Elles - Le balado

Elles - Le balado

By Marilou et Catherine

Bienvenue dans votre safe space pour apprendre, s'inspirer et s'Ă©lever entre femmes đŸ€AnimĂ© par Maril & Cath đŸŽ€

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  1. Number 1: Hormones & alimentation avec Vanessa Daigle

    On parle beaucoup d’«équilibre hormonal», de cycle syncing, d’aliments qui seraient supposĂ©ment capables de «rĂ©guler» nos hormones
 mais qu’est-ce que la science nous dit rĂ©ellement? Dans cet Ă©pisode on reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste, pour une conversation accessible et nuancĂ©e sur le lien entre alimentation, cycle menstruel et santĂ© hormonale. On parle de ce qui peut rĂ©ellement avoir un impact sur nos hormones, des mythes qui circulent sur les rĂ©seaux sociaux, de l’influence de notre alimentation sur notre bien-ĂȘtre et de la façon dont on peut prendre soin de notre corps sans tomber dans la sur-optimisation alimentaire. Vanessa nous partage aussi des conseils concrets pour mieux comprendre notre corps et notre cycle, sans culpabilitĂ© ni obsession. Pour suivre Vanessa : instagram.com/van_nutritionniste Pour dĂ©couvrir son travail : vdnutrition.com Son livre : https://www.leslibraires.ca/livres/hormones-et-alimentation-manon-charlebois-9782761965460.html?a=2113 Merci Ă  ORAKI de prĂ©senter cet Ă©pisode! 💛 Le confort et la qualitĂ© de leurs vĂȘtements se vivent plus qu'ils ne se dĂ©crivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 Merci Ă©galement aux Fermes Lufa de prĂ©senter cet Ă©pisode! Rendez-vous au lufa.com et inscrivez-vous aux paniers hebdomadaires des Fermes Lufa avec le code : ELLESBALADO-LUFA-100X pour recevoir 100 $ de rabais sur une premiĂšre commande d’épicerie fraĂźche, locale et responsable. Vous pouvez aussi utiliser directement ce lien : https://montreal.lufa.com/fr/get-basket?coupon=ELLESBALADO-LUFA-100X *Nouvelles inscriptions seulement. 1 utilisation par domicile. Valide 7 jours suite Ă  la diffusion Pour suivre Elles le balado : Instagram & TikTok : @elleslebalado Web : elleslebalado.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 1min
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  2. Number 2: Gravir des sommets (littĂ©ralement đŸ—») avec Emmanuelle-Salambo Deguara

    Il y a cinq ans, Emmanuelle-Salambo Deguara ne se considĂ©rait mĂȘme pas comme une sportive. En mai 2026, elle atteignait le sommet de l’Everest. Dans cet Ă©pisode d’Elles, l’avocate, athlĂšte d’endurance et alpiniste nous raconte le chemin qui l’a menĂ©e jusqu’au plus haut sommet du monde : ses dĂ©buts tardifs dans le sport, ses premiers Ă©checs en montagne, le syndrome de l’imposteur, l’ambition et cette capacitĂ© Ă  croire en soi avant mĂȘme d’ĂȘtre certaine d’ĂȘtre Ă  la hauteur. Pour suivre Emmanuelle : 📾 Instagram : instagram.com/emmasdeguara Pour nous suivre : đŸŽ™ïž Instagram & TikTok : instagram.com/elleslebalado đŸ’» www.elleslebalado.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 20min
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  3. Number 3: Comment se préparer pour son accouchement avec Catherine Lafrance-Raymond

    Cette semaine Catherine troque son micro de co-animatrice pour celui d’invitĂ©e! PhysiothĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e en rééducation pĂ©rinĂ©ale, elle vient nous parler d’un sujet qui mĂ©rite beaucoup plus de place dans les discussions autour de la grossesse : la prĂ©paration Ă  l’accouchement. Comment prĂ©parer son plancher pelvien? Est-ce qu’on peut rĂ©ellement « prĂ©parer » son corps Ă  accoucher? Quelles sont les choses qu’on devrait savoir avant le jour J? Et surtout, comment mieux comprendre son corps pour vivre son accouchement avec plus de confiance et moins de pression? Bonne Ă©coute! đŸ€ Pour nous suivre : @elleslebalado sur toutes les plateformes www.elleslebalado.com Pour suivre Catherine Lafrance Raymond : Instagram : instagram.com/clr.physio https://www.clrphysio.com/ HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 2min
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  4. Number 4: Le développement du langage chez l'enfant avec Julie Parent

    Dans cet Ă©pisode, on reçoit Julie Parent, orthophoniste, pour parler du dĂ©veloppement du langage chez les enfants
 sans tomber dans le piĂšge de la comparaison! À quel Ăąge un enfant est-il vraiment « supposĂ© » parler? Comment distinguer une variation normale d’un signal d’alerte? Les filles parlent-elles rĂ©ellement plus tĂŽt que les garçons? Et surtout, est-ce que les Ă©crans retardent le langage? On dĂ©construit les mythes, on parle de socialisation, d’attentes diffĂ©rentes envers les filles et les garçons et de ce que les parents peuvent concrĂštement faire pour favoriser le dĂ©veloppement du langage au quotidien. Merci Ă  ORAKI de prĂ©senter cet Ă©pisode! 💛 Le confort et la qualitĂ© de leurs vĂȘtements se vivent plus qu'ils ne se dĂ©crivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 Pour suivre Julie Parent : Instagram : instagram.com/julie.orthophoniste www.julieorthophoniste.com Son livre — Les Ă©crans et nos enfants : https://www.leslibraires.ca/livres/les-ecrans-et-nos-enfants-sarah-hamel-9782898278860.html?a=2113 Pour nous suivre : Instagram & TikTok : @elleslebalado elleslebalado.com Retrouvez Ă©galement Marilou : @marilouethier Et Catherine : @clr.physio HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 6min
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  5. Number 5: La fertilité avec Dre Stéphanie Dufour

    Pourquoi est-il parfois si difficile de tomber enceinte? Le stress est-il vraiment un facteur? Les contraceptifs affectent-ils la fertilitĂ©? Et quels sont les mythes qu'on entend encore trop souvent? Dans cet Ă©pisode de Elles le balado, nous recevons la Dre StĂ©phanie Dufour, spĂ©cialiste en endocrinologie de la reproduction et infertilitĂ© ainsi qu'en gynĂ©cologie pĂ©diatrique et de l'adolescence. Ensemble, nous dĂ©mystifions le parcours de fertilitĂ©, des premiĂšres dĂ©marches jusqu'aux traitements, en passant par les facteurs qui influencent rĂ©ellement les chances de grossesse. Bonne Ă©coute! 💛 Pour suivre la Dre StĂ©phanie Dufour : 📾 Instagram : https://www.instagram.com/drstephaniedufour/ Suivez Elles le balado : 📾 Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado/ đŸŽ” TikTok : https://www.tiktok.com/@elleslebalado 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/5QehI6IhKlFnxV3Ao79Rrl 🍎 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/elles-le-balado/id1638627543 Merci Ă  ORAKI de prĂ©senter cet Ă©pisode! 💛 Le confort et la qualitĂ© de leurs vĂȘtements se vivent plus qu'ils ne se dĂ©crivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 19min
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