Endlich Entspannt Erfolgreich

Endlich Entspannt Erfolgreich

By Kora DierichsBusinessHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementCareers
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Endlich Entspannt Erfolgreich episodes

  • #005 Jeder liebt's: To Dos abhaken! - Wie du diese Befriedigung täglich in dein Leben holst

    Hallo du Wunderbare,

    in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema Abhaken sprechen.

    Wir Menschen sind sehr komplex und auch sehr verschieden. Manche Menschen wollen gerne Sachen erledigen, Dinge beenden und abschließen und fühlen sich dabei gut. Andere Menschen lassen die Dinge eher offen und fangen andauernd etwas Neues an, ohne das Alte zu beenden.

    Wir alle haben beides in uns, aber bei jedem ist diese Eigenschaft unterschiedlich ausgeprägt.

    Wir legen heute den Fokus auf Programm „Abbhaken“

    • was hat es damit auf sich
    • wie kann es uns zum Problem werden
    • wie können wir es für uns nutzen und damit leicht umgehen.

      • Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge. Und wenn sie dir gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

      See you on the other side!

      Deine Kora

      Alle Links und Infos findest Du hier:

      Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

      Webseite: https://koradierichs.de/

      Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

      Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

      12 min
    • #004 Wenn dein Erledigungsdrang zum Feind wird - und wie du das wirkungsvoll verhinderst

      Hallo du Wunderbare,

      in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Phänomen sprechen, wenn die eigene Effizienz und der Erledigungsdrang zur Falle werden.

      Vielleicht kennst du das auch: Aufgaben abzuhaken und Projekte abschließen gibt dir ein gutes Gefühl. Du bist strukturiert und organisiert, arbeitest effizient und lieferst immer alles fristgerecht ab.

      Das Ganze kann jedoch zur Falle werden, wenn Kollegen oder Vorgesetzte bemerken, wie gut und effizient du arbeitest, und sie dir immer mehr und mehr Aufgaben übertragen. Mitunter bist du von dem hohem Workload gestresst und genervt und machst jede Menge Überstunden.

      „Die Arbeit fließt dahin, wo sie gemacht wird.“

      Wenn du diesen Satz nachvollziehen kannst, sind deine Effizienz und dein Erledigungsdrang zur Falle geworden. Du darfst dir dann die mutige Frage stellen, was dir bei alle dem Stress trotzdem guttut und somit verhindert, dass du entspannt erfolgreich sein kannst.

      Denn es geht hierbei um ganz andere Dinge als Aufgaben zu erledigen. Was das genau ist? Hör es dir gerne an.

      Und wenn dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

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      Deine Kora

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      11 min
    • #003 Stressige Situationen meistern: Dein 3-Schritte-Guide

      Hallo du Wunderbare,

      in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über stressige Situationen sprechen.

      Wir alle kennen das: du bist in einer unangenehmen Situation, der innere Druck steigt, du kannst aber aktiv gar nichts tun, um die Situation zu verändern und fühlst dich ausgeliefert.

      Genau dafür möchte ich dir heute 3 direkt umsetzbare Schritte an die Hand geben, um dich selbst in stressigen Situationen besser managen zu können.

      Dies machen wir an 3 konkreten Beispielen, damit du alles genau nachvollziehen kannst.

      Wenn dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

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      16 min
    • #002 Mikro-Pause oder Marathon-Tag: Welcher Typ bist du?

      Hallo du Wunderbare,

      in der heutigen Podcastfolge möchte ich dir über ein sehr wichtiges Thema sprechen, mit dem viele hadern und bei dem einige auch die Augen verdrehen. Es geht ums Pausen machen.

      Viele Menschen denken sie haben zu viel zu tun, um vernünftig Pausen zu machen. Aber regelmäßige Pausen sind absolut essenziell, wenn wir langfristig und nachhaltig entspannt erfolgreich sein und bleiben wollen. Es ist ein Trugschluss, dass man sich bei Stress noch mehr anstrengen muss, noch mehr Zeit von schönen Dingen abziehen muss für seinen Job und die todos.

      Du erfährst in der heutigen Folge:

      • wie du das Thema Pause mehr in dein Leben integrieren kannst,
      • warum für jeden was anderes als Pause passend ist,
      • konkrete Ideen zum Pausen machen,
      • den Unterschied zwischen Mikropausen und Regenerationspausen,
      • Beispiele für Mikropausen und Regenerationspausen.

        • Schau was du von den genannten Inspirationen umsetzen kannst, und vielleicht kommen dir ja noch eigene Ideen. Und wenn Dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

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        PS: Wenn’s dir gefallen hat, freu ich mich über dein Feedback! 🎉

        Schenk mir eine positive Bewertung und sende mir davon einen Screenshot per DM auf Instagram oder Facebook. Als Dankeschön erhältst du zwei exklusive Audios, die dir SOFORT helfen, Stress abzubauen und in Ruhe und Gelassenheit zurückzukehren. 💆‍♀️✨
        Ich freue mich, dir diese wertvollen Werkzeuge als kleines Dankeschön zu schenken! 🙏
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        13 min
      • #001 Für entspannten Erfolg: Beleuchte diese unbequeme Frage!

        Hallo du Wunderbare,

        in der heutigen Podcastfolge möchte ich dir über das Thema sprechen „entspannt im beruflichen oder privaten Alltag“. Wir alle wünschen uns das, aber bewusst oder unbewusst verurteilen wir diese Entspannung. Und wenn quasi 2 Kräfte in uns kämpfen, führt das zu dem Problem, dass wir nicht von der Stelle kommen.

        Du erfährst in dieser Folge:

        • warum Menschen mit viel Stress und vielen Termine als wichtig und erfolgreich wahrgenommen werden,
        • warum wir weg davon müssen, Stress als Messlatte zu nehmen, wie wichtig und erfolgreich jemand ist,
        • woher es kommt, dass wir jemanden verurteilen, der entspannt unterwegs ist,
        • wieso Stress für jeden Menschen etwas anderes bedeutet,
        • welche Menschen eigentlich wahrhaft erfolgreich sind,
        • was der Schlüssel zu entspanntem Erfolg ist und wie auch du es schaffen kannst.

          • Wenn Dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

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          18 min
        • #000 Die Reise beginnt: Wer bin ich und was erwartet dich hier

          Hallo du Wunderbare,

          schon lange habe ich auf diesen Moment hin gefiebert und nun ist es endlich wahr. Mein Podcast „Endlich Entspannt Erfolgreich“ startet und ich freue mich sehr, dass du mit dabei bist.

          Heute erfährst du erst einmal etwas über mich und meine Geschichte, bevor wir ab der nächsten Folge so richtig durchstarten. Ich erzähle dir von meinem Job als Geschäftsführerin einer Veranstaltungsagentur mit vielen Deadlines und Erwartungsdruck hin zu einem entspannteren Arbeiten in meinem Coaching Unternehmen, in dem ich andere Frauen auf ihrem Weg begleiten und unterstützen darf.

          Ich möchte dich in diesem Podcast sehr gerne an meiner Arbeit teilhaben lassen und dich inspirieren, die richtigen Stellschrauben zu drehen. Damit du ein gelassenes Mindset entwickelst, selbstbewusst für dich einstehen kannst und alles leichter und entspannter wird.

          Wenn Dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

          See you on the other side!

          Deine Kora

          PS: Wenn du mir einen Screenshot deiner Bewertung per DM auf Instagram zuschickst, erhältst du als Dankeschön 2 Audios mit einer Anleitung, die dich sofort aus dem Stressgefühl rausholen und wieder in Ruhe und Gelassenheit bringen.

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          14 min
        • Special - Hörprobe Folge #000

          Hier kannst du vorab bereits in die Folge #000 kurz reinhören.

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          2 min
        • Special - Hörprobe Folge #001

          Hier kannst du bereits vorab kurz in die Folge #001 reinhören.

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          1 min
        • Trailer - Endlich Entspannt Erfolgreich
          Es darf leichter gehen und trotzdem maximal erfolgreich sein!

          Herzlich Willkommen beim Endlich Entspannt Erfolgreich Podcast.

          In diesem Format erhältst du Einblicke in viele spannende Themen:

          • effizientes Zeitmanagement
          • Stressreduktion
          • die Stärkung deines Selbstbewusstseins
          • Tipps zur Balance zwischen Beruf und Privatleben
          • Tipps wie du deine persönlichen Ziele trotz hoher Arbeitsbelastung erreichen kannst

            • Es darf leichter gehen und trotzdem maximal erfolgreich sein!

            Klingt gut? Dann hör sehr gerne jeden Mittwoch in die neue Folge rein.

            Ich freue mich auf dich!
            Deine Kora

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            3 min

          About Endlich Entspannt Erfolgreich

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          Dieser Podcast ist für leistungsstarke Frauen in anspruchsvollen Jobs oder mit eigenem Business, die (noch) erfolgreich(er) sein wollen – ohne dabei Gesundheit und Lebensfreude zu opfern oder das Nervensystem überzustrapazieren.