Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, considera practicar meditación. Pasar aun unos pocos minutos meditando puede restaurar tu calma y paz interior.

Vamos juntos a soltar toda tensión física, mental y emocional para darnos un espacio de expansión.

Realmente si estas atento al total de tu experiencia es posible darte cuenta de cuantas cosas te ofrece la vida en este mismo momento, incluso si estas en un situación difícil o dolorosa. Muchas veces nuestra tendencia es enfocarnos en un solo lado de nuestra experiencia, por ejemplo focalizar en lo difícil o desagradable, perdiendo de vista que al mismo tiempo hay otros elementos de nuestras experiencia que son agradables y placentero. 

La Meditación al ser un canal para conectarnos con nuestro Ser, y reconocer nuestras infinitas posibilidades, también nos permite conectarnos con la energía de la Abundancia y materializarla en nuestro día a día.

Creer que la vulnerabilidad es debilidad es creer que sentir es debilidad. Cerrar nuestra vida emocional por miedo a que el costo sea muy alto es dejar atrás la única cosa que da sentido y propósito a nuestra vida. La vulnerabilidad es el lugar del nacimiento del amor, de la alegría, del pertenecer, del coraje, de  la empatía y la creatividad.

Hemos aprendido a esconder nuestras emociones porque creemos que estas nos son adecuadas en las relaciones que tenemos en nuestras vidas, así se van comprimiendo en nuestro cuerpo y empezamos a enfermarnos mental y físicamente, ya que disfrazarlas drenan nuestra energía.

Aprender a mirarlas y darles un lugar es altamente sanador.

Una meditación en vivo que nos invita a soltar lo viejo, para vivir desde la vibración amorosa del corazón.

Vivimos en un mundo tan acelerado que todo lo queremos de manera express, y ésto no nos permite entrar en procesos de reflexión y decantación a cerca de lo que realmente es valioso para nosotros y nutre nuestras vidas.

La meditación nos permite desacelerar  la mente y así poder entrar en contacto con lo que es real y puede sumar a nuestras vidas.

En más ocasiones de las que nos gustaría estamos absortos por nuestras actividades diarias, trabajo, responsabilidades, y perdemos la conexión con nuestro ser interior. De esta manera, se rompe nuestro equilibrio físico y mental, al vivir disociados de nuestra interioridad, de nuestro universo interior.

Disfruta entonces de un tiempo en conexión contigo mismo.

La meditación es una herramienta tan poderosa que además de ayudar a nuestro cerebro a crear nuevas redes neuronales, también puede ayudarnos a sanar el cuerpo físico a través de la calibración de nuestras moléculas.