In dieser Folge geht es um ein Update, wie es mir wirklich geht.

Ich erzähle euch auch noch von meinen Erfahrungen, wie es sich für mich anfühlt, 6 Monate weg von Instagram zu sein.

Und zum Schluss noch ein paar Tipps und Gedanken, die dir helfen werden besser durch die Weihnachtszeit zu kommen wenn du dich in einer Essstörung oder in der Recovery befindest.

Ich freue mich über eine Bewertung meines Podcasts von dir!

Bei Fragen bin ich immer für dich da. Du darfst dich via E-Mail oder meine Website melden.

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Das Thema Verdauung & Darm war schon länger auf meiner Liste für eine Folge.

Ich wollte aber zuerst abwarten, wie sich das bei mir nach 15 Monaten Recovery entwickelt.

Es lohnt sich wie im Video gesagt, durchzuhalten und sich nicht zu viele Gedanken darüber zu machen wenn es Tage gibt, wo es sich nicht so gut anfühlt.

Wenn du dir aber unsicher bist, dann würde ich es bei einem Spezialisten abklären. Ich war mir auch unsicher (obwohl ich tief in mir wusste meine Essstörung/Restriktion ist das Problem) & dachte ständig das ich eine Allergie, Intoleranz oder sonst was habe...

Man lässt sich heute viel zu schnell verunsichern durch die vielen Einflüsse, Informationen usw. 

Danke für deine Unterstützung mit einer Bewertung & einem Follow.

Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?

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Ich möchte mit dir meine Erfahrungen zum Thema Zunehmen teilen & wie es mir in den letzten Monaten mit der weiteren Zunahme erging.

Ich habe gemerkt, dass meine Essstörungsgedanken und auch die Zwänge erst weniger wurden/weggingen als ich VIEL zugenommen habe.

Vorher in der Quasi Recovery war alles noch genau gleich.

Ich wünsche dir viel Vergnügen mit dieser neuen Folge und freue mich auf eine Bewertung, ein Follow und/oder eine Nachricht via E-Mail von dir.

Alles Liebe deine Joy

Weitere Info's zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

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Hast  du dir auch schon oft die Frage gestellt, wie du dich ernähren solltest  in deiner Recovery oder im Allgemeinen?

Wie deine Ernährung 'richtig'  aussieht? Dann höre dir unbedingt diese Episode an! 

Ich persönlich  finde, es gibt kein 'RICHTIG ODER FALSCH'. Vorallem nicht nach einer  restriktiven Essstörung oder Essstörungen allgemein.

In dieser Folge  gebe ich dir meine Erfahrungen mit, die ich in meiner Recovery und in meinem Leben mit diesen Themen gemacht habe.

Ich  freue mich über eine Bewertung von dir. 

Bei Fragen oder Anregungen  schreibe mir gerne via E-Mail. (unten verlinkt)

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Hast du auch schon oft das Gefühl gehabt, dass du von einer Essstörung in die andere fällst?

Wurde dir auch schon in Therapien gesagt, dass du aufpassen musst nicht in's Binge Eating oder emotionales Essen zu rutschen?

Wenn ja, dann wird dir diese Folge weiterhelfen.

Ich kenne all das zu gut und erkläre dir warum das NICHT so ist! Warum du keinen Binge Eating Disorder hast...

Bitte folge meinem Podcast und gib auch gerne eine Bewertung ab. DANKE! :-*

Für Fragen darfst du dich jederzeit via Mail oder meine Website melden.

Weitere Info's zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

Hey ihr Lieben

Mit dieser Episode melde ich mich mal bei euch zurück, wie es mir geht und wie es weiter gehen wird.

Wie in der Folge angesprochen würde es mich unglaublich freuen, wenn du dich bei mir meldest und wir ein gemeinsames Q & A machen.

Dazu kannst du gerne deine Fragen, Themenwünsche, Anregungen etc. über meine Website (Kontaktformular) oder direkt via Mail senden.

Ich freue mich unglaublich auf deine Kontaktaufnahme.

Alles Liebe deine Joy

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Hey zusammen In dieser Folge durfte ich die liebe Victoria/Vicky interviewen.

Wir sprechen über die Themen Körperliebe, Selbstliebe, Weiblichkeit und wie Vicky mehr Frauen empowern möchte um ein selbstbestimmeres Leben zu führen.

Danke Vicky für unser Gespräch, es war mir eine Ehre.

Hier findest du Vicky: 

Instagram: @alltags_liebe

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LET'S BECOME FRIENDS!!

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In dieser Folge spreche ich mit Pedro über verschiedene Themen wie Schönheitsideale, wie er mit diesem Thema als Mann umgeht, was er in der Vergangenheit erlebt hat, Quantenheilung, seine Arbeit und vieles mehr.

Wir hoffen dir hat diese Folge gefallen. Schreibe gerne deine Fragen Pedro oder mir via Instagram. Wir würden dann ein Q&A zu euren Fragen machen.

Folge Pedro auf seinen Kanälen um nichts zu verpassen! Es lohnt sich.

Instagram: https://www.instagram.com/pedrolopes_official/ 

Website: https://msha.ke/pedrolopes/ 

YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCLJ7D_VsTYAV_GAuu0HD-Cw 

Podcast: https://anchor.fm/pedro-lopes19 

LET'S BECOME FRIENDS!!  

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Ich freue mich auch über eine Podcast Bewertung & ein Follow. 

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In dieser Folge spreche ich darüber, dass du nicht abnehmen oder deinen Körper verändern musst, um einen Sommerbody zu haben.

In unser heutigen Gesellschaft wird dieses Thema (leider) überall angepriesen... Auf Social Media, im Fernseh oder auch auf Plakaten. Sei dir einfach bewusst, dass das vorallem mit unserer Diät Kultur zu tun hat.

Glücklich sein kommt von Innen und hat nichts mit deinem Aussehen, deinem Gewicht, deiner Grösse oder irgendeiner Zahl zu tun. 

Dein Körper ist und war nie das Problem.

YOU ARE ENOUGH! DU BIST GENUG!

Ich wünsche dir, dass du nicht auf diese Masche reinfällst und du einen tollen und erlebnisreichen Sommer erlebst. Mach diesen Sommer zu deinem Sommer ohne Restriktion, Diäten, Veränderung deines Körpers und extremes Sportverhalten.

Du findest mich hier:

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Mein Youtube Kanal: https://youtube.com/channel/UCE6qF0NZeD6XUYgRmV-1gKA

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In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Quasi Recovery. 

Was ist die Quasi oder Pseudo Recovery genau?

Ich teile natürlich auch meine Erfahrungen und meine persönliche Geschichte dazu. 

Bitte schreibe mir gerne auf Instagram ob du dieses Thema kennst oder das Gefühl hast, es könnte dich betreffen. 

Einhorn Syndrom: https://youtu.be/50XJyE5rZ6Y

Sportzwang/Sportpause: https://youtu.be/JG2Cl7vkj4c

Buch No Period Now What? https://www.amazon.de/Period-Now-What-Regaining-Improving/dp/099723668X

Danke für deine Unterstützung mit einer Bewertung und dem Folgen meines Podcasts.

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