Engler og Hormoner

By Moderne MediaHealth & Fitness

Engler og Hormoner episodes

October 15, 2019 37: Body and mind with Hakomi Therapy, a way to self discovery
Who are you and how are you relating to the world you live in? These are the basic foundations of Hakomi therapy, a form of mindfulness based relational practice that encourages self study and bodily awareness. How can this embodied form of psychotherapy help us improve our understanding on the way we react to, and live our life? A conversation with Donna Martin and Bettina Deuster allows us to explore, and gives us tools to apply in our daily life.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
48 min
October 08, 2019 36: Ernæring første 1000 dager av et liv med Malin Bruset
Denne episoden er til deg som vurderer å bli gravid, er gravid eller har baby og ønsker å bli informert om hvordan du kan gjøre de beste valgene for deg selv og ditt barns helse.
Vi møter Malin, ernæringsterapeut og tobarnsmor for å snakke om hva en bør tenke litt rundt som mor og forelder for å kunne gi våre barn det aller beste grunnlaget for god helse gjennom ernæring.
Vi ønsker å trygge deg på at å lage hjemmelaget babymat er gøy og langt ifra så vanskelig og skummelt som det kanskje kan framstå.

www.grogro.no
See omnystudio.com/listener for privacy information.
46 min
October 01, 2019 35: Anita Hegge, å møte utfordringer og sykdom gjennom yoga og meditasjon
I ukas episode møter vi Anita Hegge, gründer og forretningskvinne som da hun fikk brystkreft valgte å skifte retning i livet. Fra finanskarrieren til yogamatta fant hun meningen med livet sitt. Å hjelpe andre å finne fram til seg selv gjennom meditasjon og yoga.
Å kjenne på mestring og glede i øyeblikkene selv med lav energi og i sykdomsperioden og med senvirkninger etter kreftbehandling. Hvordan snu motgang til nye muligheter, og finne styrke i utfordringene. En inspirerende prat om livet og realitetene med et alvorlig sykdomsbilde.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
55 min
September 23, 2019 34: Ekstreme prestasjoner og hårete mål med triatlet Mette Pettersen Moe
Det kan være skummelt å sette seg et gåsehudmål. Allikevel er det lite som er så tilfredsstillende som når du når det målet du har satt deg!
For å sette et eksempel har vi møtt verdens første og hittil eneste kvinnelige vinner av den ekstreme triatlonkonkurransen Norseman. Hva kreves av en mamma for å gjøre en slik prestasjon?
Vær klar for å bli inspirert til å sette og nå målene dine.

See omnystudio.com/listener for privacy information.
51 min
September 16, 2019 33: Sterk gjennom overgangsalderen med Monika Björn
Hvordan kan du møte klimakteriet på best mulig måte? Den hormonelle endringen i overgangsalderen kan føre til ulike plager hos kvinnen. Samtidig er det utfordrende å finne god informasjon om de ulike tiltakene man kan gjøre for å lindre symptomer og skape god helse i denne perioden. Og resten av livet.
Få inspirasjon til hvordan du kan stå sterkt gjennom denne overgangen ved hjelp av trening, mindset og kost. Vi møter Monika Björn, en av Skandinavias største treningsprofiler, og forfatter av boken «sterk igjennom klimakteriet» .
See omnystudio.com/listener for privacy information.
55 min
September 10, 2019 32: Ernæringsterapeut Helene Ragnhild om tarmhelse
Vi er opptatt av ernæring av ulike årsaker.
Noen bruker mat som medisin, noen bruker det som drivstoff. I ukens episode tar vi for oss sammenhengen mellom mat, helse og tarm.
Hva kan vi spise for å nære de gode bakteriene i tarmen vår og hvorfor er de så uendelig viktig for god helse?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
47 min
September 03, 2019 31: Gynekolog Madeleine Engen om inkontinens
Å oppleve lekkasje av urin er en vanlig problemstilling for kvinner. Det betyr ikke at det er normalt. I denne episoden snakker vi med gynekolog Madeleine Engen om de ulike typene for lekkasje og hvilke undersøkelser kvinner med disse problemene kan få. Vi går også igjennom behandlingsalternativene for urinlekkasje, og hvilke erfaringer Madeleine har gjort seg gjennom klinisk erfaring og forskning. Oppfordringen i denne episoden er klar: bli fri fra denne begrensningene i hverdagen, og ta ansvar for egen helse ved å oppsøke hjelp og kompetanse.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
38 min
August 26, 2019 30: Motivasjon til å nå dine viktigste mål med Anniken Binz
Et liv uten mål, kan fort bli et liv uten mening. Men hvordan skape motivasjon til å nå mål? Hvordan finne vi ut hvilke verdier som er viktige for oss? I denne episoden coacher mentaltrener Anniken Binz oss igjennom hvordan vi skaper inspirerende mål som gir oss motivasjon og livslyst. Steg-for-steg får du oppskriften for å finne din egen gåsehudsfølelse-målsetning. Og visste du at motivasjon er trenbart? Det er mulig for alle å skape verdi og visjoner som kan gjøre ditt eget liv, og verden bedre.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
57 min
June 10, 2019 29: Kropp og selvbilde med mentaltrener Anniken Binz
Er det mulig å endre hvordan vi ser på oss selv og hvordan vi føler det rundt egen kropp? Mentaltrener Anniken Binz mener: ja. I denne episoden tar vi opp kroppsbilde, og hvordan det påvirker livet vårt. Hvordan vi ser på kroppen vår kan ofte forstyrre oss til den grad at vi tar mindre del i eget liv. Dette er ikke en episode om spiseforstyrrelser, eller om tilstander som krever medisinsk behandling. Dette handler om oss vanlige mennesker, som har tanker om oss selv som vi tror vi er alene om. Har du en del av kroppen din du ikke er fornøyd med, og som stjeler fokus? Gjør du valg basert på å unngå situasjoner som har med kropp å gjøre? Føler du deg ukomfortabel i enkelte situasjoner, og trekker deg tilbake for å skjule noe ved deg selv? I denne episoden får du erfaringer og konkrete verktøy for å bedre selvfølelse og selvtillit.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
59 min
June 03, 2019 28: Bærekraftig livsstil og selvutvikling med Anja Stang

Klimadeprimert? Har du tenkt over at livsstilen vi velger kan gjøre godt for sjela, og kloden. Og ikke minst gjør det godt for hodet å velge bærekraftig når vi vet hva dette gjør for miljøet og verden som barna våre skal arve. Mange mennesker lever idag med kognitiv dissonans pga livsstilsvalgene sine. I denne episoden snakker vi om hvordan bærekraftige valg kan være en del av vår selvutviklingsreise, og gi godfølelsen i hjerte samtidig som vi koser oss med de fantastiske miljøvennlige alternativene som finnes rundt oss. La oss våkne opp fra forbrukshangoveren, og se klimakrisen i hvitøyet. I denne episoden coacher Anja Stang oss gjennom hvordan en bærekraftig livsstil kan være å nyte livet!
www.anjastang.no
See omnystudio.com/listener for privacy information.
51 min

About Engler og Hormoner

From the publisher's feed

Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. Du får nye trender, etablerte sannheter og gammel visdom i en skjønn forening. Ingvild og Mona møter mennesker som kan mer enn oss om noe, og som kan inspirere DEG til et bedre liv.