Hoy hablamos de uno de los aspectos clave en el proceso de pérdida de grasa, y es que vemos como se repite una y otra vez el mismo error a la hora de perder grasa, y es el de recortar mucho las calorías y entrar en una rueda de realimentación negativa.

Vemos las consecuencias de ello, y como podemos frenarla para poder obtener resultados y sobre todo, poder mantenerlos a largo plazo.

A los micros:

Hoy en solitario; @alex.carrasco__

¡Si te ha gustado, no dudes en compartirlo y así ayudar a más personas!

El podcast de hoy es un trozo de la clase en directo en la que participamos el domingo. En ella, al final entraron varios invitados y estuvimos hablando sobre diferentes temas. Esperamos que os aporte al máximo:

Participantes:

El Crossfiter con cuerpo de culturista: @alex.carrasco__

El pequeño contador de historias: @fitmanpower

La novia del historiador: @enfermera_sabelotodo

Y el humilde: @matrix_nutricion

Espero que disfrutes escuchándolo!

Hoy tenemos la segunda parte del podcast con Pepe Mira, dónde de forma más práctica tocaremos temas como los inicios en CrossFit, y los errores que hemos cometido con la alimentación relacionados con la corriente del realfooding.

A los micros:

El súper invitado; Pepe @ppmira

Movedor de hierros; @alex.carrasco__

¡Si te ha gustado, no dudes en compartirlo y mencionarnos en tus redes!

Estamos de vuelta del verano para traeros un podcast un poco más serio (también viene bien), hablando de los problemas que pasan muchos niños, y como eso desencadena a tener vidas diferentes, y por tanto aprendizajes mayores. Esta primera parte la dedicaremos a la historia y aprendizajes de Pepe, y en la segunda hilaremos todo esto con el deporte y la alimentación.

Pepe es actor y crossfitero entre otras cosas, pero sin duda una gran persona forjada a base de experiencias.

A los micros:

Cómo invitado; Pepe @ppmira

Recién llegado del veterinario; @alex.carrasco__

¡Esperamos que te sientas como si estuvieras entre nosotros charlando!

El dúo metabólico se vuelve a reunir para hablar sobre algunas cuentas de divulgación nutricional en redes sociales, que promueven cosas tan absurdas que incluso son graciosas. Lo peor es que detrás de ello hay una desinformación que llega a muchas personas, y esto puede suponer un problema.

Te ayudaremos a distinguir este tipo de cuentas, matizamos las ideas propuestas y aclararemos las dudas al respecto mientras nos echamos unas risas a muy alta intensidad.

A los micros:

Influencer @fitmanpower

Mamadísimo @alex.carrasco__

¡Nos encantan vuestros comentarios, y que nos compartáis!

Hoy os traemos uno de los temas más demandados y de moda últimamente como es el ayuno intermitente, y cómo compatibilizarlo con CrossFit.

A los micros:

Recién llegado de su visita con el veterinario... @alex.carrasco__

¡Comparte si te ha gustado con tus amigos del box que te han hablado sobre el ayuno!

Esta semana traemos los 7 errores que más se suelen ver en los boxes de CrossFit y que probablemente más frenan el progreso en nuestro rendimiento y nuestro deporte en general.

A los micros:

Se vuelve a hacer con el poder; @alex.carrasco__

¡Comparte si te ha gustado para que llegue a todas esas personas que cometen alguno de estos errores!

Hoy no os está Alex, pero a cambio hemos traído una conversación muy profunda con Marina Bermejo. Estoy seguro de que va a hacer reflexionar tanto a chicas como a chicos.

🔊 A los micrófonos:

- @fitmanpower el metáforas

- @enfermera_sabelotodo la enfermera fit

A escucharlo a alta intensidad!

Este semana hemos grabado el podcast en directo. Es el primero que grabamos así, por lo que tenemos que pedir disculpas por el audio.

El episodio es un "preguntas cruzadas" en el que Alex no sabe las preguntas de Carlos ni Carlos las de Alex.

Esta vez, a los micros:

- @alex.carrasco__ "El rey del porno hamburguesil"

- @fitmanpower "El metafórico"

Por si queréis apuntaros a la clase de "Cómo hacer tu propia dieta": https://fitmanpower.com/clasedieta

Un tema que tanto se habla, en el rincón metabólico no podíamos ser menos y aportar nuestro granito de arena a vuestra operación bikini.

Esperemos que os sirva para sacar algunas claves en vuestro camino en la pérdida de grasa.

A los micros:

En #mega solitario - Alex Carrasco @alex.carrasco__

¡Nos gusta mucho que compartáis con vuestros amigos!