Est-ce que tu te sens aussi ne pas être assez ?

Forte, capable, belle, gentille, douée...

C'est exactement ce que je peux entendre dans mes séances avec les personnes avec qui je travaille.

Et c'est totalement faux !

Dans ce podcast, je t'explique pourquoi et surtout comment faire pour te débarrasser de cette impression.

Est-ce que toi aussi tu rencontres ce type de pensée sur toi-même?

Dis-le moi en commentaires!

As-tu déjà eu le coeur brisé ? 💔

Vivre une rupture est quelque chose de difficile, pendant laquelle nous passons par divers états.

Dans cet épisode, je voulais te donner quelques aides pour pouvoir surmonter la rupture que tu es en train de vivre, et faire que tu puisses de nouveau reprendre ta vie en main.

Comment gères-tu cela toi?

N'hésite pas à commenter ce podcast s'il t'a plu, à le partager à quelqu'un que cela pourrait aider, et de lui mettre 5 étoiles s'il t'a plu. Cela permettra à ce podcast de se faire encore plus connaître et d'aider un maximum de personnes ! 

Je t'en remercie !

Sais-tu pourquoi tu te fixes des objectifs?🤔

Dans cet épisode, je voulais te partager ma réflexion sur l'intérêt de savoir pourquoi nous faisons des choses.

Bien souvent, nous faisons des choses, nous nous fixons des objectifs par rapport à des injonctions que la vie nous impose. 

Cela peut être celle d'être forte ou encore d'être parfaite... 

Et au final, cela ne correspond pas vraiment à ce que nous voulons vraiment pour nous.

Donc aujourd'hui je t'explique l'intérêt de réfléchir à ton pourquoi et ton pour quoi tu fais certaines choses...

Mais dis-moi, t'étais-tu déjà posé ces questions?

Es-tu sujette au FOMO?

Mais qu'est-ce que c'est encore ce truc???🤔

Le FOMO c'est Fear of missing out. En gros la peur de manquer quelque chose.

Dans ce podcast, je t'explique tout, ce que c'est, comment cela arrive et surtout comment t'en débarrasser!

Et si tu souhaites télécharger le guide d'Automne dont je parle dans le podcast, c'est par ICI ! 

Alors, dis-moi tout... Est-ce que toi aussi tu as le FOMO?

Dis-le moi en commentaires ! 👇👇👇

As-tu aussi des blessures d'enfance?

Dans ce podcast, je vais te parler des différentes blessures que l'on a pu avoir dans l'enfance, et quelles en sont les répercussions.

Je vais aussi te donner des techniques pour te permettre de réparer ses blessures.

Mais si tu veux vraiment aller plus loin avec cela, je te propose de rejoindre ma formation Équipe Intérieure, où tu auras la possibilité d'avoir encore plus detechniques pour aider ton enfant intérieur, l'apaiser et le consoler.

Si cela te donne envie, voici le lien vers la formation : Équipe Intérieure 

Si tu t'inscris avant le 23.09, tu bénéficieras d'un tarif préférentiel où la formation est à

 - 70%... Dépêche-toi !!!

Et si ce podcast t'a plu, n'hésite pas à le commenter, le partager et lui mettre 5 étoiles afin qu'il puisse être encore mieux référencé et aider encore plus de femmes !

As-tu de bonnes relations avec ta maman?🤔

Tu l'auras compris, dans ce podcast je vais te parler d'un sujet bien épineux que sont les relations mères/filles...

Dans cet épisode, je vais te définir ce que sont les relations toxiques, et comment te préserver lorsque tu es en vacances ou week-end chez elle.

Lien vers le podcast qui parle de l'équipe Intérieure ICI 

Référence du livre sur le témoignage d'une femme victime du syndrôme de Münschausen par procuration :

"Câlins Assassins" de Delphine Paquereau, éditions Max Milo.

Méthode DESC :

D= Description factuelle des faits.

E= Les émotions que tu ressens.

S= Les solutions auxquelles tu as pensé.

C= Les conséquences que le changement aura sur vous.

J'espère que cet épisode t'aura plu! Si tu l'as aimé, n'hésite pas à le liker, lui mettre 5 étoiles pour qu'il puisse être découvert par d'autres femmes qui en auraient besoin !

N'hésite pas non plus à l'enregistrer pour pouvoir le réécouter, et pourquoi pas le partager?

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Si tu veux intégrer ma Formation Équipe Intérieure, voici le lien d'inscription .

Et si tu entres le code EQUIPE-INTERIEURE tu bénéficieras d'une réduction de 70% !

Fais vite, il n'y a que 10 places, pour 10 femmes motivées !

Fin des inscriptions : le 23 Septembre à 00h !

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Veux-tu garder l'énergie de tes vacances?

Si la réponse est OUI, alors écoute vite ce podcast, car dedans je vais te donner quelques petites astuces faciles à mettre en place dans ton quotidien.

Ce podcast est en complément du workbook "Pour une rentrée parfaite" que tu peux télécharger ICI, si tu ne l'as pas encore fait...😉

Et toi as-tu des trucs et astuces pour garder ton énergie toute l'année? 

Dis-le-moi en commentaire ! 👇👇👇

Tu avais des questions sur la formation Équipe intérieure? 

Ça tombe bien, parce que dans cet épisode, je t'explique tout !!!

Tu vas savoir d'où vient cette idée de te faire rencontrer ton équipe intérieure, ce que cela va t'apporter dans ton quotidien, mais aussi comment cela va se dérouler...

Les inscriptions ouvriront du 10 Septembre au 23 Septembre pour 10 femmes qui auront envie de participer!

Références données dans le podcast :

- Si tu veux suivre le compte de @we.are.olympe c'est le compte d'une jeune femme qui parle de son trouble dissociatif de l'identité. Et tu peux regarder cette petite vidéo où elle explique très bien son trouble.

- Filmographie sur les troubles dissociatifs de l'identité ; Fight club, Black Swan, Split, Pas de printemps pour marnie, Ne te retourne pas. Série : United States of Tara.

Si tu veux t'inscrire à ma formation via Instagram c'est par ici. 

Si tu veux le faire par mon site internet c'est par là. 

Et si tu as des questions, tu peux m'envoyer un mail à cette adresse : [email protected]

Sais-tu faire la différence entre la fatigue mentale et la charge mentale?🤔

La fatigue mentale représente ton état après que tu aies fait toutes les choses auxquelles tu dois être attentive. Que ce soit à un niveau professionnel ou personnel. C'est-à-dire les tâches pros (faire le dossier de X, envoyer un mail, préparer la réunion...) + les tâches de la famille (inscrire les enfants aux activités, régler les cantines, laver les vêtements de sport, acheter leurs pics-nique pour la sortie, faire des machines, faire les courses...) + les tâches propres à toi-même (m'épiler, aller chez le coiffeur, envoyer le cadeau de fête des Mères à maman, appeler ma copine, réserver notre week-end fille, me racheter des culottes...). Et tout cela amène aux To do list qui constituent notre charge mentale...

Dans cet épisode de podcast, je te présente différentes techniques pour te permettre de réduire, voir stopper cette fatigue et être plus en phase avec toi-même !

Si tu as besoin de quelques outils pour t'aider, tu peux télécharger ma trousse de secours, où tu trouveras des  exercices pour apaiser ton mental.

Et si tu n'y arrives pas toute seule, je peux t'aider grâce aux coachings que je propose.

Réserve ton coaching ICI  ! 

As-tu des trucs et astuces à nous partager? J'ai hâte de les lire en commentaires!

Tu as vu comme notre été est vraiment pourri? Et comme cela te frustre?

Moi-même j'en suis très frustrée, car je ne peux pas faire tout ce que je veux, comme je veux.

Mais as-tu aussi remarqué comme cette frustration est vraiment une émotion est désagréable à vivre?

Alors dans ce podcast, je voudrais te donner des pistes, des clefs pour réussir à mieux supporter cette frustration et pouvoir en faire quelque chose de plus positif !

Et si tu n'y arrives pas seule, je peux t'aider avec des séances de coaching... Tu peux réserver ton coaching ICI ! 

Comment gères-tu ta frustration?

Est-ce que cela te parle tout ce que je raconte dans mon podcast? Et si tu l'as apprécié, n'hésite pas à me mettre un commentaire, 5 étoiles, de l'enregistrer pour plus tard, ou le transférer à une amie qui aurait besoin de ces techniques pour mieux gérer ta frustration !

J'ai hâte de lire tes astuces en commentaires! 😉