Efecto Kátharsis

¡Hola! Estamos muy emocionadas porque con este capítulo empezamos nuestra tercer temporada de Efecto Katharsis, elegimos este tema porque sabemos que tanto ustedes como nosotras hemos tenido que pasar por este tipo de experiencias y en ocasiones no conocemos las herramientas para poder volver a empezar.

También tenemos a una invitada de lujo, nuestra querida Andrea Tamez habla con nosotras acerca de este tema y nos deja muy en claro algo: "El fracaso no es algo que te define como persona"

Esperemos lo disfruten tanto como nosotras lo disfrutamos.

¡Hola! ¿cómo están? Después de casi un mes y medio, Efecto Katharsis está de regreso, han sido días complicados para nosotras y estamos seguras que para muchos alrededor del mundo por la situación que estamos viviendo actualmente, pero como dirían por ahí "el show debe continuar"

En este episodio hablamos de como hemos sobrellevado el confinamiento y como hemos intentado mantener nuestra salud mental de la mejor manera. 

Los queremos, nos escuchamos pronto.

En este episodio invitamos al Dr. David Martínez, Medico Residente en la Especialidad de Psiquiatría en La Universidad de Miami/Jackson Memorial Hospital, generación 2022. David, nos platico acerca de los trastornos de ansiedad, cuales son las diferencias de cada uno, los síntomas que pueden presentarse y como estos pueden afectar nuestra vida diaria. Lo más importante de esta platica es que él nos recuerda a todos, que tener un trastorno de ansiedad no es sinónimo de debilidad y que existen formas para tratar esta enfermedad que nos permiten retomar nuestra vida. No estás solo, no estás sola, pide ayuda.

Tuvimos invitado de lujo, el psicólogo John Haller John Haller y maestro en Psicoterapia, con múltiples capacitaciones en Hipnosis, Programación Neurolinguistica, Mindfulness, entre otras.

En este episodio platicamos sobre la presión social y como está puede afectar nuestras emociones y principalmente la salud mental, nuestros comportamientos, actitudes y personalidad.

Para este episodio, invitamos a la nutrióloga Alejandra Ponce para platicar de la relación que tiene la nutrición con nuestra salud física y mental. En esta platica, nos compartió que es un desorden alimenticio y los efectos que pueden tener nuestras emociones en la manera que comemos. Además también nos compartió un poco de su experiencia en consulta y como ha manejado esas situaciones. Ale es Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral egresada del Tecnológico de Monterrey. Tienes Máster en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada con especialidad en Nutrigenómica de Alimentos Funcionales, de la Universidad de las Islas Baleares de España. Master de Administración e Instituciones Educativas del Tecnológico de Monterrey. Brinda educación continua enfocada a profesionales de la nutrición y de la salud. Partner de Genovive, Nutrigentesita Certificada y TEDx Speaker con su plática ‘Pasa la mejor versión de ti’. Te invitamos a escucharnos.

Platicamos con la psicóloga Marlen Garza sobre un tema bastante delicado, la Violencia Psicológica. En esta entrevista nos expuso algunos ejemplos y nos platicó de lo peligrosa que suele ser está violencia porque además de ser silenciosa es prácticamente invisible. Si después de escucharnos, te has sentido identificado con algo de esto, no dudes en buscar ayuda.

Esta semana platicamos con la psicóloga Lupita Castillo acerca del autoconocimiento, la importancia de vivir en el aquí y el ahora, así como el poder de nuestro cerebro. Ella es Psicóloga egresada de la UDEM con certificación en Mindfulness por la Universidad de Harvard, artista plástica y TEDx Speaker. Es Directora de la Cátedra de Psiconeuroestética y ha realizado exposiciones, conferencias y talleres promoviendo el Arte-terapia y Psiconeuroestética. Co-directora de los Diplomados y Programas en Auto-Coaching Emocional. También es co-autora de los libros “Teoterapia: La Fe como Terapia”, “La Dieta Emocional del Cerebro” y “Psiconeuroestética: La Fiesta del Cerebro a través del Arte y las Emociones”.

Nuestra amiga y psicóloga Margarita Lira nos acompañó esta semana con su historia. Recientemente, hace 5 meses, experimentó la perdida de su madre y mejor amiga. En este episodio ella nos comparte como es la vida, después de perder a su madre y las cosas que ella ha hecho para poder llevar este duelo de una forma más sana. Recomienda ampliamente buscar a un profesional en el tema y llevar un buen seguimiento de su terapia.

Estamos bastante agradecidas con tu historia y estamos seguras que podremos ayudar a muchas personas con tu testimonio.