EL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia Martín

Bienvenido al Episodio 84 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY nos detenemos en un tema vital y no abordado con demasiada frecuencia. Conocer las diferencias más básicas entre estos dos conceptos nos ayuda a evitar algunos de los errores más comunes a la hora de poner límites entre personas, así que te animo a escucharlo con atención.

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Bienvenido al Episodio 83 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre cómo es estupendo poder ser preventivos y anticipar las consecuencias de nuestros actos, pero cómo puede ser tremendamente perjudicial adelantarnos "por deporte", siendo excesivamente preventivos y cayendo en la ansiedad anticipatoria.

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Bienvenido al Episodio 82 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY te cuento sobre una de las principales razones por las que estamos "atascados" en una epidemia de salud mental: que evitamos el malestar. La clave para salir del problema está, precisamente, en lo contrario: en enfrentar.

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Bienvenido al Episodio 81 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY pensamos sobre algo muy práctico: ¿ponemos primero el burro y luego el carro o más bien al revés? ¿Cómo afecta esto a nuestro estado de ánimo, por ejemplo, y qué podemos hacer al respecti?

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Bienvenido al Episodio 80 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre la importancia de hacer lo que hay que hacer frente a la tristeza, y no abandonarnos. Lo contrario supondrá, no solo la instalación de esa tristeza, sino posiblemente su reconversión en forma de problema depresivo.

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Bienvenido al Episodio 79 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY vemos la forma de no sucumbir ante nuestros miedos e incertidumbres. Qué cosas ayudan y cuáles "desayudan" en estas situaciones? Lo analizamos juntos en estos minutos.

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Bienvenido al Episodio 78 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY analizamos algunos de los errores comunes que cometemos y que nos llevan a complicar nuestras situaciones de desbordamiento o estrés. Conocer lo que conviene y lo que no, nos ayudará a contenerlo en muchos momentos, al poder tomar mejores decisiones al respecto.

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Bienvenido al Episodio 77 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY te animo a "lanzarte" a intentar explicar tu malestar con una hipótesis de trabajo. No tiene por qué ser un acierto seguro, ni mucho menos desde el principio, pero te desbloqueará frente a la situación y, sobre ella, podrás tomar los primeros pasos en la línea de hacer lo que sea pertinente para transitar ese momento.

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Bienvenido al Episodio 76 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY nos recordamos que lo que pensemos debe estar basado en los datos y la realidad, y no al revés. Por supuesto que ciertas realidades las creamos a partir de pensamientos, pero darle credibilidad absoluta a lo que sentimos y basar nuestras convicciones en impresiones o "pálpitos", solo nos llevará a error y una distorsión cada vez más profunda de la realidad.

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Bienvenido al Episodio 75 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.

EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos cómo exagerar cuando hablamos no nos ayuda en nada, ni a nivel personal ni interpersonal. Muchas veces no nos damos cuenta, pero con el lenguaje cavamos el tamaño del hoyo en el que viviremos instalados si no cambiamos nuestra manera de pensar.

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