As-tu déjà remarqué qu'il était difficile de passer des vacances avec ses parents?

Que c'est très difficile d'accepter leurs façons de faire, de vivre, leurs habitudes, routines?

Supporter nos parents, frères et soeurs pendant nos vacances peut amener des conflits, des rancoeurs, des frustrations.. (Disclaimer : prochain podcast sur la frustration!!!)

Et voilà tes vacances gâchées pour des raisons souvent absurdes, mais qui révèlent toutes les frustrations de ton enfance, adolescence...

Dans cet épisode de podcast, je te propose des techniques pour pouvoir mieux vivre tes vacances en famille, pour qu'elles ne se transforment pas en un cauchemar !

Si tu as besoin d'outils pour t'aider, tu peux en télécharger gratuitement ICI ! 

Et si tu veux que je t'aide pour apprendre à mieux gérer tes émotions, tu peux réserver ton coaching  émotions ICI !  

Est-ce que cela te parle tout ce que je raconte dans mon podcast? 

Et si tu l'as apprécié, n'hésite pas à me mettre un commentaire, 5 étoiles, de l'enregistrer pour plus tard, ou le transférer à une amie qui aurait besoin de ces techniques pour supporter ses vacances avec sa famille...

Est-ce que tu as déjà eu peur de t'engager? 🤔

Tu sais ce moment où tu te poses 20 000 questions pour savoir si tu n'es pas en train de faire la plus grosse bêtise de ta vie?

Alors cela on le fait quand on doit passer par des moments très importants comme un mariage, un chagement de travail...

Mais sais-tu que le premier engagement, et le plus important c'est celui que tu prends envers toi-même?

Dans cet épisode de podcast, je te parle effectivement de l'importance de prendre un engagement fort envers toi, et de tout ce que cela t'apporte.

Mais je vais te donner aussi des techniques qui vont te permettre de te respecter et de respecter l'engagement que tu prends envers toi.

Et si tu as envie, toi aussi de prendre un engagement envers toi mais que tu éprouves des difficultés à le faire, sache que je propose un coaching spéciale pour t'aider à avoir cet engagement, un coaching où nous allons travailler ensemble sur la restauration de ton estime de soi et donc de l'engagement que tu peux faire envers toi...

Plus d'infos : Coaching Estime de Soi 

As-tu déjà vécu un deuil? 😢

C'est une épreuve bien souvent difficile. Qu'elle concerne une personne proche, un animal de compagnie, une perte d'emplois soudaine ou même une rupture amoureuse.

Le deuil se déroule toujours selon 5 étapes:

- La sidération

- La colère

- La négociation / déni

- La dépression/douleur

- Et enfin l'acceptation.

Dans cet épisode, je vais te détailler ces 5 étapes mais je vais aussi te donner des choses à faire lorsque tu es confronté à cela.

Des choses qui vont te permettre de mieux vivre ce deuil.

Voici le lien pour le lieu-sûr : 

Lieu-sûr 

Savais-tu qu'il y avait toutes ces étapes?

Si tu as aimé ce podcast, n'hésite pas à laisser un commentaire, un like, le partager ou encore à l'enregistrer pour plus tard. 

Ainsi il sera mieux référencé et permettra à d'autres personnes de pouvoir en profiter ! 

Tu es toujours en train de craindre ce que les autres vont penser de toi, de craindre les attentes qu'ils ont envers toi?

Beaucoup de personnes avec qui je travaille rencontrent ce problème.

Et c'est normal, car la société où nous vivons ne cesse de nous rappeler qu'il faut être comme ci ou comme ça...

Et moi aussi j'ai eu cette peur du regard des autres, de l'attente des autres.

Mais heureusement, j'ai des techniques qui sont vraiment efficaces pour combattre cela!

Et je te les offre dans cet épisode !

Alors, installe-toi confortablement pour écouter ce podcast, et profite !

Dis-moi,  as-tu d'autres clefs pour t'aider ?

Technique en 5 points : 

- Commence tes phrases par NON. Pas de "oui, mais", juste NON.

- Si la personne insiste, tu répètes ton NON comme un disque rayé.

- Si la personne continue d'insister, fais preuve d'empathie.

- La personne s'entête? Exprime tes émotions.

- Et si la personne persiste encore après tout cela, tu vas faire un geste qui lui montrer que la discussion est terminée.

Toi aussi tu n'arrives pas à passer à l'action?🤨

Dans ce nouvel épisode du mon podcast, je vais te donner 5 clefs pour enfin réussir à passer à l'action sans prise de tête.

Grace à ces clefs, tu vas apprendre:

🌿 Bien fixer tes objectifs, 

🌿 Choisir le but de ton objectif, 

🌿 Avoir des objectifs qui te correspondent, 

🌿Neutraliser tes freins

🌿 Et avoir une technique surprise IMPARABLE pour t'y mettre!

Toi-même tu sais que parfois il est très difficile de se mettre en action, de se mettre un coup de pieds au C** pour faire quelque choses qui pourtant nous fait plaisir...

Et on le remets à plus tard, et on culpabilise de ne pas avancer comme ton voudrait.

On est tous passé par là, c'est normal, et même moi cela m'arrive encore...

Et je le vois très souvent avec les personnes avec qui je travaille.

Pourquoi? Parce que nous faisons beaucoup d'erreurs quand nous nous fixons un objectif.

Et c'est exactement ce que je te propose de déconstruire avec cet épisode : avoir des clefs pour réussir à faire que ce que tu veux dans le temps que tu as choisi.

Et si tu as envie de faire plus pour te débloquer dans ton passage à l'action : sache que je te propose d'approfondir les choses avec des séances de coaching...

Et si cet épisode t'a plu, alors like-le, partage-le, enregistre-le pour plus tard...

Et si tu as d'autres astuces pour passer à l'action, n'hésite pas à les mettre en commentaires pour en faire profiter tout le monde! 😉

Aujourd'hui je t'emmène sur le chemin du pardon.

Pourquoi pardonner à quelqu'un qui nous a fait souffrir? Pour te permettre toi d'être bien.

Garder la rancoeur en nous fait que l'on ne se sent pas bien, qu'on devient aigri...

Ça nous fait mal au ventre, on râle, on rumine tout cela et on n'avance pas !

Alors, pourquoi garder la colère en toi? Qu'elle est sa fonction? Son utilité?

Il n'y en a pas. 

Alors que pardonner va te permettre d'avancer, de voir de nouvelles possibilités, et t'apaiser avec toi-même.

Alors es-tu prête à prendre ce chemin avec moi?

Et n'oublie pas de laisser un commentaire, ou 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute pour que le podcast puisse atteindre un maximum de personnes!

Est-ce que toi aussi tu as cette tendance à vouloir toujours sauver la veuve et l'orphelin alors que ceux-ci ne t'ont rien demandé?

Est-ce que tu as aussi ce problème de vouloir toujours devancer les demandes d'aide?

Et du coup tu te sens épuisée, parfois en colère du manque de reconnaissance?

Alors écoute ce podcast qui te permettra de remettre les choses en place.. De pouvoir te positionner au bon endroit, au bon moment.

Et toi comment fais tu avec ton syndrome du sauveur?

Aujourd'hui je voulais te parler de ce que nous faisons trop souvent...

Oui, il y a bien 5 erreurs que nous faisons et qui vont nous deservir...

Alors écoute ce pd-odcast et je suis sûre que tu vas te reconnaître dans certaines... Et une fois que tu t'es reconnue, alors applique les conseils que je te donne!

Tu gagneras en serenité, je te l'assure !!!

Et toi, quelle est ton erreur number one?

Aujourd'hui, je te parle de BACTHING.

Mais qu'est-ce que c'est encore ce truc???

C'est une technique qui va te permettre de gagner du temps, de l'énergie et alléger ta charge mentale.

Ca te parle??? Evidemment...

Alors si tu veux gagner en efficacité, en productivité et en temps, écoute bien ce podcast et applique cela dans ta vie!!

Et si tua imes ce podcast, n'hésite pas à lui mettre une note, l'enregistrer, le partager, le commenter...

Cela permettra qu'il soir encore mieux référencé et de toucher encore plus de personnes!!!

Aujourd'hui, je te donne dans cet épisode, des techniques pour avoir de bonnes habitudes pour que tu puisses te sentir bien dans ta vie de couple, de maman et de femme !

Mais oui sais tu dis toujours que tu n'aa pas le temps pour toi, que tu n'as pas pu faire ce que tu souhaitais...

Avec ces quelques techniques, tu vas pouvoir prendre du temps pour toi seule, avec tes enfants, ton mairs ou tes amies !!!

Bone écoute !