Was passiert eigentlich in einem Dark Retreat? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Astrea Diekmann und Achim Ludwig erzählen über ihre Erfahrungen in ihrem Do-It-Yourself Dunkelretreat. Außerdem erfahrt ihr alles Wissenswerte über Dunkelretreats und warum es sich lohnt in die Dunkelheit zu gehen, um dort zu meditieren. Wir gehen der Frage nach welche Stoffwechselprozesse im Gehirn ablaufen, wenn uns Licht fehlt, und welche Auswirkungen ein paar Tage Dunkelheit auf die Psyche haben?Wer sein eigenes Dunkelretreat gestalten will erfährt zu dem ein paar Tipps, wie man es sich ganz einfach in den eigenen vier Wänden im Dunkel gemütlich machen kann. Wer Fragen zum Thema Dark Retreat hat darf, uns auch gerne per Mail kontaktieren. explosionmindmeditation@gmail.com

Was passiert eigentlich in einem Dark Retreat? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Astrea Diekmann und Achim Ludwig erzählen über ihre Erfahrungen in ihrem Do-It-Yourself Dunkelretreat. Außerdem erfahrt ihr alles Wissenswerte über Dunkelretreats und warum es sich lohnt in die Dunkelheit zu gehen, um dort zu meditieren. Wir gehen der Frage nach welche Stoffwechselprozesse im Gehirn ablaufen, wenn uns Licht fehlt, und welche Auswirkungen ein paar Tage Dunkelheit auf die Psyche haben?Wer sein eigenes Dunkelretreat gestalten will erfährt zu dem ein paar Tipps, wie man es sich ganz einfach in den eigenen vier Wänden im Dunkel gemütlich machen kann. Wer Fragen zum Thema Dark Retreat hat darf, uns auch gerne per Mail kontaktieren. explosionmindmeditation@gmail.com

EM11: Dark Retreat

Explosion Mind Meditation bietet dir einen Einstieg in die Meditation und richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Meditierende.  Meditation ist hier keine Entspannungsübung, sondern die Befreiung deines Geistes aus alten Mustern. Schritt für Schritt wirst du in die Welt der Meditation geführt. Du wirst verstehen was du tust und du wirst die Weiterentwicklung deines Bewusstsein intensiv spüren. Auf diesem Weg gibt dir der Podcast sowohl einen Einblick in die Ideen der unterschiedlichen Richtungen und Traditionen im Bereich der Meditation als auch die Möglichkeit, dich durch geführte Meditationen, in der meditativen Praxis zu üben.  Jede Folge setzt sich deswegen aus einer inhaltlichen Auseinandersetzung zu einem Thema und einer anschließenden Meditation zusammen.

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