El amor tiene un efecto integral tanto en tu cuerpo físico como en tu cuerpo emocional. El amor fortalece el sistema inmunológico. Reforzando el sistema y dándole la capacidad de alterar funciones como la presión arterial, la reparación de células en tu cuerpo y estimular la coherencia de tu mente y cuerpo creando un balance entre los dos. El amor refuerza hábitos de vida saludable, es más fácil elegir conductas positivas cuando estas experimentando el sentimiento de amor. Las emociones positivas son partes de tu salud integral, el sentimiento de amor es una elección y lo puedes alambrar en tu mente cada vez que elijas tu salud física, emocional y espiritual.

Cambia la visión de los eventos en tu VIDA. Hace un esfuerzo de enfocarte en lo positivo, aunque tu pienses en el momento que no hay nada positivo. Investigadores argumentan que las emociones no la producen los eventos solos, sino que es como tu los ves y los analizas. Esto es la fundación de la felicidad, ver los eventos de tu vida en forma positiva. El poder apreciar cualquier evento en forma positiva, toma tiempo. Embárcate en ver el lado del sol en vez del lado de la sombra.

Es importante que aprendas a recargar tu energía en forma diaria. Esas son muy simples, pero lo importante es que las practiques en forma diaria. Respiración con intención, visualización del futuro que quieres, enfocarte en lo positivo, meditación Todos te ayudan a encontrar el balance de tu sistema, nervioso autonómico. Al recargarte te ayudas a mejorar tu calidad de vida ¡ Meditación. Su significado y uso ha sido comprobado con investigaciones muy recientes. La meditación repara tu organismo. Te sorprenderá como tu calidad de vida puede mejorar usando estrategias que puedes aprender y alambrar en tu cerebro con intención.

Deja ir la idea que la vida tiene que ser solamente como tu la ves. Deja de controlar, criticar, resentir. Dejar ir el resentimiento significa tomar responsabilidad de lo que tú puedes controlar que son :tus pensamientos, tus acciones y tus emociones. Cuando usas el resentimiento es cuando quieres controlar los pensamientos, las acciones y las emociones del otro, tarea imposible, porque somos únicos, y cada uno de nosotros tiene que tomar la responsabilidad de sus pensamientos, acciones y emociones. ¡Deja ir el resentimiento y la carga en tus hombros desaparecerá!!

La única manera de entregar tu energía, compasión, amor y ayuda al otro, es encontrar y validar tu centro y llenarte de todo lo que quieres entregar al otro. Cuando das “en vacío” lo único que haces es perder tu centro y tus fuerzas. Mientras más tengas de tu propia energía, tú autoestima, el amor hacia ti, tu autovaloración, más puedes ayudar el otro y mantener tus fuerzas, tu energía y pasa a ser un faro en la vida del otro. Un faro que renueva y mantiene su energía para compartirla.

A través el tiempo vamos dejamos de lado “ el yo”, y el resto del mundo pasa a ser mas importante que nosotros mismos. Al final del día nuestra vida no la podemos vivir a través de otros y pensar que los otros son responsable de nuestra felicidad, infelicidad, salud mental, alegrías o tristezas!! Nadie puede vivir la vida por ti. Si tú lo piensas, tu camino es tuyo, tus pensamientos son tuyos, lo que haces es tu responsabilidad y ¡¡tus emociones son tuyas!! ¡Así que enfócate en ti y empieza a crear la vida que tu imaginas!

Aprender a manejar las respuestas de ansiedad es una tarea ardua … requiere entender que tú eres la única persona responsable que puede cuidar de ti I nadie puede regular tu salud mental Nadie tiene la capacidad de cuidar tu estado emocional. Yo te puedo ayudar a entender tu sistema y como trabaja, pero el trabajo no lo puede hacer nadie por ti. Buena suerte

Aterrizando, tocar tierra. Una manera de manejar una conducta ansiosa o estresante es traer nuestra atención a los sentidos, visual, auditivo, del tacto, olfatorio y del gusto.
Es una técnica muy especifica para traer la mente al presente y dejar de ir la ansiedad y angustia como respuesta neurológica.
Practica, practica, es la única manera de empezar a manejar esas conductas fisiológicas que alteran tu organismo y tu mente.

Recordando respirar con intención es una manera de manejar las respuestas autonómicas de tu cuerpo.
Aprender a manejar la ansiedad, pánico o y estrés es una conducta aprendida. La intención de la respiración es controlar el sistema nervioso autonómico.
Aprende a responder a las necesidades que te aparecen debido a tus respuestas de ansiedad o estrés
¡Aprender a manejar el sistema nervioso autónomo a través de una respiración controlada es una conducta aprendida!!

La historia de Floridena tiene una lección muy fuerte que debes escuchar y preguntarte a ti misma si eres una Floridena o si en tu vida fuiste una Floridena.
El impacto de Floridena cambio mi vida, y ahora trato de ser una Floridena cada vez que puedo. Mi reto para ti es que te vuelvas una Floridena para ti y para los demás.