I ukens episode utforsker vi selvfølelse med mentaltrener Anniken Binz. Selvfølelsen kan påvirke deg og din helse, din karriere og dine relasjoner. Hva er forskjellen mellom selvfølelse og selvtillit? Hvilke faktorer påvirker selvfølelsen i oppveksten og livet? Hvordan kan du selv styrke selvfølelsen?

Under følger link til visualisering med mentaltrener Anniken Binz.
https://mentaltrener-anniken-binz.mykajabi.com/opt-in-ee332c25-5920-4d0d-98b0-280658beac82

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet.

Neste ut er Sandra Lyng om svangerskaps, -og fødselsdepresjon !

Hvordan kan vi løse utfordringene vi møter som gravid og mamma når utfordringer med fødselsangst og barseldepresjon slår ned som bomber i de lykkelige omstendighetene? Har vi som samfunn og medmennesker rom til å høre om og se at alt ikke er bra med mor og barn?
Vi snakker om verdien av et solid støtteapparat og mulighetene for å søke hjelp med vanlige utfordringer for gravide og kvinner etter fødsel.
I denne episoden møter vi Sandra Lyng som modig åpner opp om hvordan det er å gå gjennom denne overgangen med mentale utfordringer. Vi tar for oss svangerskaps og fødselsdepresjon for å kunne møte alle de kvinnene som opplever motgang i tiden samfunnet tegner som rosenrødt.

Sliter du? Eller ønsker du bare gratis støtte under svangerskap og etter fødsel? Sanitetskvinnene står bak Mamma Mis, en gratis nettjeneste for å forebygge fødselsdepresjon.
https://sanitetskvinnene.no/mamma-mia

«Spør mer! God psykisk helse starter med gode relasjoner. Gode relasjoner bygges over tid og gjennom felleskap, åpenhet, respekt og nysgjerrighet.» #VERDENSDAGEN

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet.

Siste episode denne temauken går til ungdom og foreldre om sosiale medier med influencer Martine Halvorsen. Episoden høres gjerne i kombinasjon med nr. 41 om barn og digitale medier med psykiater Melanie Ekholdt.

Kanskje er dette tidspunktet der en som forelder kan få større innblikk i ungdommens digitale hverdag? Øke forståelsen og samtale med ungdommene i hus omkring temaet?

Vi tar for oss fordeler og ulemper med influenser Martine Halvorsen som gjennom sin blogg og Instagram når fram til flere millioner følgere per måned.

«Spør mer! God psykisk helse starter med gode relasjoner. Gode relasjoner bygges over tid og gjennom felleskap, åpenhet, respekt og nysgjerrighet.» #VERDENSDAGEN

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet.
Dagens episode fra arkivet er med de flotte jentene bak kreftkompasset.

De fleste av oss kjenner noen som har eller har hatt kreft. Kanskje du har fått diagnosen selv? Kanskje du frykter for å få den? I denne episoden snakker vi om hva du opplever fra du får mistanke om kreft, til du er ferdigbehandlet. Og ikke minst hva du kan forvente etterpå. For å leve er mer enn å overleve!
Etterdønningene etter kreftbehandling stopper ikke selv om håret gror tilbake. Eller umiddelbart når du har fått den gledelige beskjeden om at dette var en behandling med suksess. «Du er kreftfri.»
Lotta og Ida Marie har lang erfaring fra kreftomsorgen, og så et stort behov for oppfølging av overlevere etter kreftbehandling. Derfor startet de Kreftkompasset, med visjonen "å leve er mer enn å overleve" Deres brennende engasjement for å følge opp tidligere kreftpasienter er beundringsverdig og inspirerende. Med mentorskap-program og sin egen podcast jobber de systematisk for å bedre omsorgen for tidligere kreftpasienter. Og resultatene de har er imponerende. Her får du tips til hvordan du selv kan engasjere deg for mennesker i din nærhet, som kanskje sitter med sine tunge tanker og tabubelagte plager i ensomhet.

Hva er vi som samfunn om vi ikke også fokuserer på bærekraftighet i de minste enhetene i vårt miljø: individet og enkeltmennesket?

«Spør mer! God psykisk helse starter med gode relasjoner. Gode relasjoner bygges over tid og gjennom felleskap, åpenhet, respekt og nysgjerrighet.» #VERDENSDAGEN

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet.
Dagens episode fra arkivet handler om psykoser med psykiater Kristin Lie Romm.
Hvor går skillet mellom åndelige opplevelser, ut av deg selv opplevelser og psykisk sykdom? I denne episoden møter vi psykiater og førsteamanuensis ved det medisinske fakultet Kristin Lie Romm til en samtale om psykose.
Har du behov for samtale/veiledning for deg selv eller noen du er glad i?

https://oslo-universitetssykehus.no/fag-og-forskning/nasjonale-og-regionale-tjenester/tips-sor-ost

«Spør mer! God psykisk helse starter med gode relasjoner. Gode relasjoner bygges over tid og gjennom felleskap, åpenhet, respekt og nysgjerrighet.» #VERDENSDAGEN

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet.
Først ut denne temauken er Lene Chatrin Hansen om overgrep.
Som helsepersonell møter vi mange mennesker hver dag og dermed også flere historier om overgrep. Statistikk viser at det i gjennomsnitt er 2 barn i hver klasse som blir utsatt for vold og overgrep. Dette er så viktig for alle å være oppmerksomme på.
Hva gjør disse erfaringene med barna og senere voksne som lever med vold og overgrep? Hva betyr det for en pasient å bli sett som et helt menneske? Hva gjør du hvis du får mistanke om at et barn er utsatt for overgrep? Hvordan skal vi som voksne reagere på den litt ekle magefølelsen?
Du ser det ikke før du tror det …
I denne episoden er vi frigitt tushetsplikten og møter en felles pasient, Lene Chatrin Hansen, tidligere overgrepsutsatt og tobarnsmamma til to voksne gutter. Initiativtaker til #jegserdeg 2017, barnehagelærer, foredragsholder og forfatter.

«Spør mer! God psykisk helse starter med gode relasjoner. Gode relasjoner bygges over tid og gjennom felleskap, åpenhet, respekt og nysgjerrighet.» #VERDENSDAGEN

See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Spør mer» er tema for #VERDENSDAGEN for psykisk helse 2020.
Hjertelig velkommen til temauke på Engler og Hormoner!!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til etterprat i studio med PhD i organisasjonspsykologi Karoline H. Kopperud. Vi snakker om hvordan hun håndterer mindre motiverende dager og kilder til inspirasjon.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan du har det på arbeidsplassen påvirker livskvalitet og helsen din. Vi utforsker de ulike faktorene som påvirker oss i arbeidslivet med PhD i organisasjonspsykologi og førsteamanuensis ved Oslo Met, Karoline H. Kopperud. Hvilke faktorer kan du selv jobbe med for å øke engasjement og glede på jobben? Hva er flyt-sonen som vi tilstreber for produktivitet? Hva er en god kommunikasjon med leder og medarbeidere for å skape et klima som er optimalt? Hva er et klima som er optimalt for motivasjon?

Referanse: Kopperud, Karoline; Nerstad, Christina; Dysvik, Anders (2020). Should I Stay or Should I Go? The Role of Motivational Climate and Work–Home Spillover for Turnover Intentions. 16 s. Frontiers in Psychology . Vol. 11.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32581947/
https://positiveorgs.bus.umich.edu
https://www.wilmarschaufeli.nl
https://selfdeterminationtheory.org

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til etterprat i studio med Kari Opsal

See omnystudio.com/listener for privacy information.