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De más de 280 cracks que he entrevistado, me he dado cuenta que hay 3 cosas que se repiten en la mayoría, si no es que en todos. La primera de ellas, es una de la que he hablado mucho recientemente, son los RITUALES.

Y ojo, que no es lo mismo hábitos que rituales, rituales son esas actividades que no importa qué, tienes que hacer y hacerlas con intención.  Organizan su calendario, priorizan y actúan, cada quien tendrá rituales diferentes, para algunos será correr en la mañana, hacer hielos, sauna o para otros será desayunar a la 1 de la tarde.

Cuando intentas implementar todos los hábitos al mismo tiempo se vuelve un suplicio, porque no todos salen bien, nos metemos presión y no sabemos realmente cuál nos esta funcionando. Ahí he caído antes, por eso ahora lo que hago es probar y sacar conclusiones, aquí te explico cómo yo los implemento, además expongo un reciente hábito que verdaderamente me está cambiando la vida.