Respiración Fácil

Equilibrante

Respira mientras escuchas las frases motivadoras del principio

Esto es una escuela de respiración.

Escuela de respiración es un curso en audios

Sobre técnicas de respiración Yóguica.

Escuela de respiración 1 Respiración básica

-introducción

-Toma de conciencia

-Respiración básica Yoguica

Escuela de respiración es un curso en audios

Sobre técnicas de respiración Yoguica.

Explico los beneficios de implantar una rutina de prácticas para conectar y conocer la respiración y las técnicas de pranayama de los antiguos yoguis.

Os invito a suscribiros a los apoyos de este podcast para no perderos ningún programa de esta fascinante práctica que vamos a realizar toda la tribu de Guerreros y Guerreras en busca de esa paz interior en nuestra escuela de respiración.

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El Qigong un potente arte físico-energético que involucra el uso cosciente de la mente y su práctica regular transforma, mejora y eleva nuestras funciones vitales.

Mi practica personal, básicamente incluye prácticas de Qigong, técnicas corporales y de respiración del Hatta yoga y técnicas de meditación de las tradiciones taoísta y budista; es al final una práctica que he ido integrando, estudiando, desarrollando y adaptando a lo que he ido experimentando con las enseñanzas de varios maestros y formadores a lo largo de mi vida, mi propia práctica y la práctica de mis alumnos. Como engloba diferentes escuelas pero sobre todo se asienta sobre la filosofía taoísta del wuwei y observa al ser humano con la visión de la bioenergética taoísta o la teoría de canales energéticos de la medicina china, veo correcto denominarle a mi practica Tao yoga .

Estoy empezando a potenciar desde los grupos de faceboock quedadas regulares en directo para que podáis aprender estas técnicas.

Grupo de meditación Tao y Qigong en Faceboock me encuentras como Tamo Yoga Xavi

Instagram futuras emisiones de meditación tao en directo en @tamoyoga (cuando seamos más)

Cualquier consulta sobre la participación en estos grupos u otras cuestiones me puedes escribir a [email protected]

Felicitaros el año nuevo y agradeceros vuestra compañía.

Hoy como último episodio de esta serie, vemos herramientas que me ayudan a ganar serenidad y paz interior frente a las prisas y el estrés.

Sígueme en el grupo gratuito de Facebook Tamo yoga Xavi, videos y archivos de prácticas (más información en la zona de comunidad de este Podcast)

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A todas las personas que aportan su apoyo a este programa, gracias, gracias, gracias por acompañarme en este trocito de camino.

Aquí os explico esto y os comparto una practica especial de meditación desde el corazón, que es el centro de la gratitud.

Continuamos con la serie donde indagamos sobre situaciones o eventos que nos pueden arrebatar la serenidad o la a paz interior y buscamos entre las herramientas que nos aportan las tradiciones de las que hablamos y estudiamos en este podcast y en mi vida.

Taoísmo, estoicismo, sabiduría tolteca y herramientas psico-corporales como el yoga el Qigong y la meditación nos acompañan en este maravilloso camino a la paz interior.

Si quieres escuchar audios de prácticas, ver vídeos de estas técnicas hazte fan del programa y tendrás acceso a contenido especial.

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Aqui comento la sesión que he compartido en un vídeo en la zona de comunidad.

Vídeo exclusivo para Fans.

Trabajamos una sesión completa con los ejercicios que hemos ido estudiando.

Cuerpo, respiración, mente, espíritu.

Aquí te propongo el reto de hacer que esta practica sea el detonante para implantar nuevos hábitos.

La esencia de mis meditaciones al amanecer.

Os cuento el habito que estoy implantando para empezar todos los días a las 5 de la mañana.

La impaciencia, el deseo, la ansiedad; gracias a Triloreilo por tu propuesta.

En esta serie vamos viendo ejemplos de situaciones, circunstancias que nos quitan la paz interior y como, desde mi punto de vista y aplicando técnicas o filosofías que practico, estudio y voy integrando en mi día a día, nos pueden ayudar.

Técnicas corporales como Yoga, chikung o taichí y tradiciones de conocimiento como Taoismo, estoicismo, budismo, sabiduría Tolteca es lo yo estudio y lo que vamos tratando de aplicar aquí.

Podéis seguir explicándome cosas que os roban serenidad y paz interior para irlas tratando en próximos programas.

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