EN FORME

Je reçois Christelle Caron pour une seconde fois sur le podcast!

-comment elle s'est perçue, suite à la compétition,

-ses pensées face à son corps,

-l'impact de sa morphotype

-l'impact de l'environnement, des réseaux sociaux, etc.

Christelle est transparente et authentique, elle aborde certains sujets tabous dans le fitness.

Je t'invite à la suivre sur ses réseaux sociaux ( chricaron sur insta).

Aujourd'hui je déconstruis les 5 excuses du pourquoi certaines femmes ne sont pas actives.

Abonne-toi à la chaine! Désolé pour l'épisode TRÈS ENRHUMÉ! Ça parait dans ma voix... mais bon, ça n'enlève rien au contenu ;)

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Elle est passionnée de bonne bouffe, toujours en cuisine à préparer de nouvelles recettes santés et décadentes.

Elle trouve même le temps de s'entrainer et de se challenger avec des compétitions fitness...

Mais comment fait-elle pour faire tout ça ?

Tu peux certainement le faire aussi.

christellehuberdeau

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Intro : 1:10-2:32

Pilier #1 : 2:32-9:34

Pilier #2 : 9:35-18:13

Pilier #3 : 18:15-22:18

Pilier #4 : 22:20-26:35

Pilier #5 : 26:38-31:05

Conclusion : 31:07-31:43

Aujourd'hui je te partage les 5 habitudes que j'ai mis en place et qui ont fait une Gigantesque différence, je ne verrais plus ma vie sans celles-ci.

J'ai envie de t'en parler parce que tu peux le faire toi aussi, tu peux modifier ton quotidien et retomber en amour avec ton mode de vie et ta personne.

Ne prend pas mes mots à la légère et procède à des actions massives afin de modeler ta vie de rêve. Tu verras que dans 3 mois tu seras ailleurs, 90 jours tu es une nouvelle personne.

Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici :

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Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin.

Bonne écoute !

*Mention au studio Les Remarqués - situé à Laval*

On oublie qu'il y a plusieurs types d'entrainement !!

Je pense qu'il est intéressant de se poser des questions afin de savoir si on pourrait varier les types d'entrainement qu'on fait, tout en s'assurant qu'il est en harmonie avec nos objectifs à atteindre.

C'est motivant de changer le genre d'entrainement qu'on fait, ça varie et on peut tomber carrément en amour avec un style!

Bien sûr, je t'invite à faire davantage de recherches pour t'assurer que ça soit ce qui t'intéresse vraiment.

Je te parle de ces différents styles :

-cardio-training

-renforcement en résistance

-Hiit workout

-Haltérophilie et Powerlifting

-Crossfit

-Pliométrique

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5 erreurs que tu dois ABSOLUMENT éviter. Je te partage également mes 10 meilleurs trucs pour commencer ton processus du bon pied ma girl !!!

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Bonne écoute !

On cherche toujours à évoluer, à devenir la meilleure version de soi-même, c’est la raison pourquoi on se fixe des objectifs.

Tu aspires à devenir la meilleure version de toi-même et pour se faire, rien de mieux que d'écouter cet épisode pour te rappeler 10 manières d'avoir un mindset INDESTRUCTIBLE!

Un mindset positif impact nos interactions, nos pensées, notre confiance et estime de soi.

D'ailleurs, penses-tu que les gens célèbres ayant réussi de grandes choses avaient un mauvais mindset ? Bien sûr que non. Sois cette personne en 2024!

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