En este episodio, @julieth.zapatarestrepo, psicóloga clínica y directora de la Maestría en psicología clinica de la Unviersidad San Buenaventura en Medellín, nos acompaña en un recorrido frente a la función de las emociones y nos brinda herramientas para relacionarnos mejor con ellas. ¡Espero les inspire!

Hoy invité a @mageia_manuelagomezo, médica integrativa, a conversar acerca de las emociones y su impacto en nuestro cuerpo energético y, a la vez, en todos nuestros cuerpos. Este episodio hace parte de nuestra serie de emociones, te invito a escuchar los demás si te animas a conocer más de este mundo. ¡Espero te inspire!

Hoy mi invitado es @señor_naranjo, filósofo y profesor de psicología (y esposo mio) quien nos entrega una mirada de las emociones bastante tranquilizadora para la vida moderna. En este episodio vamos desde una mirada de la biología de las emociones, vistas como desencadenamientos químicos en el cuerpo, para luego sacar de esto conclusiones filosóficas que nos permiten tomar distancia de ellas y vivir un día a día más tranquilo y en paz con nosotros mismos. ¡Espero les inspire!

Nos educaron para reprimir emociones como la rabia y la tristeza y expresar solo la alegría y la mesura, pero para ser felices y plenos, es necesario cambiar ese modelo y aprender a expresar y darle espacio a todas nuestras emociones, sean bonitas o no. En este episodio hablaremos de lo importante de expresar emociones como la rabia y la tristeza y algunos tips de cómo hacerlo para así volver rapidamente a nuestro estado de plenitud y calma. Este es el segundo episodio de cinco relacionados a las emociones. ¡Espero te inspire!

En este episodio, Luis, maratonista profesional y director de @trotadorespodcast nos acompaña a hacer una reflexión frente a lo que ocurre en nuestro cuerpo al trotar y la manera como este ejercicio aporta inmensamente a la liberación y canalización de nuestras emociones. ¡Espero les inspire!

Cristina es la directora de la fundación Atman Yoga y el Vanadurga Ashram en San Rafael. Ha sido una gran inspiración y fuente de conocimiento para mi en este camino y me siento honrada y feliz de compartir su historia de cómo el yoga llegó a su vida y la transformó por completo. Este episidio hace parte de la serie de historias de vida para conmemorar los sesenta episodios de este podcast. ¡Espero te inspire!

Esteban es abogado de profesión con una carrera exitosa por delante. Sin embargo, hace unos años decidió escuchar su sensibilidad interior que le señalaba constantemente que la vida es mucho más que una carrera y mucho más profunda que los roles que nos impone la cultura y nuestra sociedad. Hoy, Esteban se dedica a explorar y estudiar meditación budista y nos comparte su historia y sus reflexiones de como llegó a este momento de su vida. Esta historia hace parte de nuestra serie de historias de vida para conmemorar los 60 episodios del podcast. ¡Espero te inspire!

Narayana, el director de @sadhananow, nos comparte con mucha humildad y amor su transformadora historia de vida. Pablo pasó de tener una adolescencia de drogas, alcohol y placer sin sentido a llenar su vida con yoga, devoción y mantras. Esta es su inspiradora historia. Gracias por hacer parte de esta serie de episodios para conmemorar los 60 capítulos de este podcast. ¡Espero les inspire!

Todos tenemos aspectos positivos y aspectos por mejorar en nuestra vida. Da un fresquito en el pecho saber que todas las personas tenemos fortalezas que vienen acompañadas por debilidades y que estas son dos caras de una misma moneda, es decir, vienen en combo. En este episodio exploraremos esta mirada de cómo lo que nos hace geniales es el mismo patrón que nos hace no tan geniales. ¡Espero te inspire!

Somos animales. Mamíferos. Nuestro cuerpo hace parte de la naturaleza y de sus ciclos. En este episodio hablaremos de tres aspectos fundamentales que debes incluir en tu vida si quieres alinearte con un estilo de vida más saludable y consciente. ¡Espero te inspire!