En este episodio te dejo con la Masterclass que realizó @javilopez.actitud para mi comunidad "El amor propio te queda bien", donde te enseña a vivir con menos sufrimiento y mayor bienestar. Quédate hasta el final 😁❤.

Hoy hablamos sobre el enojo, una emoción básica que todos sentimos y que podemos liberar de varias maneras, pero para qué nos sirve y cómo expresarlo asertivamente. Aprende todo esto y más en este episodio.

En este episodio hablamos sobre porqué es importante socializar y cómo puedes hacerlo si te cuesta entablar conversaciones con nuevas personas o si te sientes tímido al momento de enfrentarte a situaciones donde hay muchas personas y no te atreves a hablar.

Cuéntanos qué te pareció este episodio en los comentarios de este Podcast o en mi IG @olivia.plate

Agradecemos el importante aporte de la psicóloga Javiera López, siguela en IG @javilopez.actitud

Gracias por escucharnos 😊❤

En este episodio te presento la primera Masterclass que tuve con mi hermosa comunidad "El amor propio te queda bien" , donde hablamos sobre cómo conectar con tu propósito de vida ❤🙇🏼‍♀️🙌. Espero que lo disfrutes 🥰. Si te quieres unir gratis a mi comunidad, envíame un mensaje a IG @olivia.plate ❤

En este episodio hablaremos del sentimiento de soledad por no tener pareja, de dónde viene esto, porqué te sientes asi. También aprenderás cómo deshacerte de este sentimiento. Si te gustó este episodio, déjanos 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ y comenta acá o en mi IG @olivia.plate / Agradecemos el gran aporte de @javilopez.actitud en este episodio

Hoy hablamos del Trastorno Afectivo Estacional, un tipo de depresión que se da habitualmente en otoño/invierno. Conocerás a qué se debe, cuáles son los síntomas y cuál es su tratamiento. Comentanos qué te pareció este episodio en IG @olivia.plate y @javilopez.actitud

En este episodio hablamos sobre este sentimiento, para qué nos sirve, qué mensaje nos trae, hasta qué punto es normal y en qué momento pasa a ser molesta y patológica. También aprende cómo superarla. Comenta qué te pareció este episodio acá o en mi IG @olivia.plate

Hoy conversamos sobre la importancia del humor en nuestro bienestar psicológico. Es un tema no tan estudiado, pero super interesante, ya que el humor tiene muchos beneficios a nivel físico, emocional y psicológico. Conoce acá qué dice la ciencia sobre esto, qué tipos de humor son los que te ayudan con tu bienestar y mucho más 😄.

Hoy hablamos sobre esos atajos mentales🧠 que nos facilitan la toma de decisiones y nos ayudan a ahorrar energía, pero que también no nos dejan ver la realidad claramente. Conocelos en este episodio 😄.

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En este episodio hablamos con Javiera López, Psicóloga Forense, sobre este trastorno de la personalidad, cómo se define, cómo es una persona con este perfil, cómo se comporta y qué podemos hacer si reconocemos a una persona con este trastorno. Cuentanos qué te parecio este episodio en IG @javilopez.actitud @olivia.plate @elamorpropiotequedabien