Elles - Le balado

By Marilou et Catherine

Bienvenue dans votre safe space pour apprendre, s'inspirer et s'élever entre femmes 🤝Animé par Maril & Cath 🎤

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· Society & Culture

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Best of Elles - Le balado

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Number 1: Hormones & alimentation avec Vanessa Daigle
On parle beaucoup d’«équilibre hormonal», de cycle syncing, d’aliments qui seraient supposément capables de «réguler» nos hormones… mais qu’est-ce que la science nous dit réellement? Dans cet épisode on reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste, pour une conversation accessible et nuancée sur le lien entre alimentation, cycle menstruel et santé hormonale. On parle de ce qui peut réellement avoir un impact sur nos hormones, des mythes qui circulent sur les réseaux sociaux, de l’influence de notre alimentation sur notre bien-être et de la façon dont on peut prendre soin de notre corps sans tomber dans la sur-optimisation alimentaire. Vanessa nous partage aussi des conseils concrets pour mieux comprendre notre corps et notre cycle, sans culpabilité ni obsession. Pour suivre Vanessa : instagram.com/van_nutritionniste Pour découvrir son travail : vdnutrition.com Son livre : https://www.leslibraires.ca/livres/hormones-et-alimentation-manon-charlebois-9782761965460.html?a=2113 Merci à ORAKI de présenter cet épisode! 💛 Le confort et la qualité de leurs vêtements se vivent plus qu'ils ne se décrivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 Merci également aux Fermes Lufa de présenter cet épisode! Rendez-vous au lufa.com et inscrivez-vous aux paniers hebdomadaires des Fermes Lufa avec le code : ELLESBALADO-LUFA-100X pour recevoir 100 $ de rabais sur une première commande d’épicerie fraîche, locale et responsable. Vous pouvez aussi utiliser directement ce lien : https://montreal.lufa.com/fr/get-basket?coupon=ELLESBALADO-LUFA-100X *Nouvelles inscriptions seulement. 1 utilisation par domicile. Valide 7 jours suite à la diffusion Pour suivre Elles le balado : Instagram & TikTok : @elleslebalado Web : elleslebalado.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 19, 20261h 1min
Number 2: Gravir des sommets (littéralement 🗻) avec Emmanuelle-Salambo Deguara
Il y a cinq ans, Emmanuelle-Salambo Deguara ne se considérait même pas comme une sportive. En mai 2026, elle atteignait le sommet de l’Everest. Dans cet épisode d’Elles, l’avocate, athlète d’endurance et alpiniste nous raconte le chemin qui l’a menée jusqu’au plus haut sommet du monde : ses débuts tardifs dans le sport, ses premiers échecs en montagne, le syndrome de l’imposteur, l’ambition et cette capacité à croire en soi avant même d’être certaine d’être à la hauteur. Pour suivre Emmanuelle : 📸 Instagram : instagram.com/emmasdeguara Pour nous suivre : 🎙️ Instagram & TikTok : instagram.com/elleslebalado 💻 www.elleslebalado.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 02, 20261h 20min
Number 3: Comment se préparer pour son accouchement avec Catherine Lafrance-Raymond
Cette semaine Catherine troque son micro de co-animatrice pour celui d’invitée! Physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale, elle vient nous parler d’un sujet qui mérite beaucoup plus de place dans les discussions autour de la grossesse : la préparation à l’accouchement. Comment préparer son plancher pelvien? Est-ce qu’on peut réellement « préparer » son corps à accoucher? Quelles sont les choses qu’on devrait savoir avant le jour J? Et surtout, comment mieux comprendre son corps pour vivre son accouchement avec plus de confiance et moins de pression? Bonne écoute! 🤍 Pour nous suivre : @elleslebalado sur toutes les plateformes www.elleslebalado.com Pour suivre Catherine Lafrance Raymond : Instagram : instagram.com/clr.physio https://www.clrphysio.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 26, 20261h 2min
Number 4: Le développement du langage chez l'enfant avec Julie Parent
Dans cet épisode, on reçoit Julie Parent, orthophoniste, pour parler du développement du langage chez les enfants… sans tomber dans le piège de la comparaison! À quel âge un enfant est-il vraiment « supposé » parler? Comment distinguer une variation normale d’un signal d’alerte? Les filles parlent-elles réellement plus tôt que les garçons? Et surtout, est-ce que les écrans retardent le langage? On déconstruit les mythes, on parle de socialisation, d’attentes différentes envers les filles et les garçons et de ce que les parents peuvent concrètement faire pour favoriser le développement du langage au quotidien. Merci à ORAKI de présenter cet épisode! 💛 Le confort et la qualité de leurs vêtements se vivent plus qu'ils ne se décrivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 Pour suivre Julie Parent : Instagram : instagram.com/julie.orthophoniste www.julieorthophoniste.com Son livre — Les écrans et nos enfants : https://www.leslibraires.ca/livres/les-ecrans-et-nos-enfants-sarah-hamel-9782898278860.html?a=2113 Pour nous suivre : Instagram & TikTok : @elleslebalado elleslebalado.com Retrouvez également Marilou : @marilouethier Et Catherine : @clr.physio Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 12, 20261h 6min
Number 5: La fertilité avec Dre Stéphanie Dufour
Pourquoi est-il parfois si difficile de tomber enceinte? Le stress est-il vraiment un facteur? Les contraceptifs affectent-ils la fertilité? Et quels sont les mythes qu'on entend encore trop souvent? Dans cet épisode de Elles le balado, nous recevons la Dre Stéphanie Dufour, spécialiste en endocrinologie de la reproduction et infertilité ainsi qu'en gynécologie pédiatrique et de l'adolescence. Ensemble, nous démystifions le parcours de fertilité, des premières démarches jusqu'aux traitements, en passant par les facteurs qui influencent réellement les chances de grossesse. Bonne écoute! 💛 Pour suivre la Dre Stéphanie Dufour : 📸 Instagram : https://www.instagram.com/drstephaniedufour/ Suivez Elles le balado : 📸 Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@elleslebalado 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/5QehI6IhKlFnxV3Ao79Rrl 🍎 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/elles-le-balado/id1638627543 Merci à ORAKI de présenter cet épisode! 💛 Le confort et la qualité de leurs vêtements se vivent plus qu'ils ne se décrivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 05, 20261h 19min