Respiración relajante con mantra Om

Práctica relajante de respiración para prepararnos antes de dormir.

Practicamos un aspecto muy importante en el panayanama que es la exhalación.

Explico mi experiencia para conseguir un sueño reparador y de calidad.

El objetivo es madrugar para practicar

Este audio tenía previsto que fuese una introducción al audio en cerrado de la serie para suscriptores ESCUELA DE RESPIRACIÓN.

Como veo que la introducción da para un solo audio, decido dejarlo en abierto.

La práctica de respiración relacionada con este audio lo subiré a parte para que los que estais suscritos podáis seguir la práctica.

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Explico cómo una serie de prácticas corporales de CHIKUNG nos ayudan para preparar el cuerpo para la meditación.

Es difícil calmar y enfocar tu mente si el cuerpo está con tensiones y con el hábito de agitación que le ha transmitido durante todo el día tu mente.

Para profundizar más sígueme en mis grupos de Faceboock : Aula del Tao y el Guerrero pacífico de mi perfil TAMO YOGA

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Video comentado en el audio https://youtu.be/zWhG1cBQGHY

Lo cuelgo también en la zona de comunidad de mi perfil de IVOOX

Salud y Fuerza

Namasté

En este capítulo reflexiono sobre estudiar como forma de crecimiento personal y tambien como una técnica infalible para cambiar los patrones mentales de baja vibración.

Continuamos con la exploración de la respiracion y las técnicas de PRANAYAMA - hoy exploramos la RESPIRACIÓN ALTERNA

Un sueño, una conexión, se que mi trabajo de despertar la intuición cada vez va siendo más evidente y me ayuda a fluir con la vida.

Me hace visitar a mi amigo arbol y tengo una grán experiecia.

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Donde está habiendo mucha conexión y es donde voy a dedicar mas energía.

he de equilibrar las energias que invierto en las redes sociales.

Mi práctica no se trata de gustarle a un algoritmo, Atención Guerrero ;) !!

Pequeños detalles hacen que la practica se vuelva verdaderamente interna, verdaderamente gozosa.

cuando entres recuerda que estás respirando, Siempre.

Explico mi experiencia de levantarme a las 5 de la mañana y lo que significa realizar las prácticas de pranayama , que son uno de los principales ejercicios que realizo nada más empezar mi día .

Las prácticas que realizamos en los audios de la escuela de respiración se basan en esta teoría experiencial y práctica que desarrollaron los yoguis para nutrirse de el Qi o Prana.

Aquí explico lo que se entiende por Prana y también lo que la ciencia coincide con lo que ya observaron los practicantes originales hace ya unos 4000 años.

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Seguimos con nuestras prácticas de respiración.

Como técnica de Yoga, como una herramienta de nuestro crecimiento personal.

Enfócate en el proceso.

La vía de disfrutar de la acción sin apegarnos a los resultados.

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3- Respiración y mantra So Ham

So-Ham

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Escuela de respiración es un curso en audios

Sobre técnicas de respiración Yóguica.

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Hoy Armonía alegría y práctica armonización con mis cuencos

Un Programa dedicado a todos y todas, porque si damos lo mejor, vibramos mejor y se crea la armonía. La armonía hace armonizar tu entorno.

Ya sabes, cada uno da lo que recibe y luego recibe lo que da.

Seguimos con la escuela de respiración en este podcast para colaboradores o mecenas.

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