En la piel del ciclista

By RoloBike

Este es un espacio donde encontrarás vivencias ciclísticas desde la perspectiva de uno más del pelotón; sus temores, ambiciones, metas y alegrías las verás reflejadas desde una óptica diferente. Tambi... more

· Sports

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En la piel del ciclista episodes:

May 03, 2024 Capitulo 6. Luisa Guevara y La Ciencia detrás del proceso Parte 1
¡Bienvenidos a la emocionante segunda temporada de 'En la Piel del Ciclista'! Después de más de dos años sin publicar un episodio, ¡estamos de vuelta! Entre la Maestría, una mudanza de país y la reciente certificación UCI nivel 4 en cycling coach, el tiempo se nos escapaba. Pero ahora, ¡estamos llenos de energía y listos para conectar nuevamente con ustedes!
Para empezar con fuerza, les traemos la primera parte de una fascinante charla con Luisa Guevara, la talentosa corredora de Ciclismo Capital con quien hemos estado trabajando arduamente durante más de un año y medio, liderando su proceso de rendimiento.
¡Esperamos que encuentren esta entrevista enriquecedora y entretenida! ¡No se la pierdan! 🚴‍♂️💨 #EnLaPielDelCiclista #EntrevistaConLuisaGuevara #CiclismoCapital"
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44min
April 22, 2021 Episodio 5. Principio de Individualización del entrenamiento
El entrenamiento deportivo está sustentado en ciertos pilares o principios universales. Uno de ellos es el principio de individualización. Aunque su definición es muy sencilla (cada organismo, persona, individuo es único e irrepetible) veremos que su análisis e interpretación es bastante más complejo.
Pues bien, en este episodio abordo de manera sencilla sus elementos y el cómo podemos utilizar este principio en nuestros procesos de planificación del entrenamiento. Espero les guste
No olviden dejarnos sus comentarios en nuestras redes: Instagram @Rolobikeoficial y Fan page de facebook RolobikeTS
Acá los links del material para este episodio
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773888/ Estudio de Vo2 en gemelos
http://www.scielo.org.co/pdf/rinbi/v10n19/v10n19a03.pdf Página.24 Tanaka y Karvonen
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24min
March 22, 2021 Episodio 4. Sustratos Energéticos
Hablar de entrenamiento, metodología, adaptaciones y demás, es hablar de sustratos energéticos. Por ello he querido darles a conocer un poco al respecto, simplificando (en la medida de lo posible) los procesos metabólicos y fisiológicos que en ellos ocurren.
Si te estás autoentrenando y no has conseguido los resultados que buscas, es probable que este conocimiento te ayude a colocar en perspectiva los trabajos que necesitas hacer para lograr tus objetivos.
Al final es un tema tan denso que no estoy seguro si logré ser todo lo claro que quería, por ende cualquier crítica y/o comentario está muy bien recibido. Escríbenos a la cuenta instagram @rolobikeoficial o en nuestra fan page de facebook /Rolobikets
Gracias por escuchar, por recibir...
Nos vemos en la próxima semana..
Chao chao
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21min
March 15, 2021 Episodio 3. Anécdotas del ciclismo - Hablando con Clau acerca de su experiencia sobre la bici
El ciclismo es un deporte que permea cada parte de la vida. Es tan mágico que una vez lo tocas profundamente, se convierte en un estilo de vida.
Bueno mi gente, hoy traemos un ejemplo de eso. Hablamos con Claudia Patricia Castillo Sánchez, una mujer a quién el ciclismo tocó y ahora lo vive profundamente, compaginándolo con su trabajo (horario de oficina) familia, amigos y otros hobbies!
Espero les guste...
Nos vemos en 8 días
Un abrazo
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33min
March 08, 2021 Episodio 2. Entrenamiento por Frecuencia Cardiaca Parte 2
En este episodio damos mayor análisis a la zona trifásica del entrenamiento, adentrándonos en ella y contextualizando desde la fisiología, qué pasa en ella. Adicional explicamos a detalle cómo interpretarla y además cómo usar la tabla de percepción de esfuerzo como herramienta para darle estabilidad y "objetividad" a la frecuencia cardiaca. Que es lo mismo que hace un potenciómetro en nuestros entrenamientos.
Para mayor info pueden ingresar a nuestras redes Instagram @rolobikeoficial fan page facebook /RoloBikeTS
Un abrazo y hasta la próxima semana
Chao chao
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23min
February 28, 2021 Episodio 1. Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca Parte 1
La tecnología a permitido que los potenciómetros se masifiquen, sin embargo, el análisis de la carga interna de entrenamiento sigue siendo de vital importancia. Por ello, este capítulo va encaminado a todas las personas que aún no tienen un potenciómetro y por tanto siguen entrenando con base en la frecuencia cardíaca.
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17min
February 25, 2021 Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca. Aún es válido o necesitamos si o sí un potenciómetro
A día de hoy la tecnología ha evolucionado muchísimo. Los potenciómetros han alcanzado precios asequibles pero aún, para la mayoría de nosotros, son inalcanzables. Pues bien, en este primer episodio quise a bordar el tema, dando contextos y herramientas desde la fisiología para que sepan cómo entrenar con base a frecuencia cardíaca. Aunque el tema es un poco denso, déjanos en los comentarios si fue de claridad y utilidad. Si te ayudó compártelo con tu amigo(a) ciclista y síguenos para motivarnos a seguir creando contenido. Soy @rolobikeoficial y esto ha sido en la piel del ciclista
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36min
February 24, 2021 En la piel del ciclista (Trailer)
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1min

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