En este nuevo episodio del podcast, nuestro equipo de psicólogos conversa contigo sobre qué es el miedo y cómo transformarlo en tu aliado en este proceso de ansiedad.

Esta meditación es guiada por la psicóloga de Desansiedad Maricarmen Pérez.

En este episodio conversamos sobre cómo afrontar una pérdida por Covid -19 y cómo puedes procesar esta etapa para liberar el dolor que estás experimentado.   Entre los cambios y consecuencias que nos ha traído este momento histórico se encuentra el duelo, una etapa que debemos atravesar y no reprimir. En esta charla te queremos orientar para qué sepas cómo vivir este momento de tu vida.

Esta meditación es guiada por la psicóloga de Desansiedad Alicia Martínez.

En este episodio de nuestro podcast El Mensaje de la Ansiedad, te invitamos a reflexionar sobre qué es la despersonalización, por qué surge y cómo puedes empezar a entenderla para poder superarla. Los psicólogos José Verdejo e Iván Franco, te llevarán de la mano para que puedas empezar a trabajar en ti y recuperar tu equilibrio.

Escucha y practica esta meditación para lograr conciliar el sueño y llegar a un pleno descanso.

En este episodio platicamos acerca de un miedo muy común en nuestra comunidad: El miedo a enloquecer. Te brindamos herramientas para lidiar con esta emoción y evitar nuestro sistema de creencias que nos llevan a padecer dicho síntoma. Tania, Stefania y Braulio te acompañan en este capítulo. 

Meditación para lograr entender y conciliar con una emoción que nos impide continuar con nuestro proceso de ansiedad: La tristeza

¿Sabías que el mindfulness puede ayudarte a disminuir tus síntomas?  En este episodio de nuestro podcast El mensaje de la ansiedad, Lucia te invita a integrar el mindfulness a tu vida para que disminuyan tus niveles de ansiedad y los síntomas que te incomodan.   Ya puedes reservar tu terapia en línea con Lucia. Visita nuestra página para conocer más sobre ella

Utilizaremos este ejercicio de mindfulness. Una meditación para trabajar en permitir lo que es, tal y como se presenta.