En esta ocasión contamos con una de las personas más aclamadas para venir al rincón metabólico. Pavo es uno de los mayores referentes del CrossFit nacional, tanto por su faceta competitiva, como la de programador y entrenador.

En esta primera parte hablamos sobre la experiencia que tuvo Paco con un episodio de rabdomiólisis que le ha llevado a estar mas de una semana ingresado y todos los aprendizajes sobre esta enfermedad que ha tenido.

A los micros:

Paco Bravo - @pacobravo_crossfit

Programación: @bravotraining

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRz8GwSqH6ddiMeaJvvyRDA/videos

Alex Carrasco - @alex.carrasco__

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En esta ocasión contamos con una de las personas más aclamadas para venir al rincón metabólico. Pavo es uno de los mayores referentes del CrossFit nacional, tanto por su faceta competitiva, como la de programador y entrenador.

En esta primera parte hablamos sobre las nuevas tendencias de entrenamiento que han surgido en los últimos años y la evolución que ha tenido el fitness.

A los micros:

Paco Bravo - @pacobravo_crossfit

Programación: @bravotraining

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRz8GwSqH6ddiMeaJvvyRDA/videos

Alex Carrasco - @alex.carrasco__

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Aquí tenemos la segunda parte de la entrevista con la primera invitada al podcast. Con Bea hablamos sobre los principales problemas de las mujeres al empezar en crossfit, las creencias que nos limitan y si existen algunas diferencias entre hombres en la práctica de este deporte. No tengo dudas que te encantará.

A los micros:

Beatriz Allo, más conocida como - @baby__beast

Web y servicios: https://www.bejao.fit/babybeast/

Programación: @jungleprogram_

Alex Carrasco - @alex.carrasco__

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En esa ocasión tengo la oportunidad de traer a la primera invitada al podcast. Hablamos sobre los principales problemas de las mujeres al empezar en crossfit, las creencias que nos limitan y si existen algunas diferencias entre hombres en la práctica de este deporte. No tengo dudas que te encantará.

A los micros:

Beatriz Allo, más conocida como - @baby_beast

Web y servicios: https://www.bejao.fit/babybeast/

Programación: @jungleprogram_

Alex Carrasco - @alex.carrasco__

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En este episodio tenemos la segunda parte de la charla con Pepe, que, si no has escuchado la primera, te recomiendo echarle un vistazo antes.

En esta ocasión hablamos sobre un tema tan interesante y a la vez controvertido como es el tema de la ganancia muscular en nuestro deporte, dónde todavía no conocemos exactamente las vías por las que se produce. Pero de lo que no tenemos duda es que los grandes atletas de CrossFit, presentan una cantidad y calidad espectacular en su masa muscular.

A los micros:

Pepe Pérez Mora - @pepeperezmora

Programación - @fsctraining

Centro deportivo - @fscfitnessandperformance

Web - http://www.gimnasiohuelva.es

Alex Carrasco - @alex.carrasco__

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Hoy traemos un episodio que hace tiempo quería grabar; respondo vuestras preguntas que me habéis hecho a través de IG. Traemos tanto preguntas más serias de entrenamiento y nutrición, como preguntas personales y algunas de troleo.

A los micros:

Mientras comía pisto - @alex.carrasco__

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En esta ocasión tenemos la segunda parte de la entrevista de Carlos Ocaña para su podcast Estoy Sano para hablar sobre la importancia de la alimentación en nuestro deporte y los aspectos que debemos tener en cuenta para optimizar nuestro rendimiento, salud y composición corporal.

A los micros:

Carlos Ocaña: @estoy.sano

Podcast: https://www.ivoox.com/podcast-estoy-sano_sq_f1745091_1.html

Alex - @alex.carrasco__

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Hoy tengo la oportunidad de charlar con uno de los atletas más top a nivel nacional, clasificado para la fase de semifinals de los últimos open, y nos cuenta su experiencia en este deporte, sobre todo en estos últimos wods de la fase de quarterfinals.

Aniol es entrenador en CrossFit 77 feet, y está terminando el grado en psicología, lo que hace que tenga aún mayores recursos tanto a nivel de atleta, como en su faceta de entrenador y divulgador sobre todo a nivel de podcast.

A los micros:

Aniol Ekai: @aniolekaib

Su podcast (podcast zugasti): https://open.spotify.com/show/52ITMpL2Ie0gZVCTEBt5rF

Programación: https://www.trainingprogram77feet.com/

Alex Carrasco - @alex.carrasco__

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En esta ocasión me entrevista Carlos Ocaña para su podcast Estoy Sano para explicar de forma más básica en qué se basa el entrenamiento de CrossFit, sus beneficios y debatimos sobre métodos de entrenamiento, lesiones y si es un deporte para todo el mundo.

A los micros:

Carlos Ocaña: @estoy.sano

Podcast: https://www.ivoox.com/podcast-estoy-sano_sq_f1745091_1.html

Alex - @alex.carrasco__

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Este episodio fue una charla en directo con Juan, en su canal de twich, con el que hablamos sobre varios aspectos de nutrición aplicada a nuestro deporte, y también divagamos un poco sobre el panorama CrossFit y los open de este 2021.

A los micros:

Juan Aleluia: @_juanxoaleluia_

Canal de twich: https://www.twitch.tv/search?term=juanxoaleluia

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCiWCnyxVtExPjQPUdZPyGdA

Alex - @alex.carrasco__

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