Emotional S.O.S

By Jessika Perdomo

Esto es EMOTIONAL S.O.S. tus primeros auxilios emocionales para que puedas resolver tus problemas de pareja sin la ayuda de tu pareja.

Este podcast es para mujeres que no quieren renunciar a

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FAQs about Emotional S.O.S:

How many episodes does Emotional S.O.S have?

The podcast currently has 83 episodes available.

Emotional S.O.S episodes:

November 03, 2020 13. Reconocer y evitar la manipulación emocional
Te ha pasado?
La manipulación emocional es lo peor, en este episodio te digo como terminar con ella, para que empieces a tener relaciones auténticas. Algo negativo como la "manipulación" nunca va a crear algo POSITIVO como buena comunicación y una buenas relaciones entre seres humanos. Si quieres mejorar tus Relaciones escucha el episodio y si te gustó ayúdame a difundir el mensaje compartiendo con aquellas personas a las que les puede ayudar.

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Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.
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15min
October 29, 2020 12. Qué es la Responsabilidad Emocional
Qué es la Adultez Emocional
Porqué necesitas ser un Adulto Emocional
Cómo ser un Adulto Emocional
Cuales son los beneficios de ser un Adulto Emocional
Deja de descifrar y adivinar lo que él piensa
Porqué es difícil comunicarse en Pareja
Porqué la Comunicación Directa es la mejor Comunicación
La Comunicación Directa puede cambiar Tu Vida. Pruébala!
Libro de Malcom Gladwell "Los Fuera de Serie" Capítulo 7

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17min
October 27, 2020 11. Motivación personal para conseguir lo que quieres
Hablemos de aquellas emociones que son incómodas pero que nos van a impulsar hacia adelante y ayudarnos a atravesar el río de la miseria. Cuales son las 3 emociones que más sientes en tú vida? Asegúrate de que sean útiles.
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17min
October 21, 2020 10. Meditación y Mindfulness con Beatriz Satizabal
El auto reconocimiento de las Emociones
Qué es el estrés y porqué lo necesitamos
Qué pasa cuando el estrés se sale de control
La meditación como herramienta en nuestra vida diaria
Porqué tienes estallidos emocionales por cosas pequeñas
Cómo incluir la meditación en tu rutina
Conoce más de Beatriz https://www.mindful-wellness.co
App para meditar https://www.headspace.com

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22min
October 19, 2020 9. Cómo gestionar los cambios emocionales en el periodo menstrual
Los pensamientos que nos hacen pasarlo mal durante la regla
Aceptar que hay dolor durante la regla
Aceptar que las cosas son como son y no cómo quisiéramos
Aprender a sentir “urgencias”
Tomar responsabilidad de nuestras emociones
Aceptar nuestros cambios emocionales como parte normal de ser seres humanos
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17min
October 14, 2020 8. Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés como medio de validación social
Las ideas que producen ansiedad
Cómo creamos ansiedad en nuestra vida
Cómo trabajar la ansiedad y el estrés
Qué pasa después de la ansiedad y el estrés
La química del estrés y la ansiedad en el cuerpo
Link TED Talk Lisa Feldman: No estamos a merced de nuestras emociones, nuestros cerebros las crean, https://bit.ly/2GqXUbC

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16min
October 12, 2020 7. Cómo dejar de reprimir las emociones
Las 4 maneras cómo Sentimos las Emociones
Porqué Resistimos las emociones
La diferencia entre SENTIR y Resistir una Emoción
Pasos para Sentir una Emoción
Decidir que vas o ya no vas a pensar acerca de una circunstancia
Porqué necesitamos ampliar nuestro vocabulario emocional.

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21min
October 07, 2020 6. Qué son las emociones
Qué son las Emociones❣️
Diferencia entre emoción y sensación
Cerebro primitivo y miedo
Cómo se producen las emociones
Porqué no sabemos sentir y papel cultural en la expresión de las emociones
Como piensa la gente que siente
Desconexión entre cuerpo y mente
Memorias Emocionales
Porqué tu cuerpo lleva la cuenta

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20min
October 05, 2020 5. Cómo ser Feliz solo o en pareja
Cómo NO se producen las emociones.
Cómo crear FELICIDAD.
Cuanto valemos.
El Modelo de Coaching de Brooke Castillo.
PDF El Modelo: https://bit.ly/34thiwQ
Link TED Talk: https://bit.ly/2GqXUbC "No estamos a merced de nuestras Emociones, nuestros 🧠 las crean".
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21min
September 30, 2020 4. Quiero dejar a mi pareja pero no puedo
Qué nos mantiene enganchadas en las malas relaciones.
Cómo influye nuestro cerebro en éstas situaciones.
Cómo creer en la posibilidad del Amor Verdadero.
Cómo trabajar el Amor propio para dejar una mala Relación.
Ejercicio "Cómo Creer Cosas Nuevas".

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