Hey

Ich freue mich, wenn du in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe kommst.

In meiner Gruppe geht es um den Austausch, Erfolge und natürlich auch Support.

Hier ist der Link dazu:

https://recoverysupportgruppe.slack.com/join/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMw

https://join.slack.com/t/recoverysupportgruppe/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMw

Lasst uns gemeinsam die Recovery ein bisschen einfacher machen.

Recovery is worth it!

Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?

Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir!

E-Mail: [email protected]

https://enjoyselflove-coaching.jimdosite.com/

Youtube:

https://www.youtube.com/@enjoyselflove

In dieser Folge habe ich zwei eurer Fragen, die ihr mir in den Kommentaren gestellt habt, beantwortet.

- Extremer Hunger (Essanfälle) am Abend

- keine Lust zum Essen/kein Hungergefühl

Wenn du Hilfe brauchst, dann bitte suche dir unbedingt Unterstützung!

Schreibt mir gerne weitere Fragen in die Kommis, dann beantworte ich sie euch gerne wieder in einem Video.

Danke euch! :-)

Ich freue mich über eine Bewertung, ein Follow und einen Kommentar von dir.

Sende mir hier deine Frage als Sprachnachricht und ich werde sie in der nächsten Folge beantworten:

https://www.speakpipe.com/EnjoyRecove...

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Diese Frage 'Was soll ich denn genau nach der Restriktion/Essstörung und in der Recovery essen?' bekomme ich öfters zu hören. Ich beantworte dir diese Frage in der heutigen Folge.

Du hast die Macht und Power um Veränderung in deinem Leben vorzunehmen.

Gib meinem Podcast sehr gerne eine Bewertung ab und folge ihm, um nichts zu verpassen. Schreibe auch gerne einen Kommentar.

Danke dir!

Sende mir hier deine Frage als Sprachnachricht und ich werde sie in der nächsten Folge beantworten:

https://www.speakpipe.com/EnjoyRecoveryPod

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Hey

Ich hatte heute endlich mal wieder ein Interview und zwar mit der lieben Laura.

Danke Laura für das tolle Gespräch!

Wir sprechen über ihre Essstörung, ihre Klinikaufenthalte, was sie getan hat um endlich frei von der Essstörung zu sein und noch vieles mehr.

Schreibe uns doch gerne deine Fragen in die Kommentare und wir werden sie dir beantworten.

Du findest Laura auf Instagram:

https://www.instagram.com/frei.heitsheldin/

Bitte vergiss nicht meinem Podcast eine Bewertung und gerne einen Kommentar dazulassen.

Vielen vielen Dank!

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Hello

Falls du dich fragst ob es normal ist den ganzen Tag an Essen zu denken, dann ist diese Folge für dich.

Du verdienst es zu Essen!

IMMER!

Danke für dein Like & eine Bewertung.

Ich freue mich über einen Austausch in den Kommentaren.

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Ich habe in dieser Folge eine Frage beantwortet, die ich unter einem Video gestellt bekommen habe.

Ich persönlich habe es immer wieder versucht, mich in der ES und in der Recovery 'intuitiv' zu ernähren.

Es hat nicht einmal geklappt. Warum? Erkläre ich dir in dieser Folge.

Viel Spass!

Am 12.12.2024 um 19 Uhr veranstalte ich einen Q & A Zoom.

Du möchtest mit dabei sein?

Dann schreibe es mir gerne in die Kommentare oder per E-Mail.

[email protected]

Du brauchst Hilfe & Unterstützung auf deinem Weg in ein freies Leben und Essverhalten?

Bei mir bist du genau richtig.

Schreibe mir auch hier gerne ein Mail für mehr Info's.

Hey

In dieser Folge dreht sich alles um Social Media & Essstörungen. Ich erzähle wie ich vor 10 Jahren durch Instagram in eine Essstörung rutschte, wie mir Instagram auf meinem Recovery-Weg geholfen hat und wie es mir jetzt in meinem Social Media Detox geht. Schreib mir gerne mal deine Erfahrungen mit Social Media im Allgemeinen in die Kommentare. Ich bin gespannt!

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Ich freue mich über eine Bewertung und einen Kommentar. Danke dir! :)

Youtube: https://www.youtube.com/@enjoyselflove

Hey

Ich weiss vor allem durch meine Coachings und meine eigene Erfahrung, dass es für viele Betroffene schwierig ist, in's Handeln zu kommen.

Konzentriere dich immer wieder auf deine Ziele und gehe in die Veränderung. Was möchtest du erreichen?

Zum Beispiel: Ein freies Essverhalten, du möchtest deine Periode wieder zurückbekommen, mehr Energie, Freude am Leben usw...

Bleibe auch beharrlich dran. Du schaffst das und hast die Macht, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst.

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Schreibe mir gerne hier:

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Ich freue mich über eine Bewertung und einen Kommentar! Danke :)

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Hi

Hier kommt der zweite Teil von euren Fragen.

Du hast noch weitere Fragen?

Dann schreibe sie gerne in die Kommentare und ich werde sie dir beantworten.

Hier eure Fragen:

Kann man den Extremhunger auch nur mental haben? Also man denkt den ganzen Tag an Essen aber hat körperlich keinen großen Hunger? Ist das dann überhaupt der Extremhunger?

Hattest du irgendwo die Gründe genannt warum du kein Instagram mehr hast? Ich habe das glaube ich verpasst irgendwie. Und du hilfst mir sehr danke.

Wie kommt man mit den Wassereinlagerungen klar, was hilft dagegen ?

Wie ist das aber wenn man keinen (Extrem)hunger hat? Ich fühle mich oft voll und teilweise übel und das seit Jahren. Kann man da irgendwas machen oder bin ich verloren? Über den Hunger essen habe ich gemacht und vieles ausprobiert (auch Trinknahrung), hat aber alles nur mehr Angst und Übelkeit geschürt.

Wenn der Extremhunger so harmlos ist, warum rutschen dann so viele von der Magersucht in die Bulimie oder in eine Esssucht (ohne Erbrechen)?

Aufhören Kalorien zuzählen und sich wiegen, Kontrolle abgegeben.

Wie schaffe ich die Kontrolle (Kalorienzählen, Uhrzeiten, Mahlzeitenmenge, Bewegung, etc.) von heute auf morgen (oder generell) loszulassen? Ich bekomme da jedesmal Panik und fühle mich total überfordert.

Wie schafft man es dran zu bleiben und komplett loszulassen?

Woran merkt man, wann man genügend zugenommen hat und die Recovery zu Ende ist?

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Danke für deine Unterstützung und eine Bewertung. :)

Hey

Ich beantworte eure Fragen, die ihr mir auf Youtube zu meinem Q & A Beitrag gestellt habt. Da ich nicht auf ganz alle Fragen eingegangen bin, werde ich noch einen zweiten Teil machen.

Falls du noch mehr Fragen zu dem Thema Essstörung, Recovery, Selbstliebe usw. hast, dann kannst du sie mir gerne hier in die Kommentare schreiben.

Hier eure Fragen:

Extremhunger zulassen aber nur wenn man Sportmacht und sich viel bewegt, sonst schlechtes Gewissen

Du hattest von Ganzkörperschmerzen erzählt. Wann kamen die bei dir? Hattest du da schon mit dem Sport aufgehört und bist dem Extremhunger nachgegangen? Wurde es, als du mehr gegessen hattest, erst mal schlimmer mit den Schmerzen?

Ist es okay, wenn ich in der Recovery hauptsächlich zuckerhaltige Lebensmittel esse/trinke?

Wenn ich 24/7 an Essen denke, bedeutet das dann wirklich, dass ich den ganzen Tag essen muss?

Schmerzen an den Fußsohlen wg. Abbau des Fettpolsters an den Füßen? Erfahrungen damit?

Wie starte/mache ich die Recovery, wenn ich keinen Extremhunger (Healing Hunger) habe?

Wie geht man am besten mit der Angst vor dem Gewichtsverlust um, wenn die anderen immer dachten, dass mein niedriges Gewicht der Normalzustand war und jetzt plötzlich die Gewichtszunahme bemerken, bewerten und kommentieren...(Als MFA in einer großen Hausarztpraxis ist man den Kommentaren von vielen Menschen schutzlos ausgeliefert und ich habe sooo eine Angst vor der Beschämung) Fallen Dir relativ freundliche aber schlagfertige und entwaffnende Antworten ein?

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Ich freue mich über eine Bewertung und einen Kommentar!

Danke :)