ENJOY Recovery

Romy und ich hatten ein super Gespräch. Wir sprechen über den Extremhunger, die Zunahme, Herausforderungen in der Recovery, Therapie vs. Coaching und vieles mehr. Ich hoffe, dass euch das Interview auch so gut gefällt!Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab.Vielen Dank.Bitte supporte uns doch auf unseren Kanälen. Romy:https://www.instagram.com/romy_hoerbehttps://romy-hoerbe.de/https://podcast.romy-hoerbe.de/Joy:Instagram: https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qrKomm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe! Links: https://join.slack.com/t/recoverysupportgruppe/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMwhttps://recoverysupportgruppe.slack.com/join/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMwDu brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir! E-Mail: [email protected] https://enjoyselflove-coaching.jimdosite.com/

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Ich habe auf Instagram einen Fragesticker zu den Themen, die euch interessieren gepostet und spontan eine Folge daraus gemacht. Ich werde auf den Extremhunger, Kalorien zählen, Lebensmittel abwiegen, Overshoot und noch vieles mehr eingehen.

Bitte lass mir gerne Feedback in den Kommentaren.

Bald bald kommt etwas, auf was ich mich so sehr freue und dir bestimmt gefallen wird.

Sei gespannt also darum folge mir gerne und lass eine Bewertung da.

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Hallo ihr LiebenIn der heutigen Folge beantworten Laura und ich eure Fragen, die ihr uns auf Instagram gestellt habt. Wir hatten ein super Gespräch und ich bin mir sicher, ihr könnt sehr viel davon profitieren.Wir konnten nicht auf ganz alle Fragen eingehen. Wenn euch dieses Format gefällt, dann lasst es uns bitte in den Kommentaren wissen für Teil 2.(Schreibt auch schon gerne eure nächsten Fragen rein)Folgt Laura und mir gerne auf Instagram.Um mich/uns zu unterstützen freuen wir uns eine Bewertung meines Podcasts und einen Kommentar.Vielen Dank! Laura's Instagram:https://www.instagram.com/frei.heitsheldin?igsh=MW8wdDN5bzh6dHkwMg==Instagram: https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qr Komm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe! Links: https://join.slack.com/t/recoverysupp...https://recoverysupportgruppe.slack.c...Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir! E-Mail: [email protected] https://enjoyselflove-coaching.jimdosite.com/Youtube: https://www.youtube.com/@enjoyselflove

Hey zusammen!

In diesem Video spreche ich über Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass deine Beziehung zu Essen, deinem Körper oder Bewegung nicht mehr gesund ist. Oft schleichen sich ungesunde Muster ganz unbemerkt in unseren Alltag ein.

Deshalb ist es umso wichtiger, sie frühzeitig zu erkennen.

Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab.

Vielen Dank. ❤️

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Passend zu einem Instagram Beitrag von mir, gibt es heute die Folge dazu.

Diese Methode kannst du für all deine Ängste anwenden...

Ängste zu haben bedeutet nicht immer nur Schlechtes.

Sie können auch als Schutz vor Gefahren oder Vermeidung von Risiken dienen.

Wenn dich die Angst aber kontrolliert, einschränkt und einnimmt, dann solltest du unbedingt daran arbeiten.

Es ist nicht ‚normal‘ Angst vor Essen oder einer Zunahme zu haben. Das weisst du sicherlich selber auch.

Du kannst aber dein Gehirn von solchen Ängsten lösen.

Ich arbeite gerne mit der ‚Konfrontationsmethode‘.

Das heisst, dass du dich all deinen Ängsten stellen musst.

Bewertung dalassen nicht vergessen!

Danke dir. ❤️

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In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit dem Völlegefühl umgehen kannst.

Ich habe dieses Gefühl (und noch andere) in meiner Heilung auch jeden Tag erlebt und ausgehaltet.

Du bist nicht alleine damit.

Vielleicht solltest du auch gar nicht so viel Energie da reingeben und mehr in die Akzeptanz gehen. 🫶🏼

Lass mir gerne deine Meinung/Erfahrung in den Kommentaren da.

Bewertung dalassen nicht vergessen!

Danke dir. 🤝🏽❤️

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Hey

In dieser Folge geht es um die Themen Darm und Verdauung in der Recovery/ES.

Ich bekomme immer sehr viele Fragen dazu.

Ich hoffe das dir diese Folge hilft, um auf deinem Weg weiterzumachen.

It's worth it!

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Ich freue mich mega auf dich.

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Hey

Ich freue mich, wenn du in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe kommst.

In meiner Gruppe geht es um den Austausch, Erfolge und natürlich auch Support.

Hier ist der Link dazu:

https://recoverysupportgruppe.slack.com/join/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMw

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Lasst uns gemeinsam die Recovery ein bisschen einfacher machen.

Recovery is worth it!

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In dieser Folge habe ich zwei eurer Fragen, die ihr mir in den Kommentaren gestellt habt, beantwortet.

- Extremer Hunger (Essanfälle) am Abend

- keine Lust zum Essen/kein Hungergefühl

Wenn du Hilfe brauchst, dann bitte suche dir unbedingt Unterstützung!

Schreibt mir gerne weitere Fragen in die Kommis, dann beantworte ich sie euch gerne wieder in einem Video.

Danke euch! :-)

Ich freue mich über eine Bewertung, ein Follow und einen Kommentar von dir.

Sende mir hier deine Frage als Sprachnachricht und ich werde sie in der nächsten Folge beantworten:

https://www.speakpipe.com/EnjoyRecove...

Sei in meiner kostenfreien Recovery Support Gruppe dabei:

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Diese Frage 'Was soll ich denn genau nach der Restriktion/Essstörung und in der Recovery essen?' bekomme ich öfters zu hören. Ich beantworte dir diese Frage in der heutigen Folge.

Du hast die Macht und Power um Veränderung in deinem Leben vorzunehmen.

Gib meinem Podcast sehr gerne eine Bewertung ab und folge ihm, um nichts zu verpassen. Schreibe auch gerne einen Kommentar.

Danke dir!

Sende mir hier deine Frage als Sprachnachricht und ich werde sie in der nächsten Folge beantworten:

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