En el episodio de hoy vamos a hablar de pareja, de dinámicas en la relación, de formas negativas de hablar y de comunicarnos con la otra parte.

Espero que te ayuden estos 8 pasos a tomar conciencia y mejorar si es que incurres en alguno. Y por supuesto, si quieres que profundice más en alguno de ellos escríbeme.

Además si quieres trabajar este tema en profundidad de forma amena y a tu ritmo he abierto "Tu espacio de cambio". Si quieres saber más aquí tienes la información: https://www.carlotaserrapio.com/tuespacio

Espero tus reacciones.

Un abrazo fuerte,

Carlota.

¿Sientes o has sentido alguna vez que eras un o una fracasada? ¿Alguna vez parecía que la vida perdía cierto sentido por haber fallado en algo o porque algo no salió como esperabas?

Si la respuesta a alguna de las preguntas anteriores es sí, quédate a escuchar este episodio porque estoy segura de que te ayudará mucho a cambiar la perspectiva o al menos a suavizar un poquito la forma tan dura en la que te tratas como consecuencia de ese error, fallo, decepción, etc.

Tienes más información en las notas del episodio en https://www.carlotaserrapio.com/blog

Y si quieres saber un poquito más sobre esto y descubrir cómo "El cambio es posible", te invito a mi charla exclusiva en la newsletter -> https://www.carlotaserrapio.com/newsletter

En el episodio de hoy te hablo de algo que seguro te resulta muy familiar, los tropiezos repetidos contra la misma piedra en el mismo o en diferentes contextos. "No vuelvo a hacer esto", "Esta vez no me dejo engañar", "va a ser la última"... ¿Te suenan estas frases?

Si la respuesta es sí, quédate y descubre cómo puedes empezar a saltar esas piedras.

Toda la información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

¿Sabías que de Albert Einstein sus profesores decían que tenía un desarrollo intelectual lento y que no habló hasta los 4 años de edad?

¿Qué hubiera pasado si llegan a ponerle alguna etiqueta de "trastorno del desarrollo"? ¿Habría impedido que consiguiera todo lo que consiguió?

No lo sabemos, quizás sí o quizás no. Lo que sí que está demostrado es que las etiquetas que nos ponemos nos limitan en cierto sentido porque si "yo soy así" o yo tengo este supuesto "defecto" hay determinadas cosas que no son para mí, ¿no?

Hoy te hablo de esto, de etiquetas, para qué sirven y para qué no. Espero que lo disfrutes.

Tienes más información aquí. https://www.carlotaserrapio.com/blog

¿Expresas o reprimes tus emociones? En el episodio de hoy vamos a hablar de los beneficios que tiene expresar las emociones y sentimientos y cómo el guardártelos para ti te puede perjudicar tanto a nivel de salud mental como a nivel físico. Sí, físicamente también. Así que si te interesa este tema, no te lo pierdas. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

Y si quieres acceder a las conversaciones el evento gratuito "Lo que depende de ti" puedes hacerlo aquí: https://www.carlotaserrapio.com/newsletter hasta el domingo, día 16 a las 23:59h.

Te espero.

Un abrazo,

Carlota.

Esta semana te quiero hablar sobre cómo cambiar nuestro destino, y lo vamos a hacer de una manera fácil y realista. Nada de pócimas mágicas ni de que solo con querer ya puedes tener la vida que deseas. No. Eso no sería responsable. Te voy a hablar de todas las influencias que recibes y de la toma de decisiones.

Si quieres saber más tienes toda la información aquí: https://www.carlotaserrapio.com/blog.

En el episodio de hoy hablamos de la importancia de nuestras autobiografías. No para los demás. Sí para nosotros y nosotras mismas. Para comprender, aceptar y tomar perspectiva de esos aspectos de nuestras vidas que necesitamos resolver o agarrar fuerte. Tienes toda la información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te hablo de algo muy importante. De cómo tu forma de hablarte más crítica te puede llevar a problemas como la falta de energía, de motivación y bajada del estado anímico, entre otras. Si quieres saber cómo ponerle freno tienes toda la información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te recalco la información de que las emociones son incontrolables. Que por mucho que te empeñes, no van a dejar de surgir. Por tanto, no tiene sentido que te culpes por sentirlas. La única responsabilidad radica en gestionar tus acciones y pensamientos para hacer con tu vida lo mejor que puedas.

Espero que lo disfrutes. Todo aquí: https://www.carlotaserrapio.com/blog

El episodio de hoy es especial ya que simplemente quiero hablar contigo. Me apetece leerte y conectar contigo por medio de los comentarios o de un audio que me envíes por email.

Hace un año desde que se decretó el estado de alarma en España por la Covid-19. Y también hace un año desde que me puse al frente de los micros para ayudarte a sobrellevar tanta incertidumbre. Espero haberlo logrado un poquito.

Por eso como muestra de cariño sorteo 2 plazas de mi curso: "La esencia del cambio" -> el camino para conocerte, comprenderte y quererte. Entre todas las personas que me contéis "cómo fue y está siendo este año".

Podrás participar:

- Dejando un comentarios aquí en iVoox.

- Enviándome un email a [email protected] con un mensaje o nota de voz.

- Dejando un comentario en la nota del podcast que encontrarás en la última entrada de mi blog https://www.carlotaserrapio.com/blog

- Participando en Instagram con un comentario, etiquetando a un amigo y siguiendo a @carlotaserrapio.

Si participas en todas las plataformas tendrás más posibilidades de hacerte con tu plaza para el curso.

Desvelaré a las o los ganadores el próximo domingo. Puedes participar hasta el sábado día 20 de marzo de 2021.

Espero que te apetezca conectar conmigo.

Te leo y escucho.

Un abrazo,

Carlota.