El Secreto de Zoe

En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe, veremos 5 claves que nos ayuden a gestionar nuestras emociones, indagando de este modo, un poquito más, en el maravilloso mundo del autoconocimiento. Te invito a que sigas descubriendo cosas sobre ti.

De fondo el piano de Borja Niso con su “Song for Hugo”

Recuerda que puedes escuchar este y otros episodios de El Secreto de Zoe en tus plataformas de podcast favoritas:

iVoox: bit.ly/2KYyfFR

Apple Podcast: apple.co/2W3ZzsL

Spotify: spoti.fi/3dk9jES

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Una vez detectada la Dependencia Emocional, como vimos en el episodio anterior, el siguiente paso es Soltar esa Dependencia. En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe daremos 6 claves que te ayuden a recuperar tu Libertad Emocional, partiendo siempre de ser conscientes de que nos hemos privado de dicha Libertad.

Nos acompañan las siempre libres notas de piano de Borja Niso.

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Una vez detectada la Dependencia Emocional, como vimos en el episodio anterior, el siguiente paso es Soltar esa Dependencia. En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe daremos 6 claves que te ayuden a recuperar tu Libertad Emocional, partiendo siempre de ser conscientes de que nos hemos privado de dicha Libertad.

Nos acompañan las siempre libres notas de piano de Borja Niso.

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Cuando sufrimos dependencia emocional, uno de los indicios es que no podemos parar de pensar una y otra vez en esa persona, en qué hará, dónde, con quién. Recordamos conversaciones, intentamos manipularlas con otras posibles opciones que no se dieron, creamos futuros encuentros, que ni siquiera sabemos si tendrán lugar. Nuestra mente entra en Bucle y no somos capaces de pararla.

Con esta Meditación Guiada vamos a parar nuestra mente unos minutos, los suficientes, como para poder sentir esa paz cuando por fin descansa.

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Con esta Meditación Guiada vamos a parar nuestra mente unos minutos, los suficientes, como para poder sentir esa paz cuando por fin descansa.

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Hoy, en El Secreto de Zoe, vamos a poner un poco de luz en el modo en el que vivimos nuestras relaciones de pareja, para ello, vamos a hablar sobre la Dependencia Emocional y cómo detectarla. Un buen punto de partida para poder tener relaciones conscientes y sanas, ya que lo primero siempre es practicar la Atención Plena en nosotros y ser conscientes de la realidad.

Nos acompaña Borja Niso con “La Tormenta Perfecta”.

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Nos acompaña Borja Niso con “La Tormenta Perfecta”.

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Para tener Sexo Consciente con otra persona, antes es necesario que conectes contigo, con tu cuerpo, tus sensaciones, que llegues a un estado de profundo relax en el que tu mente se silencie y solo queden las caricias, la exaltación de los sentidos, el placer.

Con esta meditación guiada, te ayudaré a que conectes con tu cuerpo, calmes tu mente y te prepares para un gratificante y placentero momento de Sexo Consciente.

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La Meditación y la Atención Plena es algo que podemos incluir en todos los ámbitos de nuestra vida y por supuesto también a nuestra vida sexual.

En el episodio de hoy vamos a hablar de cómo experimentar el Sexo en toda su plenitud, convirtiendo el Sexo en Meditación o la Meditación en una estupenda sesión de Sexo.

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