El concepto de Ckakra es utilizado en muchas culturas orientales, como el Hinduismo y el Budismo y por supuesto, también empleado en disciplinas como el Yoga o la Meditación, que tienen su origen precisamente en estas culturas.

Los Chakras son puntos energéticos, distribuidos por distintas partes de nuestro cuerpo, aunque podemos hablar de 7 Chakras principales:

• El Chakra Raiz, situado en la base del coxis.

• El Chakra Creativo, en la zona baja del abdomen.

• El Plexo Solar, en la boca del estómago.

• El Chakra Corazón, en el centro de nuestro pecho.

• El Chakra Garganta, ubicado en la garganta, como su nombre indica.

• El Chakra del Tercer Ojo, situado un dedo por encima del entrecejo.

• El Chakra Corona, en la coronilla.

Según estas culturas, el equilibrio de los Chakras nos garantizan el bienestar físico, mental y emocional.

Hoy quiero compartir contigo una meditación que pueda ayudarte a lograr ese objetivo, a través de la visualización de estos puntos energéticos.

Un Abrazo

Gema

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Hoy quiero compartir contigo una historia real. La historia de una persona a la que quiero con toda mi Alma y admiro, por su fortaleza y capacidad de superación.

Muchas cosas ocurrieron después del punto y final de este relato, la vida de Manuela no termina ahí, pero entiendo que con lo que muestro es más que suficiente para que la conozcas y la admires tanto como yo.

Como siempre, nos acompaña Borja Niso, con su melodía de piano.

Un Fuerte Abrazo

Gema

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¡Esta semana estamos de Aniversario!

Hace un año que El Secreto de Zoe nació como podcast. No me lo puedo creer, pero ya llevo un año compartiendo contigo mis pasiones, lo que me ilusiona y me motiva.

Temas sobre como Calmar nuestra Mente o Gestionar nuestras Emociones, Autodescubrimiento, Crecimiento Personal, Educación Consciente, Meditaciones Guiadas y poco a poco han ido naciendo nuevas secciones, de manera casi espontánea: Esos maravillosos tés con personas que nos hacen crecer y los delicados Relatos para el Alma, con los que además de gozar de la belleza de las palabras, descubrimos verdades que forman parte de nosotros.

Solo puedo decir Gracias por acompañarme durante este fantástico año y gracias al Podcast también de El Secreto de Zoe, porque fue el inicio de todo lo que se ha generado después, lo que siempre he denominado “Mi Proyecto”, pero que por fin ha tomado forma y ya es visible del todo con la nueva página web, que ¡hoy doy por inaugurada!

Te invito a que investigues www.elsecretodezoe.com.

Y como ya hace un año desde mi primera publicación y ese capítulo está muy muy abajo en la lista, por si acaso no sabes Quién es Zoe, hoy vamos a recordarlo, escuchando su historia.

¡Ah! y se me olvidaba, podrás poner rostro a Zoe. La primera vez que la idea de Zoe vino a mí, pedí a mi hija que hiciera un dibujo de esa persona y ella, con tan solo 10 años la plasmó en el papel, según lo vi pensé: Sí, esa es Zoe, sin duda. Pega un vistacillo por Facebook e Instagram, en @elsecretodezoe y podrás verla.

Y ahora sí, te dejo con ¿Quién es Zoe?

Un Abrazo Enorme y recuerda www.elsecretodezoe.com

“Arriésgate, como respuesta a perder todos y cada uno de tus miedos”

Esta es una de las muchas frases que puedes encontrar en el perfil de las redes sociales de la persona que hoy ha venido a tomarse un Té con nosotros al Secreto de Zoe, David Galán o Redry, como le llaman sus amigos.

Pero David no solo escribe bellas frases, también textos poéticos en los que se desnuda sin pudor ante todo aquel que quiera leerle.

“Abrázame los Monstruos”, “Huir de mí” y “No quiero otro invierno sin mí” componen una trilogía íntima, profunda, en la que poder palpar los distintos momentos emocionales por los que el autor ha ido pasando a lo largo de los años y sentir cada experiencia como propia.

Espero que disfrutes tanto como yo de este ratito con él.

Como siempre, nos acompaña Borja Niso, con su maravillosa melodía de piano.

Un Fuerte Abrazo

Gema

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"Cuando algo me gusta, me apasiono y cuando no, le dedico el triple de tiempo, para acabarlo cuanto antes".

Me quedo con esta frase que hoy me ha regalado Silvia Leal, en el tececito que me he tomado con ella aquí, en El Secreto de Zoe.

Ha sido un auténtico placer conocerla, hablar sobre lo importante que es hacer lo que a uno le gusta, sobre la Pasión. Nos ha contado quien es Silvia Leal, de una manera natural y cercana, entre risas y sonrisas. Por supuesto, hemos hablado de su podcast "Tendencias" su nuevo proyecto, que te recomiendo que lo escuches y hasta del Oso Yogui ¡que maravilloso es volver la infancia!

Espero que disfrutes de este Té, tanto como yo.

Un Fuerte Abrazo

Gema

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Hoy en El Secreto de Zoe vamos a hablar sobre la Autoestima, pero no solo de la nuestra, sino del modo en que acompañamos a nuestr@s hij@s para que aprendan a amarse a sí mism@s un modo Sano.

Veremos 7 claves que puedan ayudarte en este camino.

Por supuesto hay más, porque cualquier circunstancia de la vida, cualquier acto o palabra puede afectar a la Autoestima de nuestr@s hij@s, pero estas 7 claves te servirán de referente para poner el foco y saber hacia dónde dirigirte.

Un Fuerte Abrazo

Gema

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Hoy ha venido a tomarse un Té con nosotr@s a El Secreto de Zoe, una persona que me ha cautivado con su sensibilidad, su fortaleza y capacidad para emprender.

Creadora de la marca Evita Limón, Eva Carreño nos va a contar quién es, de qué modo toca el Alma de las personas con sus frases, qué significa para ella el Crecimiento Personal y cómo, en el momento en que puso la intención, encontró la ayuda que necesitaba para desarrollar su proyecto.

Disfruta muchísimo de esté Té.

Un Fuerte Abrazo y Hasta Pronto.

Gema

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Hoy vamos a abrazar a esa parte de nosotros más tierna, a reencontrarnos con nuestro niño o nuestra niña interior, para darle todo aquello que necesite.

Con esta meditación guiada, no solo vamos a hacer un viaje a la infancia, si no a conectar con aquello que en este instante necesitemos, porque nuestra parte niña entienda que nunca recibió o quizá, de ese modo lo perciba.

Te invito a que cierres tus ojos, te dejes llevar por la melodía y Conectes con tu Niña o tu Niño interior.

Un Fuerte Abrazo y Hasta Pronto.

Gema

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Hoy vuelve a acompañarnos en esta sección de Relatos para el Alma, Rubén Ruiz, con un nuevo texto que nos hace viajar a un lugar y un tiempo ya lejano, pero que perdura en el corazón de muchos de nosot@s, como pura Esencia que es.

Espero que disfrutes del viaje.

Un Fuerte Abrazo y Hasta Pronto.

Gema

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Poder tomar un té con una persona como Cristina Crespo, ha sido todo un lujo. No solo porque es una excelente profesional, especializada en dificultades de aprendizaje y en Educación Emocional, que sabes que me apasiona, sino porque es un auténtico Amor de persona.

Estoy profundamente agradecida al Secreto de Zoe por todo lo que me está aportando desde que lo inicié, pero sin duda, poder conocer a personas como Cristina, es una de las mayores gratificaciones. Si escuchas el episodio de hoy, estoy segura de que coincidirás conmigo.

Cristina nos ha hablado sobre qué es la Inteligencia Emocional, la importancia de la Educación Emocional en niños y padres. También ha compartido detalles sobre su proyecto: el modo en que ayuda a niños y adolescentes con técnicas de estudio, su labor como orientadora familiar, la magnífica Tribu "Rebeldes con Causa", en la que trabaja la Inteligencia Emocional con niños entre 8 y 16 años y mucho más... .

Por supuesto, he de recomendarte su podcast "Educando Girasoles", que puedes escucharlo en IVoox. En él habla sobre Educación, Inteligencia Emocional, comparte ratitos con otros padres y educadores con charlas súper enriquecedoras.... .

Espero que disfrutes de este Té tanto como yo.

Un Fuerte Abrazo y Hasta Pronto.

Gema

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