Engler og Hormoner

By Moderne MediaHealth & Fitness

Engler og Hormoner episodes

June 02, 2020 57: Myter om mat og helse/trender med klinisk ernæringsfysiolog Mari Eskerud
Hvem lar du deg påvirke av når det handler om hvilket kosthold du velger? Følger du priviligerte dårlige kostråd? I ukas episode møter vi klinisk ernæringsfysiolog Mari Eskerud om myter, influensing og trender innen ernæring.

Hvis du ønsker å eksperimentere med ulike trender, som juicing, supermat, intermitterende fasting på en bærekraftig og sunn måte, da er basiskunnskapen om maten vi spiser viktig.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
58 min
May 05, 2020 56: Mentale verktøy og refleksjoner for krisetid med mentaltrener Anniken Binz
I denne episoden får du verktøy for å håndtere situasjoner utenfor din kontroll. Store ytre faktorer kan ha en enorm påvirkningskraft og endre livet ditt uten at du ønsker det selv. Hvordan kan du endre fokus og opprettholde en god hverdag når stormen blåser rundt deg? Mentaltrener Anniken Binz deler erfaringer, strategier og verktøy som du kan bruke for å skape din nye hverdag. For noen ganger går ikke alt som du hadde planlagt. Det kan gi deg nye muligheter.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr 1 min
April 28, 2020 55: Hypnobirthing og forberedelse til fødsel med Line Sloper-Svanevik
Er du kjent med kroppens fysiologiske prosesser i fødsel?
I denne episoden setter vi fokus på hypnobirthing. En for noen alternativ måte å tilnærme seg en fødselsopplevelse på. Men sett på en annen måte, privilegiet vi har i dagens samfunn med all den medisinske kompetansen vi har. Å ta tilbake noe av det naturlige som kan være med å styrke kvinners selvbestemmelsesrett i fødsel. Mentale redskaper, mindfullness, avspenning og affirmasjoner.
Kunnskapen om de naturlige mekanismene som ligger til grunn for selve fødselen, er viktig å få frem som et alternativ.
Hvilken fødsel ønsker du deg? Vel.. forløpet i fødsel stiller sjelden til forventningene dine, men opplevelsen og følelsen den gir deg kan avhenge mye av hvordan du velger å forberede deg.
Det er du i hele deg, i hele din historie, kropp, sjel og intellekt som skal føde et barn og bearbeide den etterpå. Alle fødsler er ulike, alle fødselshistorier er unike.

www.positivfodsel.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr 8 min
April 21, 2020 54: Styrken i sårbarhet og å være et autentisk menneske med Sølje Bergmann og Linda Juel
Ser du på sårbarhet som et tegn på noe negativt ladd, en svakhet kanskje? Hva om du gjennom å være sårbar åpner dører til et bedre liv i relasjon til andre og til deg selv? Vi utforsker verktøyene du kan bruke for å gjenoppdage ditt autentiske selv og sette grenser som er positive for deg og de du omgåes med. Hvordan kan du snu sårbarhet til å bli din styrke, og dermed bedre kommunikasjonen med dine nærmeste? Våger du å være den samme personen på alle arenaer i livet ditt?
Disse temaene drøfter vi med Sølje Bergmann og Linda Juel fra Inhouse Coaching.
www.inhousecoach.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.
43 min
April 14, 2020 53: Hvordan håndtere tenåringer i hus med psykolog Line Marie Warholm
I denne episoden tar vi for oss vanlige problemstillinger når barna vokser opp og blir tenåringer og hvordan du som forelder skal møte disse utfordringene på best mulig måte.
Psykolog og forfatter Line Marie Warholm bak boka «Kule Kids og foreldre som strever med å slippe taket» møter oss for å snakke om hvordan vi som foreldre kan gi ungdommen best mulig grunnlag til å takle det voksne liv.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
47 min
April 07, 2020 52: Om koronaviruset og immunsystemet vårt med immunolog Anne Spurkland
I ukens episode møter vi spesialist i immunologi, professor i anatomi og forsker i molekylærbiologi Anne Spurkland for å lære mer om immunforsvaret vårt og sars-cov-2. Viruset som har satt hele verden på hodet gjennom en verdensomspennende pandemi.

Episoden er spilt inn i et virtuelt studio med lyden av avstand i koronaens tid.

Vi minner også om at episoden er spilt inn søndag 5. April utifra tilgjengelig informasjon på daværende tidspunkt.

www.immunglimt.no
See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr 10 min
March 31, 2020 51: Inspirasjon til et variert plantebasert kosthold - til glede for resten av livet med Laila Madsö
Vil du endre noen vaner, som kan gi deg bedre helse og overskudd? Våren er her og det begynner å spire og gro, for mange er det en inspirasjon til mer bevegelse, bedre kosthold og klarere tanker. I ukas episode møter vi en skikkelig energibunt, Laila Madsö! Hun er forfatteren av "En kjøttfri måned - 28 dager til glede for resten av livet."
www.greenstuff.no
See omnystudio.com/listener for privacy information.
45 min
March 24, 2020 50: Med mentaltrener Anniken Binz om lykke.
Med mental trening kan vi bli mer mentalt fleksible og stabilisere vårt eget lykkenivå. Med mental fleksibilitet kan vi øke vår mentale robusthet. Mental robusthet handler ikke om å ha kontroll på følelsene og aldri gråte. Mental robusthet handler om evne til å se på tingene på en konstruktiv måte. Robusthet handler om å kunne innta ulike perspektiv. Forskning viser at lykkelige mennesker har en evne til å innta forskjellige perspektiver Vi har alle fått et nytt perspektiv på livet tredd ned over oss etter at korona pandemien ble et faktum. Men er det nok til å få oss til å sette pris på livene våre? Hjernen vår prøver hele tiden å fortelle oss hva vi skal gjøre for å bli mere lykkelig. Men hva om hjernen tar feil? Hva om hjernen egentlig bare lurer oss? Vår hjerne ble utviklet for 2 millioner år siden. Den ble ikke laget for å være lykkelig, den ble skapt for å holde oss i live. Det hjernen forer deg med er alle farer som kan lure utenfor døren. Den har på seg negative briller. Og med den informasjonen vi har om hjerneplastisitet vet vi at det vi gjør mye av blir vi god på. Jo mer vi ser etter det negative, jo mere vil vi finne av det. Så er det mulig å bli lykkelig med den hjernen vi har? I denne episoden utforsker vi hvordan.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
53 min
March 17, 2020 49: Ungdom og sosiale medier fra perspektivet til en ung voksen, Martine Halvorsen
I disse dager og uker er det høyaktuelt med sosial kontakt gjennom digitale medier, for alle! Helsemyndighetene fraråder å møtes for samtale, aktiviteter og lek utenom søsken eller nærmeste venner. Noe det er svært viktig at vi overholder!
Kanskje er dette tidspunktet, der en som forelder, kan få større innblikk i en ungdoms digitale hverdag? Øke forståelsen og samtale med ungdommene i hus om temaet?
Vi tar for oss fordeler og ulemper med influenser Martine Halvorsen som gjennom sin blogg og Instagram når fram til flere millioner følgere per måned.

Ta vare på deg selv og på dine nærmeste
(På avstand) varm klem fra Mona og Ingvild

See omnystudio.com/listener for privacy information.
49 min
March 10, 2020 48: Om kvinners helse, forskning og status i Norge i dag. Med generalsekretær Grete Herlofson fra NKS
Per dags dato kjenner vi bedre til mannens helse enn kvinners helse i Norge.
Det vil si at du som kvinne har dårligere sjanser til å få god diagnostisering og behandling når det kommer til en rekke sykdommer.
Kvinnehelse er mer enn bikinimedisin og likestilling bærer langt utover fedrekvoten i permisjonsordningen. Heldigvis har frivilligheten og sanitetskvinnene tatt på seg et nødvendig ansvar for å løfte kvinners helse og støtte forskning og tiltak for å bedre kvinners situasjon i Norge i dag.
Mer om dette i ukens episode med generalsekretær i Norske Kvinners Sanitetsforening Grete Herlofson.

Bli med å støtte den fantastiske organisasjonen du også!!
https://sanitetskvinnene.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.
45 min

About Engler og Hormoner

From the publisher's feed

Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. Du får nye trender, etablerte sannheter og gammel visdom i en skjønn forening. Ingvild og Mona møter mennesker som kan mer enn oss om noe, og som kan inspirere DEG til et bedre liv.