Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sur le fait d'accepter d'être désagréable....

Tu sais ces moments où tu n'acceptes pas de répondre au téléphone parce que tu es occupée, ou que tu refuses d'aller à une soirée car tu sens que ton besoin est de te reposer...

Et bien souvent, lorsque l'on fait cela, on culpabilise...

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est important de poser ses limites... quitte à être désagréable !

Connais-tu la positivité Toxique?

Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette positivité toxique qui va te pousser à faire des choses qui sont dites "bonnes pour toi", mais qui va aussi te rajouter une pression qui va être contre-productive...

Donc au cours de cet épisode, je te partage ma vision du développement personnel, en tout cas celui qui est toxique...

Qu'en penses-tu?

Dans l'épisode d'aujourd'hui je vais te présenter les 3 cerveaux que tu as dans ta tête.

Eh oui, on en a pas qu'un !

Tu vas pouvoir décourir quels sont ces 3 cerveaux, comment ils fonctionnent, et surtout comment faire pour les hacker et éviter de te laisser déborder par tes émotions et les comportements qui en découlent...

Aujourd'hui j'ai eu l'immense joie de recevoir Audrey Mée pour cet épisode.

Audrey est kinésithérapeute, kinésiologue. Elle est passionnée du corps et de tout ce qu'il est capable de faire.

Nous avons échangé presqu'une heure entière sur les capacités de notre corps et à quel point il est primordial de l'écouter.

Si tu as aimé cet épisode, mets-lui 5 ⭐ afin qu'il puisse être découvert par encore plus de monde !

Tu peux l'enregistrer pour pouvoir le retrouver facilement.

Laisse moi un petit message en commentaire, j'adore te lire !

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Tu peux retrouver Audrey sur son compte Instagram @audreymeekinesiologue 

Son programme "Je me dis OUI"  

Sa chaîne Youtube Libération émotionnelle du bébé à l'adulte 

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Ressource : "Le corps N'oublie Rien" Bessel Van de Lolk

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Tu peux me retrouver sur Instagram Emergences de Soi 

Mon site internet  

Dans cet épisode je t'explique pourquoi tu as des émotions, et pourquoi ce n'est pas toujours facile d'y faire face.

Mais surtout tu vas apprendre à comprendre ce qu'elles viennent te dire, ce qu'elle disent de ton état intérieur au moment où tu les ressens...

Si tu veux rejoindre mon programme Équipe Intérieure (inscriptions jusqu'au 14 Septembre 00h !) tu peux le faire ici : Programme Équipe Intérieure

Dans cet épisode, je te parle du lien entre tes émotions et ton corps.

Tu as surement remarqué à quel point tu peux ressentir, dans tout ton corps, l'adrénaline qui se diffuse après que quelqu'un t'ait fait une peur bleue?

Ou alors comme ton corps est plein d'énergie lorsque tu t'apprêtes à faire quelque chose que tu aimes beaucoup?

Donc tu vois bien qu'il y a un lien...

Et parfois certaines de nos émotions ont un impact fort sur notre corps et nos réactions. 

Avec cet épisosde, tu vas pouvoir comprendre pourquoi il y a ce lien, mais aussi comment faire pour modifier certains comportements, juste avec ta pensée !

Si tu souhaites t'inscrire à mon programme Équipe Intérieure dont les inscriptions sont ouvertes depuis le 5 Septembre 2022 c'est ici : Programme Équipe Intérieure 

C'est déjà fini !!!! 😭

Nous voilà (déjà) à la fin des cahiers de vacances pour booster ton estime de soi...

Dans ce dernier épisode, je t'accompagne pour développer des compétences afin de renforcer encore et encore ton estime de soi.

⚠️⚠️⚠️ Les exercices qui sont proposés cette semaine sont vraiment très introspectifs, donc fais-les avec attention, et dans un moment où tu ne seras pas dérangée !

Alors prêtes?

Si tu veux télécharger le dernier cahier de vacances tu peux le faire ici : Mon cahier de Vacances

Dans cet épisode, je t'accompagne pour comprendre quel est l'état du moi qui est le plus présent en toi. Est-ce le Parent, l'Adulte ou l'Enfant?

Reconnaître qui est là, qui réagit le plus en toi va t'aider à réajuster ton positionnement, et donner plus de place à l'Adulte afin d'améliorer ton estime de soi.

Tu veux télécharger le cahier de vacances? Tu peux le faire ici : Le cahier de vacances. 

Il est souvent bien difficile de s'aimer. Que se soit par rapport à notre corps ou par rapport à notre personnalité (quel l'on peut trouver trop discrète, pas assez rigolotte...)

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'accompagne dans ce travail qu'est d'avoir une vision bienveillante de toi-même.

Je te propose donc 2 exercices pour t'aider à acquérir un regard doux envers toi, mais aussi à te rendre compte que la façon dont tu te positionnes peut affaiblir ton estime de soi.

Si tu veux télécharger ton cahier de Vacances c'est par ici : Mon Cahier de vacances. 

Tu penses peut-être que la communication n'a rien à voir avec ton estime de soi... Et bien tu te trompes !

Tu découvriras dans cet épisode, que suivant le rôle dans lequel tu te positionnes, ton estime de soi va être reboostée ou alors complétement détruite...

Si tu n'es pas inscrite, tu peux télécharger le cahier de vacance de cette semaine ici : Mon cahier de vacances.