Wer hat eigentlich entschieden, dass du entscheiden musst ?

Viele von uns unterliegen nach wie vor limitierenden Glaubenssätzen, zwanghaften Denkstrukturen und kommen da nicht mehr so leicht raus. Jahre lang haben sie uns erzählt, dass wir nicht alles haben oder sein können. Ständig sollten wir uns zwischen der einen und der anderen Sache entscheiden, wir sollten verzichten und wir sollten uns limitieren. Doch warum ? 

In dieser Folge versuche ich das "entweder oder" Denken gegen das "sowohl als auch" Denken zu tauschen. Liefere sehr viele Beispiele und die ein oder andere persönliche Erfahrung. Letztendlich stelle ich in Frage, warum du dich überhaupt entscheiden musst und wer zum Teufel das für dich entschieden hat. 

Viel Spaß !

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"Wie die Eltern so die Kinder" 

Wie essenziell die frühkindliche Erziehung ist und welche Folgen diese auf die Entwicklung unserer Person haben kann, besprechen wir in dieser Folge. Ausgebildete Erzieherin, Sozialpädagogik-, und Management Studentin Hannah gewährt uns einen Einblick in ihre Arbeit mit Kleinkindern. 

Es gibt also verschiedene Formen der Kindesbetreuung und diese haben jeweils eigene gesetzliche Vorgaben. Kinder besitzen Bedürfnisse und Rechte, die Eltern dieser gesetzliche Pflichten. Erzieher spielen eine große Rolle in der frühkindlichen Erziehung, ersetzen dabei niemals die Verantwortung der Eltern.

Welche Widrigkeiten vermehrt auftreten, warum Eltern keine Hilfe in Anspruch nehmen und wie wir endlich lernen uns gesund abzugrenzen.

Viel Spaß !

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Wie viel Zeit bleibt dir ? 

Ich begrüße das neue Jahr mit weniger Zielen als je zuvor. Im Grunde begrüße ich nicht das Jahr, denn in meiner Auffassung gibt es diese Zeitberechnung nicht. Wir entscheiden selbst was Zeit ist, wie viel davon wirklich viel oder doch ziemlich wenig ist. Auch in dieser Folge hinterfragen wir gesellschaftliche Strukturen und sämtliche Systeme die diese stützen. Zwischendurch denken wir an Einstein zurück, nehmen uns ein Beispiel an unserer Kindheit und der Präsenz unserer damaligen Existenz. 

Warum wir selbst entscheiden dürfen, wie wir unsere begrenzte Lebenszeit füllen wollen und neben dem ganzen leisten auch mal sein dürfen.

Gott stehe uns bei ... sage ich da nur.

Viel Spaß !

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Die Extreme und die Ekstase dieser, 

all die berauschenden Höhen und die darauf folgenden Tiefen... das Leid und die Verzweiflung. Leistungssport kann Erfüllung und ja auch Krankheit bedeuten. Oft sprechen wir "Sportler" über die Vorteile unserer Leidenschaft und eher selten über die Abhängigkeiten und die Schattenseiten dieser. Selten sprechen wir über all das hinter dem Sport, hinter der Leistung und dem Körper. Selten bleibt ein "Ich" ohne all das was das "Ich" ausmacht. Vielleicht verlieren wir uns und das Menschsein an sich...

Doch.. was wenn alles, auf dem Weg deiner Entwicklung, nötig war damit du wirst wer du heute bist ? Damit du sehen, hören und fühlen kannst was du zuvor nicht konntest. Was wenn sich alles am Ende als ein Teil von dem großen Ganzen herausstellt und genauso gut ist wie es ist ?

Jennifer (mein Wettkampfcoach) und ich sprechen in dieser Folge über die Art unserer Verbindung zueinander aber auch über die Verbindung zum Sport. Wir sprechen über all die schweren und die schönen Zeiten im Bodybuilding und im Leben an sich.

Viel Spaß  !

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Manchmal bin ich allein, 

manchmal bin ich es nicht und fühle mich dennoch allein. Es gab Zeiten da habe ich es gefürchtet alleine zu sein und doch durfte auch ich lernen wie wichtig und verändernd das Ganze sein kann. Dieser Zustand ermöglicht uns die Wahrnehmung über das was in uns passiert, es ermöglicht das Auftauchen der Gedanken und Emotionen die sonst durch lauter Arbeit,Erledigungen... sämtlichen Leuten und den ganzen Sinnesüberflutungen einfach unter Wasser bleiben. Ewig unterbewusst in uns verweilen, subtil auf uns einwirken und nie ganz Heilung erfahren. 

Warum ich, Stand heute, das Alleinsein fast schon dem Beisammensein mit Anderen vorziehen würde und wieso zum Teufel wir uns mit Menschen umgeben die uns eher Leid als Freude servieren.

Ich wünsche dir, dass du niemals alleine sein musst aber immer wieder allein sein kannst... vorausgesetzt du willst.

Viel Spaß !

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Was ist eine Essstörung und wie lebt es sich damit ?

Manchmal da geraten wir im Laufe unserer Entwicklung in nicht dienliche Denkmuster die uns wiederum zu selbstschädigenden Verhaltensweisen führen. Manchmal da versuchen wir uns zu helfen und beginnen zu verschlimmbessern, wir greifen zu Mitteln die eher schlecht als recht sind und wir Entwickeln Störungen über die wir früher oder später die Kontrolle verlieren. Hier beginnt der Punkt an dem wir plötzlich von ihr gesteuert und gelenkt werden, uns selbst vielleicht verlieren und kaputt gehen...

Anni ist Psychologiestudentin und Essgestörte, gemeinsam ermöglichen wir in dieser Folge ein Blick hinter die Kulissen der Störung als Solches und dem Alltag damit. Wir sprechen über mögliche Formen und Verläufe dieses Krankheitsbildes und spekulieren darüber, dass auch das nur ein Symptom von einer eventuell tieferen Ursache sein kann. 

Wenn die normalste Sache der Welt zum härtesten Kampf deines Lebens wird und du glaubst allein zu sein... lass mich dir sagen, du bist es nicht. 

Du bist vollkommen... immer, mit und ohne Störung und du verdienst Heilung. 

Viel Spaß !

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Wie geht es dir ? Ernsthaft jetzt... wie geht es dir ?

Fragst du dich das ab und an ? Ist es dir wichtig wie du dich fühlst, wie du dich siehst und was du von dir hälst ? Sorgst du für dich ? Nicht ? Nicht genug also...  na ist es da ein Wunder, dass du das von deinem Außen gespiegelt bekommst? Warum der Selbstwert so fundamental ist und wie er sich auf alle Ebenen deines Lebens auswirkt. Was wir von Innen und von Außen tun können um uns selbst gegenüber dienlicher eingestellt zu sein und welche Art von Menschen einfach nicht meine Art von Menschen sind. 

Also bitte, nehme dir ab jetzt mehr Zeit für dich, deine Entwicklung und dein Sein.

Viel Spaß.

Psychonautik hautnah

mit meiner Schwester Zeliha und den Abgründen der tiefsten Tiefen ihrer Selbst. Da wo die Wissenschaft kein Wissen schafft greifen wir zwischen und bilden uns tatsächlich ein es zu können. Wahn-sinnig spekulieren wir über das Leben und das "Ich" was es eventuell überhaupt nicht gibt. Klatschen sämtliche Spektren der persönlichen Entwicklung und Praktiken ab die uns zu einem "höheren Bewusstsein" verhelfen sollen.

Wie unser Vater uns die Samen der "Erhellung" bereits in der Kindheit setzte, wieso die Existenz ein einziges Paradox zu sein scheint und warum zum Teufel das Leben auch schmecken darf. 

Abgesehen von dem ganzen Mindfuck wird es universell, philosophisch, spirituell und ja verrückt...  Viel Spaß !

Schau gerne auch bei Zeliha vorbei:

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Hallo Kritik, schön das du da bist

...wir machen uns auf eine unangenehme Reise in all die Untergründe der Kritik, treffen auf dem Weg die Ablehnung und lassen uns von ihr in unsere Vergangenheit katapultieren. In der Kindheit also sind die Menschen fällig die uns Ablehnung lehrten, die Bezugspersonen. Ihre Fehler nehmen wir mit auf die Reise und wagen einen ganz kurzen Zwischenhalt in der Steinzeit. Zurück im heute, erwarten uns all die Emotionen... die seit Jahren gefühlt werden wollen. 

Wie der Weg der Entwicklung, welcher nicht endet, Hand in Hand mit der konstruktiven Kritik anderer verläuft und warum der Kritiker oft ein dickes fettes DANKE verdient. 

Viel Spaß.

Willkommen in meiner Gedankenwelt,