En A'corps

Comment (re)croire en soi suite a des échecs et des déceptions ?

Comment plus valoriser nos réussites plutôt que nos échecs.

Comment se (re)donner la permission d'essayer malgrés notre âge, nos expériences passée?

Comment s'autoriser à apprendre, réapprendre dans un état d'esprit de réussite, plutôt que celui d'un état d'esprit d'échecs.

On en parle dans l'épisode d'aujourd'hui

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Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut !

Le Programme Unlocking you est designer pour les personnes qui sont pragmatiques et ouvertes aux approches telle que l'hypnose, le breathwork, la méditation etc.

Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore. Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais.

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Comment être plus épanoui?

Comment avoir plus de joie dans sa vie ?

Comment se sentir bien tous les jours ?

Cette question, qui ne se l'ai jamais posée? Et si je vous disais que l'épnouissement est en fait une compétence.... Une compétence qui repose sur trois pilliers?

Et si je vous disais que l'épanouissement est quelque chose qui s'entretient, qui se travail et se protège?

Découvrez comment dans ce nouvel épisode!

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Transformer l'image que l'on a de soi est une nécessité pour pouvoir avancer!

Trop souvent on ne fait que se concentrer sur les "actions" à faire. Et on évite de travailler sur notre identité intérieure. L'image que l'on a de nous-même.

On évite de transformer l'idée de qui l'on est.

Et cela vous empêche de créer de vrais changements malgré vos efforts.

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Notre corps est une entité à part entière.

C'est un être vivant, avec lequel on interagit tous les jours. Il nous porte, il nous protège et il nous parle. mais savons-nous l'écouter? Comprendre ses messages?

Dans cet épisode j'aborde plusieurs aspectd, des courants thérapeutique. Comment les émotions et les organes sont indissociables pour certaines approches.

J'explique aussi comment une pensée, une émotion, qui est à la base un influx nerveux, une énergie, se matérialise en se cristallisant dans le corps.

Finalement je vous propose plusieures pistes d'exploration, afin d'apprendre à décoder les messages de votre corps.

Le grand dictionnaire des malaises et maladies

L'horloge biologique médecine chinoise

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Sortir de la norme sociale pour être en accord avec soi.

La norme de nos sociétés occidentalisées est d'accepter qu'on est fatigué, qu'on a pas la patate. Pourtant en contraste nous n'avons jamais été autant en bonne santé, avec un si grand pouvoir d'achat. Nous sommes de plsu en plus éduqué, et nous avons une spérance de vie qui est bien plus longue qu'il y a 100 ans. Pourtant... "ça ne va pas"...

Ici j'aborde différentes thèmatiques pour déconstruire cette normalisation.

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Lorsque vous prenez une décision, est-ce que vous écouter votre coeur ou bien votre raison?

Y a-t-il une "bonne manière" de prendre des décisions? Faut-il écouter notre intuition, notre instinct ou bien notre logique....

Est-ce encore justifié aujourd'hui de vouloir séparer la raison des émotions?

Dans cet épisode, nous abordons plusieurs sujet: qu'est-ce qui nous distinguerait des animaux, qu'est-ce que la neuroscience sait aujourd'hui à propos de la prise de décision.

Finalement je vous propose un exercice, la balance décisionnelle

Bonne écoute

Article de Catherine Carbonneau-Bergeron est conseillère d'orientation. https://www.monemploi.com/magazine/entre-la-tete-et-le-coeur-qui-ecouter-lorsqu-on-doit-prendre-une-decision-en-lien-avec-sa-carriere

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Comment se libérer du regard des autres.

comment se libérer des injonctions de la société.

comment se libérer de la culpabilité de ne pas faire "comme s'est attendu de nous".

Toutes ces questions sont abordées et répondue dans l'episode d'aujourd'hui !

Bonne écoute!

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Les raisons à l'origine de votre manque de confiance,

Pour quelle raisons, malgrés toutes les prises de consciences,

Malgrès tout le travail, vous avez encore ce sentiment d'être bloqué, que quelque chose vous retient.

Dans cet épisode, on déconstruit tout cela

Belle écoute

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La roue des émotions, besoins et valeurs

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Dans cette 2ème partie de l'indépendance émotionnelle nous abordons comment développer notre "boîte à outil" pour naviguer les différentes météo émotionelles que l'on peut expérimenter dans notre monde intérieure.

On aborde:

Qu'est-ce qui influence l'intensité et la durée d'une émotion.

Qu'est-ce que vous vous pouvez faire

Comment explorer les émotions qui accompagne au quotidien.

L'indépendance émotionelle suggère de devenir responsable de notre vécu émotionnel ainsi que de l'hygiène émotionnelle.

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Comment mieux gérer ses émotions?

Qu'est-ce que l'indépendance émotionnelle? Quelles différences entre les émotions, sensations, les sentiments, les ressentis .

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