Hoy tenemos un episodio muy especial, ya que no estoy sola. Nos acompaña Daniel Cid. Él es escritor y acaba de publicar su segundo libro 'Reflexiones de una mente adicta'.

En él narra cómo 'todos somos adictos' a las causas del sufrimiento y nos da pistas sobre cómo liberarnos de ello desde la filosofía, la psicología, muchos libros y su propia autobiografía.

Espero que esta conversación te inspire mucho y te ayude a replantearte algunas cosas.

Tienes todos los enlaces en carlotaserrapio.com/blog Ahí encontrarás también la conversación en vídeo y todos los enlaces a la cuenta de Daniel Cid.

Si quieres hacerte con su libro puedes hacerlo en: https://www.amazon.es/Reflexiones-una-mente-adicta-Daniel/dp/8468560510/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1640604012&sr=8-1

En el episodio de hoy te cuento todas las novedades sobre Tu Espacio de Cambio, nuestro club del cambio en el que encontrarás recursos y herramientas para conocerte, entender y aprender regular tus emociones y encontrar la calma que necesitas en tu día a día.

Espero que lo disfrutes mucho. Este 2022 viene con novedades y no quería dejar de enseñártelas.

Además Tu Espacio es un proyecto muy bonito que he creado con mucho amor y que todavía no había dado el espacio que se merece por aquí. Si quieres ver cómo es el espacio por dentro pásate por la entrada del blog en: http://carlotaserrapio.com/blog

Y si tienes dudas no dudes en contactarme por aquí o en el email: [email protected] Tienes más información en: https://www.carlotaserrapio.com y https://www.instagram.com/carlotaserrapio

carlotaserrapio.com/blog

Llega la Navidad, una época del año querida y odiada casi a partes iguales. ¿En qué grupo estás tú?

Para intentar facilitarte un poquito la vida durante estos días te traigo en este episodio un decálogo de buenas prácticas para esta Navidad. Espero que te ayude y aporte mucho.

Además, ya sabes que si quieres ampliar lo escuchado en cada uno de los episodios de este podcast y así comenzar a tener una vida más alineada contigo y aprender a tomar decisiones con más seguridad puedes acceder gratuitamente al taller "Los 4 pasos para entenderte, aprender a tomar decisiones y sentirte bien" en https://www.carlotaserrapio.com/landing-4pasos/.

Para más información estoy en https://www.carlotaserrapio.com y https://www.instagram.com/carlotaserrapio

Tienes todas las notas del episodio en carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te traigo la charla que di en el evento "Lo que depende de ti" que celebré en mayo con motivo de mi cumpleaños. En ella te cuento cómo el cambio es posible y cómo puedes comenzar a encontrar el camino que mejor se adapte a ti.

Espero que te inspire y te anime a buscarlo para conseguir una vida más plena.

Además si quieres ampliar lo escuchado en esta charla y así comenzar a tener una vida más alineada contigo y aprender a tomar decisiones con más seguridad puedes acceder gratuitamente al taller "Los 4 pasos para entenderte, aprender a tomar decisiones y sentirte bien" en https://www.carlotaserrapio.com/landing-4pasos/.

Para más información estoy en https://www.carlotaserrapio.com y https://www.instagram.com/carlotaserrapio

En el episodio de hoy te hablo de una necesidad básica para el ser humano que es: la autonomía y la independencia vital.

En los episodios anteriores hablamos de complacer, de cómo ponerte en primer lugar y hoy me parecía importante recalcar cómo lograr la independencia emocional en base a tus valores personales. Tienes toda la información sobre el episodio en https://www.carlotaserrapio.com/blog.

Si quieres ampliar mucho más el tema de este episodio te invito a unirte a "Tu espacio de cambio" en: https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio

Este mes estamos trabajando este tema y además para diciembre puedes beneficiarte del descuento en la primera cuota de la opción "en grupo" con el código NAVIDAD21 y así asegurarte tu plaza en los próximos talleres.

Además si quieres comenzar a tener una vida más alineada contigo y aprender a tomar decisiones con más seguridad puedes acceder gratuitamente al taller "Los 4 pasos para entenderte, aprender a tomar decisiones y sentirte bien" en https://www.carlotaserrapio.com/landing-4pasos/. Para más información estoy en https://www.carlotaserrapio.com y https://www.instagram.com/carlotaserrapio

En el episodio de hoy te lanzo una pregunta y es: ¿estás seguro o segura de que tus decisiones son tuyas?

Espero que este episodio te ayude a dar respuesta a esta pregunta y te ayude a dejar de complacer a otras personas y a guiarte más por lo que de verdad te apetece.

Tienes toda la información sobre el episodio en https://www.carlotaserrapio.com/blog.

Si quieres ampliar mucho más el tema de este episodio te invito a unirte a "Tu espacio de cambio" en: https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio Tal y como te dije en el audio tienes un descuento con el código NAVIDAD21 en la primera cuota de la opción "en grupo" y así asegurarte tu plaza en los próximos talleres.

Además si quieres comenzar a tener una vida más alineada contigo y aprender a tomar decisiones con más seguridad puedes acceder gratuitamente al taller "Los 4 pasos para entenderte, aprender a tomar decisiones y sentirte bien" en https://www.carlotaserrapio.com/landing-4pasos/.

Para más información estoy en https://www.carlotaserrapio.com y https://www.instagram.com/carlotaserrapio (editado)

En el episodio de hoy quiero animarte a ponerte en primer lugar. A dejar de complacer y de guiarte por las expectativas de otras personas y poder saber qué es lo que tú verdaderamente quieres y necesitas hacer.

Espero que te aporte mucho, como siempre. Tienes toda la información sobre el episodio en https://www.carlotaserrapio.com/blog.

Si quieres ampliar mucho más el contenido que encuentras en cada episodio del podcast y regalarte autocuidado, autoconocimiento, herramientas para gestionar tus emociones y encontrar la calma, mes a mes, te invito a unirte a "Tu espacio de cambio" en: https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio

Además si quieres comenzar a tener una vida más alineada contigo y aprender a tomar decisiones con más seguridad puedes acceder gratuitamente al taller "Los 4 pasos para entenderte, aprender a tomar decisiones y sentirte bien" en https://www.carlotaserrapio.com/landing-4pasos/.

Para más información estoy en https://www.carlotaserrapio.com y https://www.instagram.com/carlotaserrapio

En el episodio de hoy te hablo sobre el caos mental y emocional. Ese mogollón de emociones y pensamientos que se agolpan en nosotros y nosotras mismas, en ocasiones y tanto daño hacen.

Te explico qué es el caos mental y emocional, por qué aparece y cómo te afecta a ti y a los que te rodean.

Tienes toda la información sobre el episodio en https://www.carlotaserrapio.com/blog.

Si quieres ampliar mucho más el contenido que encuentras en cada episodio del podcast y regalarte autocuidado, autoconocimiento, herramientas para gestionar tus emociones y encontrar la calma, mes a mes, te invito a unirte a "Tu espacio de cambio" en: https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio

Además si quieres comenzar a tener una vida más alineada contigo y aprender a tomar decisiones con más seguridad puedes acceder gratuitamente al taller "Los 4 pasos para entenderte, aprender a tomar decisiones y sentirte bien" en https://www.carlotaserrapio.com/landing-4pasos/.

Para más información estoy en https://www.carlotaserrapio.com y https://www.instagram.com/carlotaserrapio

En el episodio de hoy te hablo sobre la procrastinación. Ese mal hábito que tanto te perjudica y molesta. Te explico qué es la procrastinación y qué implicaciones tiene, cómo llegas a ella y qué nuevas conductas has de incorporar en tu día a día para vencerla.

Si quieres saber más sobre este tema y profundizar en la creación de nuevos hábitos este mes de octubre en "Tu espacio de cambio" estamos con ello. Tienes toda la información en https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio.

Además si quieres comenzar a tener una vida más alineada contigo y aprender a tomar decisiones con más seguridad puedes acceder gratuitamente al taller "Los 4 pasos para entenderte, aprender a tomar decisiones y sentirte bien" en https://www.carlotaserrapio.com/landing-4pasos/.

Para más información estoy en https://www.carlotaserrapio.com y https://www.instagram.com/carlotaserrapio

¡Llegamos al episodio número 100! Estoy muy agradecida de que me acompañes cada semana, de que confíes en mí y te regales tu ratito de autocuidado semanal junto conmigo.

Y como muestra de este agradecimiento quiero regalarte un viaje de 4 pasos para entenderte, aprender a tomar decisiones y sentirte bien, en forma de taller en vídeo y libro de trabajo en formato ebook.

Accede gratuitamente y de forma inmediata aquí: https://carlotaserrapio.com/landing-4pasos/

Además si quieres saber más tienes la entrada completa en el blog: https://www.carlotaserrapio.com/blog

Y para no perderte ninguno de los contenidos que publico en Instagram cada semana te espero en: https://www.instagram.com/carlotaserrapio

Espero que disfrutes del episodio y que te animes a fijar objetivos claros para sentirte cada vez más en calma.

Un abrazo fuerte,

Carlota.