Efecto Kátharsis

En este episodio platique con Lupita Gonzalez originaria de Acapulco y residente de Los Ángeles; y nos compartió un poco de su historia en la terapia y todo lo que pasó antes de decidir buscar ayuda (baja autoestima, depresión post-parto y finalmente ansiedad). Testimonios como el de ella, nos recuerdan que aunque sea complicado nos podemos levantar y que aceptar que necesitamos ayuda no es un signo de debilidad, sino de mucha valentía y humildad. 

Te invito a escuchar su testimonio y a compartir a quien pueda ayudarle. 

En este episodio platiqué con la psicóloga Claudia Novelo, sobre el tema de la ansiedad y cómo muchas personas quisiera saber cómo ayudar a alguien en este momento tan pesado. La psicóloga Claudia nos compartió algunos tips de como podemos ayudar a aquellas personas que estén pasando por un ataque de pánico y que cosas no debemos hacer también. Te invito a escucharnos. 

Queriendo seguir con mi propósito de hacer consciencia sobre la Salud Mental y reiterando que es algo normal y necesario para todos, hoy hay episodio Testimonial. 

En este episodio platiqué con Ana Peña un poco sobre su proceso y camino en la terapia, me encantó platicar con ella porque estoy segura de que su testimonio es similar al de muchos de nosotros y hay mucho que esta platica puede aportarnos a todos. Gracias Ana por aceptar esta invitación y por compartir esto tan íntimo y valioso. 

¿Te has preguntado cuáles son tus talentos, tus pasiones o en qué te consideras creativo? Tuve una platica padrísima con mi querido David Montalvo tanatólogo, conferencista y autor de más de 10 libros entre ellos su bestseller Los elefantes no vuelan ¿Qué hacer en tiempos difíciles? Y me encantó todo lo que aporto para ustedes desde su experiencia. Te invito a ti a escuchar este episodio y que me platiques que te pareció. La vida cobra sentido cuando encontramos un propósito y un porque de para que vivirla, así como yo, tu también puedes encontrarlo. 

¿Cómo se encuentra mi salud mental? Una pregunta que pocas veces nos hacemos y que muchas veces olvidamos. Invite a la psicologa Margarita Lira para platicar sobre este tema tan importante, te invito a que lo escuches y me platiques que te pareció. 

En este episodio invite a la psicologa Marisol Ramirez para que nos platicara del famoso Síndrome del Impostor. ¿Qué es? ¿Cómo nos afecta? ¿Cuáles son las características de las personas que lo padecen? Este síndrome se refiere a esa sensación que una persona tiene de que no es merecedora de su éxito, es decir, son no pueden asimilar sus logros. 

Generalmente, estas personas suelen pensar que sus logros son simplemente por suerte, una jugada del azar o cualquier otras razón, menos por ellos mismos, lo que genera un gran miedo o inseguridad a ser descubiertos. 

Te invito a escucharlo. 

En el marco del día Mundial de la Salud Mental, la OMS ofrece apoyo a aquellos que sufren de padecimientos mentales buscando erradicar los tabúes y estigmas, además de que promueve cuidar de nuestra salud mental con su campaña Acción a favor de la salud mental: invirtamos en ella.

Para este episodio, invité a Lina Dávila a que me platicara un poco de su experiencia en torno a la salud mental y la terapia.

En este mes de Octubre, el día 10 fue el día Mundial de la Salud Mental, este día inicio para recordarnos a todos que la salud mental es un tema del cual debemos hablar. Los invito a escuchar el testimonio de Lalo y a compartir con quien crea pueda sentirse identificado o le pueda hacer sentido.

En el marco del día Mundial de la Salud Mental, la OMS ofrece apoyo a aquellos que sufren de padecimientos mentales buscando erradicar los tabúes y estigmas, además de que promueve cuidar de nuestra salud mental con su campaña Acción a favor de la salud mental: invirtamos en ella.

Para este episodio, invitamos a Eduardo Damián Valdez a que nos platicara un poco de su experiencia en torno a la salud mental y la terapia. 

En este mes de Octubre, el día 10 fue el día Mundial de la Salud Mental, este día inicio para recordarnos a todos que la salud mental es un tema del cual debemos hablar. Los invito a escuchar el testimonio de Lalo y a compartir con quien crea pueda sentirse identificado o le pueda hacer sentido.

En el marco del día Mundial de la Salud Mental, la OMS ofrece apoyo a aquellos que sufren de padecimientos mentales buscando erradicar los tabúes y estigmas, además de que promueve cuidar de nuestra salud mental con su campaña Acción a favor de la salud mental: invirtamos en ella.

Para este episodio, invitamos a Ximena Martínez a que nos platicara un poco de su proceso y cómo comenzó la aventura de ir a terapia. En este mes de Octubre, el día 10 es el día Mundial de la Salud Mental, este día inicio para recordarnos a todos que la salud mental es un tema del cual debemos hablar. Los invito a escuchar el testimonio de Ximena y a compartir con quien crea pueda sentirse identificado o le pueda hacer sentido.