"Sedación emocional", "inconsciencia emocional", "barreras emocionales"... Temas de este episodio a raíz de un artículo en el que el psicoterapeuta y sociólogo James Davis explicaba cómo el dolor aporta luz para ver qué falla y cómo cantidad de veces no queremos ver eso que sucede y utilizamos la medicación para ello.

Pero si somos honestos no es responsabilidad nuestra, sino que no existen medios necesarios para que cuando acudamos al centro de salud podamos ser derivados al psicólogo, por ejemplo. La única solución o medio con el que se encuentran los médicos y médicas es dar medicación.

Espero que este episodio te haga reflexionar sobre cómo tú te enfrentas y afrontas el sufrimiento y dolor emocional.

Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog y en redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/carlotaserrapio

Te leo en comentarios :)

"Sedación emocional", "inconsciencia emocional", "barreras emocionales"... Temas de este episodio a raíz de un artículo en el que el psicoterapeuta y sociólogo James Davis explicaba cómo el dolor aporta luz para ver qué falla y cómo cantidad de veces no queremos ver eso que sucede y utilizamos la medicación para ello.

Pero si somos honestos no es responsabilidad nuestra, sino que no existen medios necesarios para que cuando acudamos al centro de salud podamos ser derivados al psicólogo, por ejemplo. La única solución o medio con el que se encuentran los médicos y médicas es dar medicación.

Espero que este episodio te haga reflexionar sobre cómo tú te enfrentas y afrontas el sufrimiento y dolor emocional.

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¿Sabes qué es la gordofobia? ¿Piensas que tú o tu entorno os comportáis de manera gordofóbica?

En este episodio pretendo hacerte reflexionar sobre formas de actuar, pensar o sentir en relación al cuerpo y la comida.

Te hablaré sobre:

1. La definición de gordofobia.

2. La presencia de gordofobia en diferentes ámbitos vitales (salud, transporte, educación, alimentación, amistad...)

3. Las implicaciones que tienen estos comportamientos sobre las personas gordas.

4. Las implicaciones que tienen estos comportamientos en tu día a día.

Tienes toda la información para completar el episodio en la web https://www.carlotaserrapio.com/blog

Y también puedes seguirme en Instagram, que siempre completo información a lo largo de la semana sobre el tema del podcast https://www.instagram.com/carlotaserrapio

En el episodio de hoy te hablo de algo que ocupa buena parte de nuestro día a día: las redes sociales.

¿Cómo crees que influyen en la idea que tienes acerca de ti mismo/a?

Los temas que encontrarás en el episodio son:

1. ¿Qué es la autoestima?

2. Pros y contras de las redes sociales

3. Influencias de las redes sociales en nuestro sentimiento de valía personal.

4. Influencia de nuestra autoestima en el uso de las redes sociales.

5. Cómo se puede aumentar la autoestima.

Espero que disfrutes del episodio de esta semana. Ya sabes que me encantará recibir tus impresiones aquí, en el blog https://www.carlotaserrapio.com/116-autoestima-y-redes-sociales o en Instagram https://www.instagram.com/carlotaserrapio

En el episodio de hoy te hablo de cómo influye la naturaleza en nuestra salud mental. ¿Te gusta estar en contacto con la naturaleza? ¿Es un lugar agradable para ti? ¿Sientes que te ayuda a regularte emocionalmente?

Temas que te encontrarás al escuchar:

Cómo impacta el entorno en el desarrollo cerebral y en la estabilidad emocional de las personas.

Cómo los seres humanos tenemos una necesidad de pertenecer.

Cómo impacta la realidad en nuestro cuerpo y mente.

Qué es el trastorno por déficit de naturaleza

Cómo podemos potenciar nuestras fortalezas en relación con el medio natural.

Tienes toda esta información y más en https://www.carlotaserrapio.com/blog

Y recuerda que durante toda la semana seguiré ampliando información sobre este tema en Instagram. Únete a https://www.instagram.com/carlotaserrapio

Espero que te aporte mucho el episodio de hoy. Leo y recibo tus impresiones con mucho cariño :)

Mil gracias por estar al otro lado.

En el episodio de hoy te hablo de cómo tu forma de hablarte y los mensajes que recibes a diario del tipo "para estar bien tengo/tienes que estar bien" son los causantes de perpetuar tu malestar.

Si sueles caer en estas trampas, quédate porque al final te doy dos pautas claras para que puedas salir de ahí.

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¿Cómo dirías que es tu calidad de sueño? ¿Buena o mala?

Sea como sea en el episodio de hoy te voy a dar unas pautas que todos y todas deberíamos tener muy presentes para que la calidad de nuestro sueño sea buena y así poder prevenir problemas como el insomnio.

Espero que te aporte mucho.

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A menudo pensamos que la fuerza de voluntad es la reina de la fiesta. Que tirando de ella todo se consigue. Y no es así. No todo se consigue con fuerza de voluntad si no atendemos a quiénes somos y cómo estamos marcando nuestros objetivos.

En el episodio de hoy te ayudo a chequear qué haces mal y qué puedes mejorar para sentirte mejor, más animado o animada y con menos frustración.

Además este tema está relacionado con el perfeccionismo, la autoexigencia y la tristeza, temas del mes en nuestro Espacio de Cambio.

Por ser escuchante del podcast tienes un descuento del 10% para siempre al inscribirte con el código SOYESCUCHANTE en https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio

Tienes todos los enlaces en carlotaserrapio.com/blog

¿Tiendes a preocuparte ante tomas de decisiones o quehaceres diarios? ¿Quieres tener todo bajo control para que puedas estar tranquilo/a? En este episodio te hablo sobre la preocupación y te ayudo a gestionarla mejor.

Además este tema está relacionado con el perfeccionismo y la autoexigencia, tema del mes en nuestro Espacio de Cambio y por ser escuchante del podcast tienes un descuento del 10% para siempre al inscribirte con el código SOYESCUCHANTE en https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio

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Hoy te voy a hablar del perfeccionismo y cómo afecta en tu vida área por área. Qué impacto tiene en tu familia, en tu trabajo, en tu ocio y tiempo libre, en ti mismo/a. Es más limitante de lo que crees y quizás con algunos de los ejemplos que te planteo en el episodio puedas sentirte identificado/a.

Además es el tema del mes en nuestro Espacio de Cambio y por ser escuchante del podcast tienes un descuento del 10% para siempre al inscribirte con el código SOYESCUCHANTE en https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio

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