En este episodio espero ayudarte a dar con respuestas cuando el miedo y la frustración se apoderan de ti al intentar ayudar a tu ser querido y ver que no consigues nada. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog.

Espero que lo disfrutes.

El episodio de hoy es una reposición de otro episodio que escuchamos en abril del año pasado. Lo traigo porque este mes en el grupo de autoconocimiento trabajaremos la emoción de vergüenza y la búsqueda de la perfección es uno de los ingredientes de su caldo de cultivo. ¿Te apetece venir al grupo y saber más sobre esta emoción y su gestión? Si es así te espero en https://www.carlotaserrapio.com/grupo

El episodio de hoy está cargado de novedades. Entre ellas que este domingo 14/02 a las 19:30h tenemos fiesta de carnaval. Si te da vergüenza es el momento perfecto para quitártela. También te hablo de la próxima sesión del Grupo de autoconocimiento y de que amplió el equipo y estará conmigo una compañera para multiplicar la ayuda :). Espero que disfrutes del episodio y tienes todo en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy tratamos el tema del suicidio. Un tema que a día de hoy sigue siendo tabú y que las personas que están en duelo por este motivo lo viven con mucha culpa y mucho silencio por la vergüenza que supone lo vivido. Espero que dé un poco de comprensión y esperanza a las personas que se encuentran en este duelo tan difícil. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te ayudo a valorar el vaso medio lleno y no solo atender a lo que falta en ese vaso. Cuando no nos encontramos bien el foco suele ir a lo negativo.. Nuestra mente está preparada para la supervivencia. Pero reconocer que somos seres vulnerables es el mejor regalo que nos podemos hacer. Más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

El pasado 13 de enero fue el Día Internacional de la lucha contra la Depresión y por este motivo he decidido hablar de la emoción central de esta enfermedad. Todos y todas la sentimos en mayor o menor medida alguna vez y siento que es importante que la conozcas un poquito más y sepas cómo gestionarla. Tienes más información y el acceso a la masterclass aquí: https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te hablo de propósitos de nuevo año y de la forma de conseguirlos. Porque sí, los que te has marcado no sirven para nada. Así que si quieres descubrir realmente una buena forma de hacerlo quédate y escucha el episodio de hoy. Si quieres saber más y apuntarte al reto que te propongo yo puedes hacerlo aquí: https://www.carlotaserrapio.com/blog

En este episodio te doy las gracias por tanto y te recuerdo todo lo que hemos aprendido juntos/as este 2020. Un año largo, difícil y lleno de retos para todos y todas. Te animo a escuchar y quedarte con aquello que más te guste y te motive a poner en práctica de cara al nuevo año 2021. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te hablo de la Navidad. De lo que significa para mí y para muchas personas que estos días han compartido conmigo su relación con la Navidad. Uno todo y te planteo unos pasos que creo que te pueden ayudar a vivirlas de una manera más alineada contigo y tus valores. Descubre más en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te quiero dar las gracias por estar aquí, por escucharme cada semana y por apoyarme siguiendo, guardando o compartiendo mi contenido. Gracias a esto este mes estoy entre los podcast de psicología y desarrollo personal más escuchados. Gracias, gracias y gracias. Y por ello me apetece traerte este podcast y explicarte los beneficios que tiene el agradecimiento si lo practicas diariamente. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog