entspannte Mama | entspanntes Kind

Happy New Year! Heut wagen wir einen Rückblick in das Jahr 2024… danach folgt auch ein persönlicher Ausblick. Und dann bist du dran! 🥰 Was waren deine Highlights in 2024 und wie sieht dein neues „Buch 2025“ aus? 📖

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier sind die versprochenen Links aus der Podcast-Folge:

Du willst dich mit mir vernetzen? Dann folge mir gern 🔔

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Heut ist es Zeit, danke zu sagen!🎄 Ich freue mich, dass du Teil der Community „entspannte Mama | entspanntes Kind“ bist und wünsche dir und deiner Familie ein entspanntes Weihnachtsfest sowie einen guten Rutsch ins neue Jahr. 🌟

Viel Spaß beim Hören! 🎧

Hol dir noch schnell den kostenlosen Mitmach-Adventskalender für Familien. Hier erhältst du täglich ein kurzes Video mit einer achtsamen oder spaßigen Eltern-Kind-Interaktion, die euch mit wenig Aufwand auf Weihnachten einstimmen lässt und Qualitätszeit mit deinen Kindern schenkt. ❤️ Und pssst, am 25.12.24 gibt es ein geheimes Türchen mit einem extra Gewinnspiel.

Du findest den Adventskalender auf:

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Deine Nadine

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Heute gibt es den zweiten Teil des wertvollen Interviews mit Kerstin Kraye. 🎙️. Sie ist nicht nur eine meiner besten Freundinnen ❤️, sondern auch Anti-Mobbing- und Resilienztrainerin und hat schon tausenden Kindern, aber auch Eltern und Pädagogen helfen können 💪🏻. Sie gibt viele leicht anwendbare Tipps, damit auch dein Kind eine entspannte Kindergarten- bzw. Schulzeit erleben kann. Hör unbedingt rein. 🎧

Ihr seid aus Dresden und Umgebung? In den Winterferien am 26. und 27.02.25 gibt es einen offenen Kurs für Grundschulkinder. Hier kommst du direkt zur Buchung: ⁠https://www.kikudoo.com/i-feel-kids/course/eMzoJE

Du möchtest mehr über Kerstin und ihre Mission erfahren? Dann schau hier unbedingt vorbei:🔎

Noch ist es nicht zu spät: Im kostenlosen Mitmach-Adventskalender für Familien erhältst du täglich ein kurzes Video mit einer achtsamen oder spaßigen Eltern-Kind-Interaktion, die euch mit wenig Aufwand auf Weihnachten einstimmen lässt und Qualitätszeit mit deinen Kindern schenkt. ❤️

Du findest ihn auf:

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Es ist soweit! Heut ist Kerstin Kraye bei mir im Interview 🎙️. Sie ist nicht nur eine meiner besten Freundinnen ❤️, sondern auch Anti-Mobbing- und Resilienztrainerin und hat schon tausenden Kindern, aber auch Eltern und Pädagogen helfen können 💪🏻. Sie gibt viele wertvolle Tipps, damit auch dein Kind eine entspannte Kindergarten- bzw. Schulzeit erleben kann. Hör unbedingt rein. 🎧

Du möchtest mehr über Kerstin und ihre Mission erfahren? Du findest sie hier 🔎

Noch ist es nicht zu spät: Im kostenlosen Mitmach-Adventskalender für Familien erhältst du täglich ein kurzes Video mit einer achtsamen oder spaßigen Eltern-Kind-Interaktion, die euch mit wenig Aufwand auf Weihnachten einstimmen lässt und Qualitätszeit mit deinen Kindern schenkt. ❤️

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Heut wird es so richtig kuschelig und weihnachtlich. 🎄 Such dir gern gemeinsam mit deinem Kind einen gemütlichen Platz und lauscht Finns Reise auf der Suche nach dem Sinn der Weihnacht. 🌟

Viel Spaß beim Hören! 🎧

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Zauberumhang, was ist das denn? 🦸‍♀️ Heut wird es magisch! 🪄 Ich zeige dir ein Tool aus den Zauberkräften vom Lieblingsfach (Herzsache.jetzt). Mit dieser Zauberkraft werden dein Kind und du resilienter. 🎶 Der Ausschnitt aus dem Song „Zauberkräfte“ am Ende der Folge ist von SEOM (Annika Dietmann, Jack Center). Sei gespannt und lausche der heutigen Folge! 🎧

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Du möchtest mit mir gemeinsam den Weg zu einem gesünderen Perfektionismus gehen? "Perfektionismus adé - Minikurs für anspruchsvolle Mamas" findest du hier: ⁠https://www.nadine-firl.de/perfektionismus/

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Die Vorweihnachtszeit 😍 – eine Zeit voller Magie, Lichterglanz und Vorfreude? Nun ja, geht es dir auch manchmal so, dass der Weihnachtszauber zu einem Weihnachtswahnsinn zu kippen droht? 🎄In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir die Vorweihnachtszeit mit der Familie bewusst und entspannt gestalten können – weg vom Stress, hin zu besinnlichen Momenten. Und ich habe eine kleine Überraschung für dich: Meinen Mitmach-Adventskalender für Familien! 🙌🏼

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🤖 “Der wilde Roboter“ - Was ist denn das bitte für ein Film? Warum dieser Familienfilm die Mamas zum Weinen bringt und was wir daraus lernen dürfen. 🥹

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Du hast den Film gesehen? Schreib mir gern dazu im Q&A-Bereich bei Spotify oder unter ⁠https://www.nadine-firl.de/kontakt 🎧

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Innere Unruhe: Diese Momente, in denen man einfach nicht zur Ruhe kommt, der Kopf voll ist und die Gedanken kreisen, obwohl man doch eigentlich entspannen möchte. Ich kenne das so gut, und vielleicht geht es dir auch gerade so. In dieser Folge möchte ich dir ein paar Tipps und Techniken an die Hand geben, wie du diese innere Unruhe loswerden kannst.🍂

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Herbst und Winter bringen oft Müdigkeit und weniger Antrieb mit sich. Vielleicht spürst du schon, dass du morgens schwerer aus dem Bett kommst oder dich weniger motiviert fühlst, den Alltag zu meistern. Aber ich verspreche dir: Es gibt einfache Wege, wie du auch in der dunklen Jahreszeit wieder Energie tanken kannst. In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du den Herbst und Winter aktiv und positiv gestalten kannst. 😍

Viel Spaß beim Hören! 🎧

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