entspannte Mama | entspanntes Kind

By Nadine FirlHealth & Fitness Mental Health

entspannte Mama | entspanntes Kind episodes

February 12, 2024 #100: Was lässt dich nachts wachliegen? 🫣
Liegst du auch öfter nachts wach? 👀 Schläfst du manchmal schlecht und hält dich dein Gedankenkarussell wach? Dann habe ich heut eine passende Folge für dich! ❣️
Viel Spaß beim Hören! 🎧
Zur Erinnerung: Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit
Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝
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Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻
Bis bald! ☺️
Deine Nadine
12 min
February 05, 2024 #099: Gelassen durch das Jahr 2024 - let's go! 🥳
Bist du bereit? Bereit für mehr Gelassenheit? Bereit für mehr Lebensqualität? 🧘🏻‍♀️ Dann freue dich auf diese kleine, aber feine Folge. 😌
Viel Spaß beim Hören! 🎧
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Deine Nadine
7 min
January 29, 2024 #098: Ewiger Geschwisterstreit ⛈️
Hast du auch 2 oder mehr Kinder, die sich immer wieder streiten? 🧒👶🏼👦🏼 Bist du genervt und verlierst manchmal die Nerven... 🤬 dann ist diese Folge heut ideal für dich, also lausche und chill mal... 🧘🏻‍♀️
Viel Spaß beim Hören! 🎧
Falls du aus Dresden und Umgebung bist, habe ich einen tollen Workshop am 19.02.24 in Laubegast für dich:
"Gemeinsam entspannt" | Eltern-Kind-Workshop 🐘
Diese gemeinsame Zeit wird dich und dein Kind auf eine besondere Weise verbinden. Wir werden uns auf eine Reise in den Zauberwald begeben und erfahren, was Meditation alles sein kann. Wir lernen gemeinsam einige unserer wertvollen Zauberkräfte nach dem Konzept vom Lieblingsfach kennen. 🥰
Mein Ziel ist es, euch Achtsamkeit im Alltag näher zu bringen: kleine Rituale, Yogaübungen, Massagen, die ihr in euren Tagesablauf einbauen könnt und die so zur Entspannung im täglichen Wahnsinn beitragen werden. Alles auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst.
Falls du Interesse hast, lass es mich wissen: [email protected] 💌
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Deine Nadine
13 min
January 22, 2024 #097: Wintermärchen (Fantasiereise - Start 1‘08 min) ❄️
Bist du bereit, dich fallen zu lassen und aktiv zu entspannen? 🧘🏻‍♀️ Dann freue dich auf diese kurze Fantasiereise zum Abschalten. 😌
Viel Spaß beim Hören! 🎧
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Deine Nadine
11 min
January 15, 2024 #096: Warum sich dein Stress auf deine Partnerschaft auswirkt 👩‍❤️‍👨⚡️
Stress ist ohnehin schon nicht schön für den Betroffenen. 😰 Aber was ist eigentlich mit der Partnerschaft? 💞 Warum Stress nicht nur für den Gestressten unschön ist, erfährst du in der heutigen Folge. ☝🏻
Viel Spaß beim Hören! 🎧
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Deine Nadine
10 min
January 08, 2024 #095: Deine Jahresplanung 2024 🛬
Hallo! Wie lief denn deine erste Januarwoche? Hat dich der Alltag wieder? 😮
Vielleicht machst du aus deinem Jahr 2024 etwas besonderes, indem du dir Ziele setzt und konkret planst. 🎯 Planung wirkt im übrigen auch beruhigend, weil es berechenbar ist und dir eine Leitlinie gibt 😌. Wie du am besten planst? Das hörst du in dieser Folge. 👂🏻
Viel Spaß beim Hören! 🎧
Weiterführende Folgen:
#058: Dein Kompass im Jahr 2023
#093: Mein/Dein Jahresrückblick 2023
Du möchtest mir deine Pläne 2024 mitteilen? Sehr gern bei Spotify im Q&A-Bereich oder über das Kontaktformular auf https://www.nadine-firl.de/kontakt ✍️
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Deine Nadine
16 min
January 01, 2024 #094: Sind Neujahrsvorsätze sinnvoll? 💡
Happy new year! 🥳🥂
Bist du gut reingerutscht und vielleicht sogar mit einem Neujahrsvorsatz in 2024 gestartet? ☝🏻
Aber ist denn so ein "guter Vorsatz" eigentlich sinnvoll oder wann fängt er an, sinnvoll zu werden? 🤔 Das erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Hören! 🎧
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Deine Nadine
12 min
December 25, 2023 #093: Mein/Dein Jahresrückblick 2023 👀
Die Weihnachtsglocken läuten 🔔 und das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. 🔚
Auch wenn man im Hier und Jetzt leben sollte, ist manchmal ein Rückblick sinnvoll und welche Zeit eignet sich da mehr, als die zwischen Weihnachten und Neujahr? 😌
Viel Spaß beim Hören! 🎧
Hier der Gewinner des diesjährigen Weihnachtsgewinnspieles: Susan aus Dresden 🍀 Viel Spaß mit dem Kalender von Lars Amend! 🎉 Lieben Dank auch an alle anderen, die sich gemeldet haben oder auch Google-Bewertungen da gelassen haben.
Und falls du neugierig bist und dir unsere Radreise um den Bodensee 🚴‍♂️🚴🏻‍♀️ in bewegten Bildern anschauen möchtest, hier der You-Tube-Link als kleines Weihnachtsgeschenk von mir 🍿 https://youtu.be/ZMEb11PHy_s
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Deine Nadine
13 min
December 18, 2023 #092: DIE Weihnachtsfolge 2023 🕯️
Bald ist es soweit: Weihnachten steht unmittelbar vor der Tür - kein Zurück mehr! 🎄Dies ist DIE Weihnachtsfolge, weihnachtlicher wird es nicht mehr... lauschen 👂🏻 und lächeln. 😌
Viel Spaß beim Hören! 🎧
Und danach, nimm gern am Gewinnspiel von vorletzter Woche teil. Bis 22.12. 23 ist noch Zeit:
Du bist auch Fan von Lars Amend oder findest den Kalender mit den täglichen wertvollen Impulsen toll? 📢 Dann hüpf doch schnell in den Lostopf. 🐸 Wie? Schreib mir einfach bis 22.12.23 über das Kontaktformular: https://www.nadine-firl.de/kontakt unter dem Betreff "Podcast" eine kurze Nachricht, warum DU diesen Kalender haben möchtest. ✍️Außerdem landen alle Verfasser einer neuen Google-Bewertung mit im Lostopf. ☝🏻 Hier der Link:
https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review
Am 25.12.23 gebe ich den Gewinner in der Podcastfolge bekannt. Viel Glück! 🍀
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Deine Nadine
11 min
December 11, 2023 #091: Wohlfühl-Weihnachtszeit ❄️🥰
Halbzeit im Advent 🔔 - Heut stimmen wir uns so richtig auf Weihnachten ein. 🎄Dies ist eine Wohlfühlfolge... lauschen 👂🏻 und lächeln. 😌
Viel Spaß beim Hören! 🎧
Und danach, nimm gern am Gewinnspiel von letzter Woche teil. Noch ist Zeit:
Du bist auch Fan von Lars Amend oder findest den Kalender mit den täglichen wertvollen Impulsen toll? 📢 Dann hüpf doch schnell in den Lostopf. 🐸 Wie? Schreib mir einfach bis 22.12.23 über das Kontaktformular: https://www.nadine-firl.de/kontakt unter dem Betreff "Podcast" eine kurze Nachricht, warum DU diesen Kalender haben möchtest. ✍️Außerdem landen alle Verfasser einer neuen Google-Bewertung mit im Lostopf. ☝🏻 Hier der Link:
https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review
Am 25.12.23 gebe ich den Gewinner in der Podcastfolge bekannt. Viel Glück! 🍀
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Deine Nadine
9 min