ENJOY Recovery

Ich beantworte alle eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.

Danke für die vielen tollen und wichtigen Fragen.

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Es war mir eine Ehre mit der lieben Wioletta über die Themen Zunahme, Recovery, Coaching, Training usw. zu sprechen.

Es hat sehr viel Spass gemacht. Folgt ihr bitte auf allen Kanälen, es lohnt sich so sehr! Sie ist eine grosse Inspiration und so eine liebe Person. 

Wir haben auf ihrem Podcast Wholesome Weight Gain With Wioletta noch eine Folge zusammen aufgenommen, hört doch mal rein wenn es euch interessiert. -> https://open.spotify.com/episode/7bHq4X8LEImPw4b8AjBbb1?si=953a99dec8fc4433

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In dieser Folge erzähle ich euch alles zu dem wichtigen Thema 'Extremer Hunger' nach einer Essstörung und warum ihr mehr essen müsst, um gesund zu werden. 

Es ist wichtig auf diesen Hunger zu hören und ihm auch nachzugeben!

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Hast du dich auch schon gefragt, wie beginne ich mit der Recovery? 

Wo starte ich? Wie kann ich mich dazu verpflichten? 

In der heutigen Folge gebe ich dir einige Tipps mit, die mir für meinen Beginn der Recovery geholfen haben.

Wenn du dich schon ganz dafür verpflichtet und entschieden hast, gratuliere ich dir von Herzen.

Dran bleiben und weiter so!

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Heute spreche ich über das Thema Zunahme, die Angst davor und auch wie ich damit umgehen kann, wie die anderen über mich denken.

Dieses Thema wurde oft von euch auf Instagram gewünscht!

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Mangelernährung, Erbrechen, übertrieben Sporttreiben und Abführmittel gehen nicht spurlos an einem Körper vorbei. 

Bulimie kann den Körper kaputt machen. 

Mit welchen Folgen ich auch noch heute zu tun habe, erzähle ich euch in dieser Folge.

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Ich erzähle dir alles über meine jetzige Recovery, was Recovery überhaupt ist und wie das funktioniert. 

Ich werde auch noch mehr auf das Thema extremer Hunger und die positiven Vorteile von meiner Recovery eingehen.

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Der Zwang, Drang und Wahn sich ständig zu bewegen und zu trainieren um möglichst viele Kalorien zu verbrennen. 

Schrittzähler oder andere Apps zu verfolgen. 

Sport/Bewegung sollte eigentlich Freude bereiten und nicht zum Zwang werden, da es sehr belastend für den Körper sowie die Psyche ist. 

Mein Nr.1 Tipp - eine Sportpause einlegen. Mehr dazu in der Folge.

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Ich spreche in dieser Folge über meine Story mit der Essstörung und wie sie entstanden ist. 

Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen.

Essstörungen sind weit verbreitet und manche möchten es nicht wahrhaben, dass sie daran leiden!

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In dieser Introfolge erfährst du über welche Themen es in meinem Podcast gehen wird. 

Viel Spass beim Zuhören!

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