Aujourd’hui, épisode hyper important ! Si tu doutes, si tu paniques, si tu te demandes “mais quand est-ce que je vais enfin écrire ma légende ?!”, “Quand est-ce que je vais enfin avoir la vie que je désire !”

Dans cet épisode, on va parler de la puissance des actions répétitives !

L'effet cumulé !

Ce concept nous a été introduit par Darren Hardy, le président du magazine “Success”, dans son ouvrage du même nom.

Si tu te poses ces questions, je sais que ce n’est pas évident, parce que je sais que tu fais de grands efforts, que tu es passé à l’action pour avoir la vie que tu rêves !

Et au bout de quelques semaines, quelques mois, il y a un début de démotivation qui vient s’installer.

Et forcément, notre challenge, notre objectif … Commence petit à petit à passer à la trappe …

Aujourd’hui, je vais te faire découvrir trois points clés ! Trois causes qui t'empêchent d’avoir les résultats que tu souhaites.

Travailler dur sans avoir les résultats qu’on souhaite, même si c’est démotivant, si tu lâches trop tôt tu auras des regrets.

Vouloir aller trop vite, en oubliant de créer de bonnes fondations.

Ne pas avoir assez conditionné notre cerveau à aller au bout de notre détermination.

Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui quelques étapes pour que tu apprennes à avoir une détermination à toute épreuve, et que tu découvres toi aussi ton “pourquoi” !

Tu es déterminé ! Tu es en train d’écrire ta légende !

En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main !

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N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va parler ensemble des doutes ! Ce sentiment dont on fait tous l’expérience à différents moments de nos vies !

On a toujours des moments où même si tout va bien dans nos vies, certaines situations ou certaines routines vont nous faire douter !

Quand ça ne va pas, on va se plaindre, être dans la négativité, on va se dire que ce n’est pas quelque chose qu’on veut …

L’être humain n’est jamais tout le temps content !

L’idée de ce podcast m’est venue pendant une conversation avec Julien Quaglierini. Parce qu'on n'est pas différent, il nous arrive d’avoir des doutes, il nous arrive d’avoir des moments où c’est difficile pour nous de se lever le matin.

Peut-être, toi aussi il y a des jours où tu te dis: “Je ne suis pas complètement heureux dans mon quotidien”, 

“Il y a des choses que j’aimerai modifier dans ma vie, mais je ne sais pas si j’en suis capable”.. 

Mais je veux que tu saches que ces doutes et appréhensions sont totalement normales !

Lorsque tu es dans des situations où rien ne semble aller et que tu as des doutes, il faut que tu acceptes que tu es un humain perfectible, il y a des jours où tout ira bien et d’autres moins bien, et quand tu auras accepté ça, tu pourras mieux contrôler tes dynamiques quotidiennes !

Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, cette fois je remplace toutes les questions que tu peux te poser lorsque tu es dans une situation de doute par UNE SEULE question ! 

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Aujourd’hui, on va parler d’un concept qui me tient à cœur et que je viens tout juste de comprendre !

Le zéro jugement !

Si tu veux avoir une vie agréable, une vie positive, une vie où tu as le contrôle de tes émotions, tu dois apprendre à te désensibiliser du jugement !

Lorsqu’on parle de jugement, il y a deux situations :

Celle où tu es la personne qui juge les autres, et celle où le regard des autres va être important pour toi.

Dans ton quotidien, lorsque tu as des peurs, de l’appréhension, des choses qui te dérangent, c’est parce que tu veux être bien perçu par les personnes qui t’entourent !

Le zéro jugement te permet de mieux comprendre autrui, de le découvrir !

Zéro jugement sur la façon dont la personne s’habille !

Zéro jugement sur la façon d’agir !

Zéro jugement sur la façon de communiquer !

Zéro jugement sur les idées, dans tous les domaines !

Et oui, c’est beaucoup plus compliqué qu’on ne pourrait le croire ! Parce que ça nous touche dans notre système de valeur !

En général, on a tendance à faire des interprétations faciles des choses qui nous entourent ! “Si cette personne s’habille comme ça, ça veut dire que ..”, “Si cette personne pense ça, ça veut dire que…”.

Alors que si on fait l’effort d’avoir zéro jugement, on peut découvrir et comprendre réellement les autres.

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui ils te permettront d’avoir un quotidien où tu n’as aucune influence négative !

Rien n’est important, ce qui compte c’est que tu te sentes bien au moment présent !

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Aujourd’hui, je voulais te partager comment je réussis mes projets dans mon quotidien et la manière dont je m’organise et j’agis !

Depuis que je me suis lancé en tant que coach, je me suis aperçu qu’il me fallait un emploi du temps réglé à la minute près.

Dans ce podcast je vais te présenter un outil que j’utilise tous les jours, pour que tu puisses toi aussi réaliser les projets que tu souhaites dans les meilleures conditions possibles !

Tu dois apprendre à être “Focus” !

Quand tu te lances sur une tâche, toute ton attention doit être dirigée sur la réalisation de cette tâche uniquement. 

C’est ça ce que j’appelle le besoin de faire des sprints, tu dois tout donner sur une période spécifique et ensuite tu vas pouvoir relâcher et profiter pour recharger tes batteries.

Lorsque tu t'organises en sprints, tu développes une organisation qui va t’aider à ne pas avoir de peurs, à ne pas avoir d'excuses, à ne pas procrastiner ! 

Pour ça tu dois mettre en place un plan d'actions qui vont te mener vers les objectifs que tu t’es fixés !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui je te propose une méthode d’organisation pour que tu puisses régler ton quotidien et une question pour que toi aussi tu trouves comment appliquer ce “focus” dans la réalisation de tes projets !

Prends le contrôle de ton quotidien et écris ta légende dès aujourd’hui !

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Bienvenue à toi pour ce premier épisode de cette nouvelle année du podcast “Écris  ta légende” !

Aujourd’hui, on va parler du pouvoir du moment présent ! Rester connecté sur l’instant présent, pouvoir se concentrer sur ce qu’on à de positif et non de rester enfermé avec du négatif !

Au quotidien, il est parfois difficile de rester présent pour les gens qu’on aime. On a la tête ailleurs, on est occupé et on n’arrive pas à rester connecté avec la personne qu’on a en face de nous !

Pour ce podcast, j’ai décidé de te parler de mon quotidien pour te partager ce défi que je me suis lancé, d’être plus présent pour les gens que j’aime.

Être plus concentré sur le moment présent, être plus centré sur l’autre ! Pour moi, c’est passé par le fait de couper mes notifications, et de laisser de côté mon téléphone !

Ne pas laisser le passé nous rattraper. “Parce que j’ai vécu une désillusion, j’ai peur d’en subir une nouvelle !” C’est peut-être quelque chose qui t’arrive tous les jours, même sans t’en rendre compte, le passé te rattrape dans toutes tes décisions, tous tes choix du quotidien, et forcément, ça va te faire perdre confiance en toi ! 

Mais tu n’es pas condamné à faire les mêmes erreurs !

Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, ils te permettront d’avancer sans crainte et de mieux lâcher prise pour profiter de l’instant présent.

Le pouvoir du moment présent c’est le fait d'apprécier et ne pas penser à autre chose !

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Aujourd’hui, épisode spécial ! Le 52e de la série "Écris ta légende”, 1 an de podcast ! 

Pour ce podcast je voulais qu’on célèbre ensemble cette année remplie de développement personnel, d’exercices et de règles qu’on a mis en place pour que tu sois la meilleure version de toi-même !

Malgré cette année difficile mondialement, je suis certain que toi aussi tu as réussi à surmonter les challenges qui se sont mis sur ta route, même s’ils étaient difficiles, ou qu’ils t’ont demandé d’investir beaucoup de temps, je suis certain que tu en es sorti plus grand et plus fort !

Tu as su pivoter, changer, évoluer, tu t’es reconstruit pour être la meilleure version de toi-même !

Comme tu le sais, la vie te placera toujours des obstacles sur ta route, et à chaque fois il faut absolument que tu te souviennes que ce qui est le plus important c’est de passer à l’action !

Passer à l’action t’offre des opportunités et celle-ci t'offre des résultats !

Quand tu passes à l’action, tu permets un changement, pour le meilleur, pour le positif, pour être plus fort !

N’oublie pas que tu as toutes les ressources en toi pour écrire ta légende !

Découvre l’exercice et la règle de ce 52e podcast, aujourd’hui une rétrospective sur ce que tu as accompli de grandiose cette année et comment te préparer au mieux pour continuer d’écrire ta légende !

Passe à l’action !

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Aujourd’hui, on va parler de prendre du temps pour soi pour recharger ses batteries !

On ne peut pas être tout le temps dans l’effort intense, en surtension à se donner à 200% tous les jours !

Il y a un moment où ton corps et ta tête vont te dire STOP !

Tu dois te reposer et apprendre à lâcher prise pour recharger tes batteries et retrouver de l’énergie.

Je sais que quand on est entrepreneur, quand on a une vie chargée c’est difficile de prendre des pauses pour s’arrêter. Mais quand tu en as l’occasion, c’est important de le faire pleinement ! 

Faire des activités que tu n’as pas l’habitude de faire, qui te permette de sortir de ton quotidien, et de prendre soin de toi.

Dans ma philosophie, je t’amène à te battre, à te surpasser, à donner le meilleur de toi-même. Mais il ne faut pas oublier qu’on à qu’une vie, et qu’il n’y a pas que dans l'effort que l’on peut trouver le bien être. On peut trouver du bien être dans le fait de relâcher la pression !

Pendant longtemps j’ai eu du mal à pratiquer le lâcher-prise, à laisser de côté mes pensées qui me disent qu’il faut que je me donne constamment à 200%, et à profiter de l’instant présent !

Comme moi, tu es peut-être dans la situation où chaque temps de pause te fait te sentir coupable. Parce que tu n’es pas en train de te donner à fond pour atteindre tes objectifs, parce que tu n’es pas entièrement focus sur tes tâches.

Ce sentiment de culpabilité, il t’empêche de revenir en forme, il t’empêche de recharger tes batteries pour être la meilleure version de toi même quand tu reviens !

Il faut que tu lâches la pression du quotidien !

Découvre l’exercice et la règle du podcast, ils te permettront de lâcher la pression plus facilement, de mettre en évidence ce qui est important pour toi et ce qui va t’aider à profiter de chaque seconde de ta vie ! 

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Aujourd’hui, on va parler des réponses aux questions que tu peux te poser !

“La première réponse est à 90% la bonne !” c’est une phrase qu’un formateur m’a dite ! Ça signifie que si tu suis ton intuition, si tu suis la manière dont ton corps communique avec toi, tu peux te faire confiance et tu auras à 90% la bonne réponse !

Ça peut être une simple décision, une réponse lors d’un entretien, ou des choix que tu dois faire au quotidien ! 

La problématique, c’est qu’en tant qu’être humain, on a tendance à ne pas se faire confiance, on se demande si on est vraiment sur la bonne voie, est-ce qu’on a vraiment les bons outils ? Est-ce qu’on est vraiment sûr de soi ?

On se met à douter et on ne prend pas la bonne décision !

Mais sache que tu as toutes les bonnes réponses à l’intérieur de toi ! Il faut que tu apprennes à t’écouter, à te faire confiance ! Quand tu prends une décision, c’est la bonne !

On cherche toujours les réponses à l’extérieur, à devenir la meilleure version de soi-même pour les autres, mais jamais pour soi !

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de mieux comprendre ton intuition et la façon dont ton corps te communique les informations !

Prends conscience de là où tu es, de ce que tu veux vivre et de comment tu vas le réaliser ! Tu as les réponses à l’intérieur de toi !

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Aujourd’hui, on va parler de l’entrepreneuriat et de la capacité à se challenger, à savoir pivoter.

Quand tu as un projet, que tu sois businessman/woman, sportif, artiste… Je sais que tu as créé un plan, une vision et que tu sais où tu veux aller !

Je me rends compte en tant qu’entrepreneur et en tant que coach, à chaque fois qu’on a une vision, qu’elle soit précise ou puissante, il y a toujours des petites dérivées 

Le chemin pour arriver à cette vision est rempli de décisions, de changements, d’adaptations et de pivot.

Il faut accepter de se dire “je me suis mis dans une mauvaise direction”, “Je suis dans une situation qui n’est pas idéale”, “Il y a d’autres choix qui sont meilleurs" !

J'entends trop souvent des gens dire “j’ai mis trop d’effort dedans, je ne peux pas m'arrêter maintenant…” Tu le peux ! Ce n’est pas l'énergie que tu as mise hier qui compte, mais l'énergie que tu vas mettre dès aujourd’hui !

En tant qu'entrepreneur, il faut qu’on ait une vision large, puissante mais il faut aussi qu’on accepte de se dire “Je me suis trompé !”, “J’aurais pu faire différemment !” 

Quand tu portes un projet, tu vas devoir faire des choix, tu vas devoir prendre des décisions et tu vas devoir pivoter !

Tu vas devoir faire face à ton miroir !

Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui ils te permettront de prendre plus de recul sur tes choix et tes décisions !

Accepte de pivoter, accepte les changements de direction. Le voyage est tout aussi important que la destination ! 

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Aujourd’hui, on va parler d’un élément que je vois souvent en coaching et qui va t’aider à te libérer des émotions négatives et à mieux contrôler tout ce qu’il se passe à l’intérieur de toi !

Parce que c’est exactement ce que tu mérites, c’est essentiel à ton bien être et à ton succès !

Lors de mes coaching, beaucoup de gens viennent parce qu’il ont eu un trop plein d’émotions négatives, parce que leurs soucis ont été la goutte d’eau qui a fait déborder le vase !

Si tu es dans cette situation, tu dois aussi te sentir comme une cocotte minute, au bord de l’explosion, incapable de libérer tes émotions négatives. Tu gardes tout en toi, tout ce que tu aimerais dire, changer, modifier, tout ce que les gens ont pu dire de toi … et tu gardes tout ça en toi, jusqu’au jour où ça explosera !

Aujourd’hui, je veux que tu comprennes l’importance de dire ce que tu penses, de partager ton ressenti sur les choses qui t’entour, que tu arrêtes d’attendre en espérant que ça va s’améliorer tout seul sans communication.

Il faut que tu te reconnectes avec tes émotions ! 

Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils t'aideront à te libérer de tes émotions négatives et à trouver une nouvelle dynamique positive !

Communique, calmement et sereinement avant d’exploser ! Apprends à gérer tes émotions et écris ta légende !

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