoir un changement radical, des résultats immédiats !

C’est une erreur ! 

Pour être efficace, il faut que les efforts deviennent une “petite habitude” !

Et si aujourd’hui tu veux écrire ta légende, il faut que tu répètes les actions ! Tu ne dois pas penser que les résultats font soudain apparaître rapidement ou facilement !

Au contraire, il faut que tu prennes le temps de te montrer que tu es en train de bâtir quelque chose de spécial !

La visualisation ne se pratique pas qu’une fois, mais se pratique tous les jours, en allant le plus possible dans le détail !

Découvre l'exercice et la règle de ce podcast, ils te permettront de définir tes objectifs et de travailler sur ta visualisation dans le détail et sur le long terme.

Libère tes rêves, libère tes envies et écris ta légende !

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Aujourd’hui, je voulais absolument te parler des excuses !

On en a tous, on les utilise à longueur de journée, elles nous permettent de faire croire qu’on est en accord avec soi-même.

Mais au fond, on le sait, ce ne sont que des excuses ! Et on ne se sent pas bien, on doute, et on se demande pourquoi on a fait ça !

Est-ce que tu vas vraiment continuer à te trouver des excuses ? Est-ce que tu vas toujours trouver des explications, des raisons au fait que tu ne te donnes pas à 200 % ?

Par nature, on cherche toujours des raccourcis pour résoudre ses problèmes et quand ça nous paraît un peu trop difficile, on va commencer à se chercher des excuses.

Mais est-ce que c’est OK de faire ça tout le temps ? Non ! Et tu ne fais que repousser le problème à chaque fois !

Dans ce podcast, j’ai envie que tu comprennes qu'il faut que tu prennes des décisions, que tu affirmes tes envies/besoins et que tu acceptes tes responsabilités !

Il n’y a plus de place pour des excuses !

Il faut passer à l’action !

Il faut écrire ta légende !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils t’aideront à ne plus chercher d'excuses et te permettront de te donner à 100%.

Faire en sorte que tu sois fier de ton parcours, fier de tes efforts !

Ne te trouve plus d’excuses !

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Aujourd’hui, interview avec une invitée spéciale puisqu’il s’agit d’Alexia Ouanounou ! Elle est attachée de presse et, comme vous le découvrirez dans ce podcast, une personne extraordinaire !

Ensemble, on reviendra sur son parcours, sur qui elle est et sur ce qui l’a amené à faire ce métier qu’elle adore aujourd’hui : attachée de presse !

On discutera de son parcours atypique, rempli de rencontres et de travail acharné ! Et Alexia nous parlera de ses débuts d’abord dans la mode puis chez Canal + avant de changer du tout au tout dans le but de se challenger pour faire le métier qu’elle fait aujourd’hui.

On reviendra ensemble sur ce qui l’a motivé à se mettre ces défis et à se challenger malgré les peurs et les doutes que ça peut engendrer.

Elle nous parlera aussi de son quotidien et des choses qu’elle a mis en place pour surmonter les difficultés !

Aujourd’hui pas de règle ni d’exercice, mais beaucoup d'anecdotes et de conseils qui je suis sûr t’aideront à avoir plus confiance en toi !

N’hésite pas à retrouver Alexia Ouanounou sur les réseaux :

Sur Instagram : @alexiaouan

Sur son site : https://www.alexia-ouanounou.com/

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Cette semaine, on va parler de l’importance de se libérer des émotions négatives !

Lors de mes récents coaching, je me suis aperçu que beaucoup de personnes ne se sentent pas bien, mais quand je pose les questions : qu’est ce que tu as mis en place pour te libérer de cette douleur et de cette sensation de mal être ?

Et la réponse qui revient trop souvent c’est : “rien ...” !

Pour le moment quand tu ne va pas bien, tu garde tes émotion en toi et tu essaye de te convaincre que -demain peut-être, sera un jour meilleur et qu’il faut que tu garde tout pour toi pour ne pas passer pour quelqu’un de faible.-

Ce sont des fausses croyances et il faut que tu t’en débarrasses !

Aujourd’hui tu as tout pour pouvoir te libérer de tes émotions négatives !

Mais pour cela, tu dois ouvrir ton esprit et te dire qu’il y a des gens qui sont là pour t’aider, t’écouter et tu ne dois pas t’isoler !

La pire erreur quand on ne va pas bien c’est se recroqueviller sur soi-même et s’isoler du reste du monde à cause de nos fausses croyances !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils ont pour but de t’aider à mieux communiquer tes émotions et de se libérer plus facilement de tout ce qui ne va pas.

Il n’y a pas de raccourci ! Il faut travailler sur les petites actions au quotidien au quotidien et c’est grâce à ça que tu vas pouvoir écrire ta légende !

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Cette semaine, on va parler de la joie de vivre ! De cette puissance qu’apporte le sourire et de celle qu’apporte le fait de se sentir bien au quotidien !

C’est un exercice qui va révolutionner ton quotidien et surtout te permettre d’avoir une vie qui est entre tes mains, une vie qui te satisfait pleinement !

Pour réussir cet exercice, il faut d’abord que tu comprennes que c’est toi qui diriges ton cerveau et tes pensées ont un impact sur ton bien être !

Si tu te dis sans cesse “j’ai peur qu’il se passe ci …", “je ne suis pas capable de faire ça …”, ton cerveau va rester concentrer sur le négatif et les seules informations qu’il va te partager seront nocives à ton bien-être !

Maintenant, si tu te répètes "Aujourd'hui, je vais me réveiller avec une énergie en or !” Il y a de grandes chances que c'est ce qu’il va t’arriver !

Aussi, il y a une vraie corrélation entre notre attitude et notre bien être, plus on sourit plus on a de joie de vivre, plus on a les épaules qui s'affaissent plus on déprime !

C’est un bon moyen pour te permettre d’entretenir cette notion d’énergie positive !

Tu te rendras compte que c’est très facile de rester positif quand tu gardes en tête que ce sont les petites actions que tu mets en place qui te permettent d’entretenir des pensées positives !

Et le fait de répéter ces attitudes, ces paroles intérieures, ton cerveau va finir par en faire une ressource d’énergie positive pérenne !

Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, cette fois-ci sous forme d’une question et de trois actions quotidiennes à mettre en place !

Il n’y a rien de pire que de se réveiller le matin et de se dire que rien de bien ne va nous arriver aujourd’hui. Mais à présent, tu es en mesure, quoi qu’il se soit passé dans ta vie, de pouvoir créer quelque chose de fort et positif et travailler sur ta joie de vivre pour écrire ta légende !

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Aujourd’hui, on va parler de comment réussir à se relever d’une situation négative ! Comment réussir à sortir de la déprime, comment faire pour que demain soit meilleur qu’aujourd’hui ?

C’est un sujet qui est malheureusement trop tabou, que l’on met trop facilement de côté !

Dans la vie, il y a toujours des situations qui peuvent perturber, qui nous amènent à avoir des désillusions, des moments qui te font douter de toi.

Et quand on est dans cette phase où l’on a l’impression qu’on baigne dans de la négativité, on commence à s'imaginer qu’on va stagner ici, et on perd petit à petit espoir envers le futur.

Et c’est ça le point central, le cœur du problème !

Il n’y a pas de recettes miracles ! Quand on est dans une zone noire, il faut arriver à s’accrocher, à retrouver de l'énergie positive, à retrouver de nouvelles émotions, et retrouver la force de se relever !

Retrouve cette confiance en toi qui te permettra d’écrire ta légende !

Le seul moyen d’y arriver c’est de se refixer des objectifs !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de mettre en place des micro-objectifs qui t’aideront à te relever et à aller de l’avant !

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