Warum fällt es denn Mamas so schwer, zu entspannen? 🤪 Diese Folge ist eine sehr besondere Folge. Denn du hast die Möglichkeit, nach dieser Folge mit mir zusammen zu arbeiten und das ganz unkompliziert. Dein Invest: lediglich 10-15 min deiner wertvollen Zeit. 🥳

Viel Spaß beim Hören! 🎧

Du möchtest mit mir zusammen kleine Schritte gehen, um eine gechillte Mama werden? 😎 Dann komm in meine gratis 5-Tage-Challenge "Mama-chill-doch" - Für mehr Infos schau doch gern hier vorbei 👩‍💻 ⁠https://www.nadine-firl.de/challenge/⁠

Du bist motivierter mit einem Buddy? Dann schicke den Anmeldelink zur Challenge auch gern an eine Freundin weiter. Frauenpower!

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/⁠

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Diese Folge knüpft an die von letzter Woche an. ⛓️ Heut geht es darum, wie du deine Vorhaben und Ziele erfolgreich mit kleinen Schritten bewältigst!💡

Viel Spaß beim Hören! 🎧

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Du möchtest dein großes Ziel und deine bereits gegangenen Teilschritte mit der Community teilen? Das finde ich super! 🤩 Schreib es gern in den Q&A-Bereich bei Spotify, auf der Facebookseite https://www.facebook.com/entspanntefamilie/ oder bei Instagram https://www.instagram.com/nadine_firl/ unter dem entsprechenden Beitrag am 27.08.24. 🙏🏻

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Deine Nadine

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Du bist wundervoll, einzigartig und größer als du bisher dachtest! 😍 Glaubst du nicht?

Vor kurzem hatte ich ein Erlebnis, nach dem ich von mir selbst überrascht und extrem stolz war. Und damit du auch öfter in den Genuss dieses Gefühls kommen kannst, teile ich heut meine Learnings mit dir. 💡

Viel Spaß beim Hören! 🎧

Du möchtest über dich hinaus wachsen und eine gechillte Mama werden? 😎 Dann komm in meine gratis 5-Tage-Challenge "Mama-chill-doch" - Für mehr Infos schau doch gern hier vorbei 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/challenge/

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Deine Nadine

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Ferien vorbei - die Schule geht wieder los. Ist dein Kind entspannt und freut sich auf die Schule oder steckt es bereits wieder im Schulstress?

Heut gebe ich dir 5 Tipps für einen entspannteren Schulalltag an die Hand.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit/

Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs/

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Sommer, Sonne, Urlaubsfreuden... schon vorbei? ⛱️🍉👙🏝️🍹

Heut zeigt sich der Podcast im neuen Gewand und wir kehren gedanklich in die letzten Sommerwochen zurück.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

Du magst deine Urlaubserkenntnisse mit mir teilen? Schreib mir gern an https://www.nadine-firl.de/kontakt/

Unseren Youtube-Freizeit-Kanal findest du hier: https://www.nadine-firl.de/freizeit/

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Sommer, Sonne, Urlaubsfreuden... bald ist es so weit! 😎⛱️🍉👙🏝️🍹

Ich verrate dir heut, wo man mich in der Sommerferienzeit findet und was du machen kannst, wenn du meine neuen Podcastfolgen vermisst. 🥹

Und nun viel Spaß beim Hören! 🎧

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Veranstaltungstipps in Dresden:

• Montag, 24.06. von 15-17 Uhr Kinderyogaworkshop

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Du bist immer wieder gestresst? Du möchtest etwas daran ändern? Dann lass uns heut an der Wurzel des Übels packen: deinen Stressoren! 💥

Und nun viel Spaß beim Hören! 🎧

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Sommer, Sonne, Urlaubsfreuden... wie stehst du zum Sommer? Was bedeutet er für dich? 😎⛱️🍉👙🏝️🍹

Wir bringen heut ein wenig mehr Entspannung in deinen Sommer. 😌

Falls du im Sommer raus in die Natur möchtest, komm doch mit auf Entspannungswanderung in die Sächsische Schweiz. Näheres findet du hier: https://www.nadine-firl.de/mamatraining

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Es ist mal wieder so weit: Eine neue Folge mit sage und schreibe 18 Lebensimpulsen aus dem Abreißkalender "It's all goodies 2022/2023/2024" von Lars Amend. 💡 Um was es diesmal geht? Lass dich überraschen. 🎊 Das ist eine perfekte Folge zum berieseln lassen und philosophieren. 😄

Du hast einen Lieblingsspruch? Dann teile ihn doch gern im Q&A-Bereich bei Spotify mit uns. ✍️

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Wolltest du schon immer mal wissen, wie gelassen du wirklich bist? Dann mach heut den Test und finde heraus, ob du eine Zen-Meisterin 🧘🏻‍♀️, Balance-Ballerina 🩰, Gelassenheits-Grenzgängerin 🚶🏻‍♀️, Stress-Hochseilartistin 🪢 oder eine tickende Zeitbombe bist 💣. Trage gern dein Testergebnis in der Umfrage im Q&A-Bereich bei Spotify ein. ✍️

Viel Spaß beim Hören! 🎧

Den Gelassenheitsguide inkl. Test für 0 EUR findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit

Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝

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