Endurance Round Table

By endurancexplorers

The ENDURANCEXPLORERS project is the home of Endurance Sports, where Sports Science and the Art of Coaching meet.

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· Sports

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FAQs about Endurance Round Table:

How many episodes does Endurance Round Table have?

The podcast currently has 31 episodes available.

Endurance Round Table episodes:

November 11, 2024 ERT #11 - Bikefit for Health: Avoid Injuries & Ride Happy (w/ Omar Gatti)
In the 11th episode of "Endurance Round Table", on Monday 11th of November I had the honour of hosting on my page @omar_gatti , owner of @bikeitalia 🤓
We talked about the importance of #bikefitting for improving #performance in #cycling 📈, with a specific focus on #comfort to preserve athletes' #health in the long term, by avoiding injuries to ride happy everyday :) 🚵🏻‍♂️
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1h 7min
November 04, 2024 ERT #10 - FatMax: Truth or Fiction? (w/ Stefano Nardelli)
In the 10th episode of "Endurance Round Table", on Monday 4th of November I have had the honour of hosting on my page @_stefano_nardelli_ , owner and co-founder of @flow_performancelab 🤓
We talked about the importance of #FatMax for improving #performance in #endurance sports 🏊🏼🚵🏻‍♂️🏃🏼, giving some practical examples of the various methods of determining it and how best to use it to improve your #aerobic fitness 📈
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44min
October 31, 2024 ERT #9 - Carbohydrates & Hydrogen: say NO to Gastrointestinal Disorders (w/ Giacomo Tomio)
Nel nono episodio della “Tavola Rotonda dell’Endurance” di martedì 29 ottobre ho avuto la fortuna di ospitare sulla mia pagina @dietista.giacomotomio , che si occupa di #nutrizione per i #ciclisti del @teambahrainvictorious 🚴🏼‍♂️🍝
Abbiamo parlato dell’importanza dell’ #alimentazione per il miglioramento della #performance 📈, con un focus sui #disturbigastrointestinali 😵‍💫 e sulle strategie per valutare #assunzione , #assorbimento e #ossidazione dei #carboidrati nel #ciclismo di alto livello 🔝
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48min
October 18, 2024 ERT #8 - Intra-Workout Lactate Measurement: the Winning weapon? (w/ Matteo Lonati)
Nell'ottava live della "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 18 ottobre ho avuto l'onore di ospitare sulla mia pagina @matteo_lonati , allenatore di atleti #elite nel panorama #MTB e non solo 🚵🏻‍♂️
Abbiamo parlato del #lattato per il monitoraggio dell' #intensità durante l' #allenamento , facendo qualche esempio pratico su come analizzarlo correttamente per migliorare la #performance 📈
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45min
October 08, 2024 ERT #7 - Training as a Journey: Tricks for Reaching the Peak (w/ Tiziano Cosio)
Nella settima diretta IG della "Tavola Rotonda dell'Endurance", giovedì 19 settembre alle ore 21:00 ho avuto la fortuna di ospitare sulla mia pagina @tizianor2r , coach di #ciclismo 🚵🏼 con una background molto interessante di #pedagogia 📚
Abbiamo parlato del #percorso di allenamento come un processo per il miglioramento della #prestazionefisica e della #qualitàdellavita 📈, dando la giusta attenzione alla componente del #gioco e del #diverimento 🤹🏼 per aumentare l' #aderenza sul lungo termine 🔜
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50min
October 08, 2024 ERT #6 - Breathing Training: Improve your Life and Performance (w/ Guglielmo Formichella)
Nella sesta live della "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 30 agosto ho avuto l'onore di ospitare sulla mia pagina @guglielmo.formichella , esperto del #respiro e di allenamento dei #muscolirespiratori 🌬️
Abbiamo parlato dell'importanza della #respirazione per il miglioramento della #prestazionefisica e della #qualitàdellavita 📈, facendo qualche esempio pratico sulle tecniche per #rilassarsi e sulle strategie applicate con gli atleti di alto livello in vista delle #Olimpiadi 🌍
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1h 44min
September 09, 2024 ERT #5 - Metabolic Testing in Endurance Sports: Comparison between Metabolimeters (w/ Andrea Zolea)
Nella quinta live del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 16 agosto ho potuto finalmente ospitare sulla mia pagina @andreazoleaendurancecoach , dopo esserci confrontati qualche mese fa riguardo al metabolimetro portatile @calibrebiometrics 📈Abbiamo parlato di #testmetabolici nel mondo degli sport di #resistenza , partendo dalla ricerca di Van Hooren (2023) che ha confrontato 15 #metabolimetri 🧐 per poi darvi qualche spunto pratico sull'analisi dei parametri #cardiorespiratori al f...
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1h 11min
September 08, 2024 ERT #4 - Aerodynamics for Record: the Secret Weapon of Biomechanics (w/ Niklas Quetri)
Nel 4º episodio del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 9 agosto alle 19:30 ho avuto l'opportunità di ospitare sulla mia pagina @niklas_bikefitting , biomeccanico di #ciclisti 🚴🏼 e #triatleti 🏊🏼🏃🏼 di alto livello, con cui ho la fortuna di collaborare per la preparazione di @riccardosporzon verso il record del mondo delle 24 ore in bici su velodromo outdoor 🔜Ci siamo soffermati sull'importanza dell'#aerodinamica negli sport di #resistenza per migliorare la prestazione 🌬️, facendo d...
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57min
September 07, 2024 ERT #3 - High Intensity - High Volume: How to Improve Durability (w/ Gabriele Gallo)
Nella terza live del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 2 agosto ho avuto la fortuna di ospitare sulla mia pagina Gabriele Gallo di @knowledgeiswatt ⚡Ci siamo confrontati sul dualismo tra #intensità 💯 e #volume ⏱️, con alcuni esempi pratici sulla #programmazione degli allenamenti per migliorare la #durability 🥵Profilo IG: https://www.instagram.com/endurancexplorers/Canale YT: https://www.youtube.com/@endurancexplorers
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53min
September 06, 2024 ERT #2 - Kilograms - Kilocalories: Athletes' Weight and Consumption (w/ Simone Bisello)
Nella seconda live del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 14 giugno son stato felice di ospitare sulla mia pagina @il_doc_simone , nutrizionista che collabora con @enervitsport e vari atleti di alto livello nel panorama degli sport di resistenza 🤩Abbiamo parlato del rapporto tra il #peso degli atleti ⚖️ ed il #dispendioenergetico 🍕🍬, facendo dei riferimenti alla gestione dei #carboidrati l'utilizzo di #integratori per migliorare la performance di endurance 🏊🏻🚵🏼🏃🏼‍♂️Profilo IG: ht...
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1h 3min

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