Tu en as marre de vouloir être parfaite tout le temps?

Dans ce nouvel épisode, je te propose de comprendre pourquoi c'est contre-productif de vouloir être parfaite, mais aussi que ce n'est pas grave de ne pas l’être. 

Pour cela, je te donne des techniques pour arrêter de vouloir toujours être parfaite, et ainsi te laisser tranquille et vivre ta vie sereinement !

Tu peux retrouver cet épisode sur Deezer, Apple podcast, Spotify et Ausha. 

Et si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à lui mettre 5 🌟 sur Apple Podcast afin qu'il puisse être découvert par d'autres femmes qui aimeraient se débarrasser de cette idée!

Et toi, acceptes-tu de ne pas être parfaite?

Pour t'inscrire au Challenge c'est ICI : Challenge 7 jours pour apprendre à poser tes limites sainement. 

Dans cet épisode, je t'explique comment tu vas pouvoir modifier ta façon de réagir aux événements désagréables qui peuvent t'arriver.

Tu sais toutes ces fois où ta colère arrive plus vite que tu ne le voudrais, que tes mots dépassent ta pensée et qu'après tu regrettes amèrement...

Donc si cela te correspond, je pense que cet épisode va t'aider à changer tout cela !

Si tu veux réécouter l'épisode sur la colère : Épisode #35 : accepter sa colère. 

Tu as parfois l'impression qu'il y a une petite voix dans ta tête qui commente tout ce que tu fais? Et si au moins elle ne faisait que commenter, non ! Parfois elle te critique, t'insulte... Et cela te gêne?

Pourquoi as-tu cette voix dans ta tête?

Dans cet épisode, je vais t'expliquer comment se créer cette voix, et pourquoi elle est là.

Mais je vais aussi te donner une technique pour t'en défaire, faire baisser son volume sonore, afin que tu puisses être encore plus alignée avec toi-même... et surtout en paix !

Si tu veux écouter l'épisode sur les injonctions : "Comment se défaire de ces injonctions qui te pourrissent la vie?" 

Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment ton cerveau te joue des tours pour te faire faire, encore et encore, la même chose... Et je sais que cela te rend chèvre...

Mais ce n'est absolument pas de ta faute, mais celle de ton cerveau !!!

Sa façon de traiter les évènements, comment il a choisi d'y réagir, fait que tu reproduis des schémas de réaction qui commencent à te prendre la tête.

Alors, si cela te fait cela aussi, alors écoute bien cet épisode, car je t'explique comment sortir de ce cercle vicieux et enfin reprendre en main ta vie !

Connais-tu tes valeurs?

Celles qui tu sont importantes, primordiales... Celles qui font que si tu ne les respecte pas, tu te sens mal?

Tu ne t'es peut-être même jamais posé la question... 

Moi non plus je ne le l'avais pas fait... Puis un jour j'ai pris le temps d'y réfléchir, et cela a changé ma vie!

Alors est-ce que tu as envie de mieux te connaitre? Si oui, alors écoute bien cet épisode, et partage-le s'il t'a plu !

Lien pour télécharger la liste : LA LISTE DES VALEURS 

Sois Parfaite, sois forte, sois gentille et dépêche-toi : Toi aussi tu les as?

Ces phrases qui raisonnent dans nos têtes souvent et qui vont nous paralyser et nous empêcher d'agir...

Toi aussi tu en as marre et tu voudrais t'en débarasser? 

Dans cet épisode je t'explique pourquoi nous las avons et surtout comment faire pour t'en défaire !!

Pour aller plus loin : 

- Épisode #40 Oser se lancer 

- Épisode #18 5 clefs pour passer de l'intention à l'action 

- Épisode #14 Batch your life 

As-tu eu tellement peur de perdre la personne que tu aimais que tu as fait des trucs de ouf?

J'ai été jalouse, et j'ai été victime d'une personne jalouse...

Et je t'assure que dans un cas comme dans l'autre ce n'est vraiment pas agréable...

Je me suis pourri la vie avec ma jalousie maladive, et la personne m'a pourri la vie de sa jalousie maladive... Tu auras compris dans un cas comme dans l'autre, ça pourrit notre vie...

Dans cet épisode, je t'explique tout cela et pourquoi tu as tout intérêt à arrêter d'être jalouse ou de subir la jalousie...

Et je te dis aussi comment faire...

Et toi qu'as-tu fait de plus fou par jalousie? On qu'a-t-on fait de plus fou par jalousie?

Toi aussi tu as peur d'être vulnérable, de te montrer vulnérable?

Parce que tu crains que l'on dise de toi que tu es une personne faible, fragile?

Alors écoute cet épisode et tu verras qu'être vulnérable n'est pas si affruex que cela...

Même au contraire !!!

Si tu veux écouter le ted Talk de Brené Brown : The power of vulnerability 

Et toi alors, acceptes-tu d'être vulnérable?

Tu en as marre d'être débordée par tes émotions?

Voici 5 étapes faciles à mettre en place pour que tu puisses mieux les canaliser.

Ce sont 5 étapes que tu peux faire facilement et qui ont un réel effet...

Alors si tu es prêtes à meiux les comprendre, mieux les gérer, c'est parti !

Elle en parle tellement mieux que moi que je ne me voyais pas garder cela pour moi...

Alors aujourd'hui je te partage l'expérience qu'a vécue Aline lors de la session de bêta test de mon programme.

Si tu souhaites rejoindre le programme, tu peux le faire en cliquant ICI.

J'ai hâte de te retrouver !